Здоровье — самое ценное, что есть у человека. Зачастую мы, сами того не желая, притягиваем к себе болезни и неудачи. Однако изменив всего лишь образ мышления, можно избежать многих проблем со здоровьем.
В современном мире мы на каждом шагу сталкиваемся с факторами, которые пагубно влияют на наше здоровье. Переживания, стрессы, отсутствие времени на отдых — все это накапливается и через некоторое время вполне может привести к серьезным заболеваниям. И это далеко не единственная атака, которую выдерживает наш организм: оказывается, сильнейший удар по здоровью и удаче наносят наши собственные мысли и эмоции.
Сами того не подозревая, мы ежедневно разрушаем собственное здоровье и впоследствии тратим очень много времени, сил и финансов, чтобы восстановить его. Обезопасить себя вполне просто и доступно каждому.
Виктория Райдос, победительница 16 сезона «Битвы экстрасенсов», убеждена, что наше физическое здоровье полностью зависит от духовного состояния. Если человек постоянно испытывает негативные эмоции, если он заменяет свои цели ложными, если он не следует своему предназначению, то здоровье начинает страдать в первую очередь. Любая негативная эмоция или мысль создает брешь в биополе человека, и он становится уязвим для неудач, болезней и недугов. Недаром серьезные проблемы так часто приводят к резкому ухудшению физического состояния.
Виктория Райдос назвала 5 мыслей и чувств, которые наносят непоправимый урон энергетике человека и при частом повторении могут привести даже к очень серьезным болезням.
В первую очередь это любые мысли, связанные со злостью по отношению к себе или другим людям. Злость — самое деструктивное чувство, которое мгновенно отражается на физическом состоянии.
Второе по своему разрушительному эффекту чувство — обида. Если мы постоянно обдумываем и лелеем свои обиды, беспрестанно ищем виновных или жалеем себя, наше биополе разрушается и болезни появляются практически мгновенно.
Черная зависть разрушает нашу энергетику и здоровье. Подобные эмоции забирают у человека намного больше энергии, чем все остальные. Когда человек беспрестанно тратит энергию на обдумывание того, как же повезло другому и как не везет ему самому, у его организма просто не остается энергии на то, чтобы выполнять защитные функции, и иммунитет дает сбой.
Страх, особенно если он постоянный, способен привести к крайне тяжелым заболеваниям. Эта эмоция и любые мысли, которые ее вызывают — серьезное испытание для организма и энергетики человека.
Неуверенность в себе. Если человек не верит в себя, то ему приходится вкладывать огромное количество сил даже в самое простое дело — ведь на него еще надо решиться! Постоянные энергетические затраты на преодоление собственных сомнений не лучшим образом сказываются на здоровье и со временем начинают провоцировать болезни, самая легкая из которых — мигрень.
Найди и уничтожь все свои плохие мысли
Сядь и подумай, что именно тебя тревожит. Обычно плохие мысли приходят к нам очень часто, поэтому вспомнить их не составит труда:
- Запиши все эти мысли на бумаге.
- Теперь подумай о том, как обезопасить себя. Чтобы не делать лишнюю работу, раздели все свои страхи на вымышленные и реальные.
Например, тревожная мысль о том, что тебя пугает дорога, которую переходит твой ребенок – вполне реальная. Или ты замечаешь, что каждый раз, покидая свой дом, переживаешь и не можешь вспомнить, выключила ты утюг или нет. А вернувшись домой, пару раз обнаруживала, что все-таки он работает.
- Напротив каждого пункта напиши все, что ты можешь сделать, чтобы не допустить этой ситуации.
Например, выходя из дома, дважды проверять, все ли приборы выключены .
- Полноценно отдыхай. Психологи правы, когда говорят, что только хороший отдых позволяет нам полностью раскрыть свои силы.
Только так, в бодром состоянии и хорошем расположении духа, мы можем решить свои проблемы и разогнать тревогу.
- Ешь различные продукты-антидепрессанты. Не стоит недооценивать их роль в этой борьбе.
И пусть плитка шоколада или банан кажутся тебе слабым оружием в борьбе с дурными мыслями, на самом деле они очень хорошо поднимают настроение. Также к антидепрессантам относятся овощи и фрукты, фундук и изюм, морская рыба и сельдерей.
- Если тебя не оставляет обида и в голову лезут мстительные мысли, задумайся, может пришло время наконец-то простить твоего обидчика. Простить по-настоящему, от всей души, а не просто убедить себя в этом. От таких чувств избавиться очень тяжело, ты постоянно прокручиваешь в голове диалог. Думаешь, чтобы ты сказала своему обидчику, будь он сейчас напротив тебя. После этого ты всегда чувствуешь себя разбитой, настроение падает.
Единственный выход – как только начинаешь ловить себя на таких мыслях, сразу переключайся на что-то другое. Запрещай себе даже думать об этом.
- Если ты уже написала все, что тебя тревожит на бумаге, то проведи один небольшой эксперимент. Напишите то, что вас тревожит на листе бумаги. На одну-две недели спрячь эту бумагу, а потом достань и перечитай. Отметь, что изменилось и ты увидишь, что некоторые проблемы действительно остались позади.
Советую очень задуматься над тем, что возможно, большинство тревог все-таки является надуманным и только зря отравляет тебе жизнь.
- Не собирай внутри себя негатив, выплескивай его наружу. Бывает очень полезно ударить кулаком по столу, покричать или поплакать, пугая всех домочадцев.
Ничего страшного, они это переживут, а для тебя будет огромная польза, ведь слезы не только снимают напряжение, но и обладают легким обезболивающим свойством.
- Не гоняй по кругу дурные мысли. Лучше вспоминай свои сильные стороны и достижения, веселые и хорошие моменты из жизни. Не вздумай, лежа на диване, жалеть себя – это только нагнетет обстановку. Намного лучше, если ты сможешь себя заставить и выделишь время на занятия спортом, легкую прогулку или встречу с друзьями.
Ищи во всем положительные эмоции и тревога навсегда покинет твои мысли.
- Забудь о прошлом, тебе не дано его исправить. Тогда, что толку вспоминать об этом, постарайся жить сегодняшним днем. Сделай так, чтобы он стал добрым и веселым. Ведь завтра и он превратится в прошлое, но теперь уже ты будешь думать о нем с улыбкой. Не жди беды и пакости в будущем, живи сегодняшним днем.
- Лучше всего отвлекаешься от плохих мыслей, когда помогаешь другому человеку. Этим ты помогаешь и себе, ведь если ты в состоянии помочь другим, то для себя ты приложишь в десять раз больше сил.
Чтобы плохие мысли в голове не мешали в жизни, надо заниматься самоанализом. Всегда необходимо понимать истоки тревоги, принимать реальность такой как она есть, но изо всех сил пытаться ее исправить. Конечно, это требует определенных навыков и совсем не просто. Но попытаться обязательно надо, тем более что, разбив в пух и прах одну проблему, ты быстро поймешь, как избавиться от многих других.
По материалам — dailyhoro.ru & eralady.ru
