Каждая семейная пара на протяжении своей жизни сталкивается с ситуациями, которые вызывают клубок самых разнообразных чувств у каждого из супругов по отношению друг к другу – беспомощность, гнев, обиду, тоску, брезгливость, разочарование, ярость и пр.
Фильмотерапия
В такие моменты кажется, что слова известного классика: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастная семья несчастна по-своему» выцарапаны кровью именно на вашей двери, накрывает чувство тотального одиночества и появляется мысль, что ваша проблема – самая уникальная… ведь у нее нет решения.
И тогда на помощь могут прийти фильмы про отношения, в которых герой, так похожий на вас, сталкивается с подобными испытаниями. Испытывает те же чувства. Совершает такие же ошибки, или выбирает новое решение проблемы.
Таким образом, вы можете пройти увлекательный путь от выявления конфликта героя до его разрешения, осваивая способ решения проблемы и примеряя этот способ на себя.
А если в конце фильма все противоречия разрешаются, ответы на вопросы находятся и любовь торжествует – появляется слабый огонек надежды, что и вы тоже так сможете. Что у ВАС, как у пары, все получится.
К тому же в кульминационных моментах фильма, когда напряжение достигает пика, вы переживаете вместе с героем разные сильные чувства, что помогает как лучше узнать себя (свою эмоциональную часть), так и освободиться от напряжения накопившихся эмоций – как бы очиститься от них. Такая сильная эмоциональная разрядка называется катарсисом.
Термин катарсис возник еще в древнегреческой философии и использовался Аристотелем для описания облегчающего воздействия трагедии на душу зрителя, которая вызывает сострадание и страх, производит разрядку и высвобождение этих аффектов, направляет их в безвредное русло «эстетической» эмоции, благодаря чему очищает их и создает чувство облегчения.
Психологи из Рочестерского университета (США) сравнили различные типы терапевтических занятий с парами, у которых наблюдались проблемы в отношениях. Они пришли к выводу, что если партнеры на протяжении месяца посмотрели и обсудили пять романтических фильмов, в которых герои проходили через различные трудности и испытания, их удовлетворенность своими отношениями повышалась. Более того – в таких парах было меньше разводов.
Удивительно, но результаты «фильмотерапии» были почти такими же высокими, как и после сеансов семейной терапии!
Однако важно не просто смотреть фильмы про отношения, но и обсуждать их вместе, вспоминая моменты, в которых вы или ваш партнер вели себя так же, как герои.
Ведь во время последующего обсуждения фильма происходит осознавание и осмысленное включение пережитого опыта в свою жизнь, уделяется пристальное внимание своим чувствам и чувствам партнера, благодаря чему пара больше узнает друг о друге и испытывает близость. Возможно, именно благодаря обсуждению вы наконец-то сможете обратить внимание на очень важные вещи, о которых привыкли обычно не задумываться.
Участие в обсуждении с партнером развивает способность рассуждать, саморефлексию, внимание к себе и другому, компетентность в области чувств. Таким образом, «фильмотерапия» делает вас более целостными и гармоничными, объединяя мысли и чувства внутри вас.
Для совместного обсуждения фильмов в паре полезно использовать следующие вопросы:
- Опиши свое настроение после просмотра фильма.
- Что тебе больше всего запомнилось в фильме, какие эпизоды, и какие эмоции ты при этом испытывал(а)?
- С какой главной проблемой столкнулись герои?
- Кто из героев фильма тебе больше всего понравился? Что общего у тебя с этим героем?
- Кто, наоборот, больше всего не понравился? Какие качества этого персонажа могут быть у тебя?
- Есть ли у героев взаимопонимание? Как они реагируют на чувства друг друга? Как можно было бы реагировать по-другому?
- Что из твоей жизни напоминает сюжет фильма? Находилась(лся) ли ты в таких ситуациях? Как ты преодолеваешь подобные проблемы?
- Что бы ты хотел добавить, изменить в фильме? и пр.
Для совместного семейного просмотра я рекомендую следующие фильмы:
- «Идеальные незнакомцы»
- «Имя»
- «Резня»
- «Неверная»
- «Любовь» (2012)
- «Мужья и жены»
- «Развод семьи Роуз»
- «Когда мужчина любит женщину»
- «Простые сложности»
- «Дневник памяти»
- «Кто боится Верджинии Вульф?»
- «Любовь и другие лекарства»
- «Развод по-американски»
- «Дорога перемен»
- «Унесенные ветром»
- «Дикие истории»
- «История о нас»
- «Весенние надежды»
- «Привет семье!»
- «5х2»
- «Маленькая мисс Счастье»
- «Капитан Фантастик»
- «Красота по-американски»
- «Перед закатом»
- «Эта дурацкая любовь»
- «На острой грани»
- «Формула любви для узников брака»
- «По ту сторону кровати»
- «Босиком по парку»
- «У зеркала два лица»
- «Мистер и миссис Смит»
- «Любовь по правилам и без»
- «Он, я и его друзья»
- «Грошовая серенада»
- «Белая масаи»
- «Осторожно, заложник!»
- «Близость»
- «Сцены из супружеской жизни»
- «Прошлой ночью в Нью-Йорке»
- «Он и Она»
- «Гордость и предубеждение»
- «Во всем виноват енот»
- «Фрида»
- «Правдивая ложь»
- «Давайте потанцуем»
- «По семейным обстоятельствам»
- «Формула любви для узников брака»
- «Клятва»
- «С широко закрытыми глазами»
- «Кроличья нора»
- «Вулкан страстей»
- «Зачем мы женимся снова»
- «Огнеупорный»
- «Тема для разговора»
- «Крамер против Крамера»
- «Двое в пути»
- «Любовь вразнос»
- «Город и деревня»
- «Развод Недера и Симин»
- «Грустная валентинка»
- «Место под соснами»
- «Кино про Алексеева»
- «Маленькие секреты»
- «Исчезнувшая»
- «Господин Никто»
- «Потомки»
- «Великий Гетсби»
- «Любовники»
Автор — Оксана Шульга
Фото — i.ytimg.com
