За всю свою жизнь вы уже наверняка успели обзавестись несколькими надежными друзьями. В то время как одни ваши друзья вам очень близки и дороги, среди знакомых попадаются и такие, которые больше не играют никакой роли в вашей жизни. Встречаясь с ними, вы стараетесь найти как можно больше общих тем для обсуждения, но замечаете, что у вас уже совсем разные ценности, точки зрения или интересы. Возможно, вы или они сильно изменились в попытках построить карьеру или создать семью.
Все мы социальные существа и для нашего счастья жизненно необходимо общение. Но некоторые связи между людьми не могут существовать вечно. Привязываясь к «неправильному» человеку, вы теряете свою энергию и порой даже тормозите свое личностное развитие.
Начните классифицировать дружбу
Вы наверняка везде слышали о необходимости поддержания в порядке вашего дома, но как это может относиться к дружбе? Может показаться жестоким, но мы должны перестать обращать внимание на людей, которые не приносят в нашу жизнь никакой ценности.
В своей книге «Сила других» доктор Генри Клауд размышляет над влиянием других людей на наш успех в профессиональной и личной жизни.
Существует три основных типа, которыми можно описать все ваши дружеские отношения: плохая связь, псевдо-хорошая связь и настоящая связь. Я обозначаю их разными цветами, чтобы вам было проще решить, какого человека следует оставить у себя в друзьях, а какого – нет.
Красная метка: плохая связь
Это люди, которые высасывают вашу энергию. Как правило, их держат рядом исходя из соображения, что плохая дружба лучше, чем вообще никакой. Они постоянно вызывают у вас негативные эмоции, забирают вашу энергию и просто избегают установления тесного контакта. Образцом такого «друга» можно назвать требовательного человека, заставляющего вас проводить с ним время, но который то и дело унижает вас из удовольствия. Рядом с ним вы ощущаете, что все ваши усилия, направленные на поддержание отношений, не имеют отдачи. Между вами нет доверия, потому что если вы в чем-то ему признаетесь, то вскоре вашу тайну будут знать все вокруг.
В конце концов, такая дружба не позволит вам развиваться, понизит вашу самооценку и вызовет чувства вины, стыда или страха.
Синяя метка: псевдо-хорошая связь
Таких друзей очень сложно «раскусить». Хотя эти люди кажутся искренними и доброжелательными, но отношения с ними всегда будут только поверхностными. Вы скрываете от них свои переживания и жизненные проблемы. Ваши «друзья» говорят вам только то, то вы хотите услышать, а не действуют из лучших побуждений. Это тот тип дружбы, когда вы почти ничего не знаете о чувствах друга или когда вам не доверяют, а вы, соответственно, не можете заставить себя доверять ему. Вместе вы отлично развлекаетесь, но так никогда и не узнаете друг друга достаточно хорошо.
Несмотря на приятные моменты, ваша дружба пуста.
Зеленая метка: настоящая связь
«Зеленые» друзья всегда вас прикроют. Вы легко рассказываете им о своих неудачах, успехах и радостях. Вы не осуждаете друзей, а они вас, и между вами есть глубокое чувство того, что вы влияете на будущее друг друга. Если вы ваши действия выглядят сомнительно, они обязательно дадут об этом знать, исходя из своей люби к вам и ради вашего же блага. И если вы переживаете трудный период, именно такие друзья первыми придут к вам на помощь.
Упорядочение дружбы очень сложное, но необходимое
Об этом проще говорить, чем сделать. Определив человека, от которого вы хотели бы «избавиться», у вам может возникнуть чувство страха, что вы будете по нему скучать. Этот страх исходит из человеческого инстинкта избегать чувства одиночества и нежелания быть изгнанным из своего круга общения. А еще такой страх связан с нашей самооценкой и жаждой признания со стороны окружающих, даже если эти люди является далеко не лучшим показателем. В такие моменты возникают вопросы о том, что будет, когда такой «друг» уйдет и начнет заниматься чем-то интересным без вашего участия. Что если в будущем ваша связь станет лучшей? Возможно, вы знаете этого человека так давно, что лучше хранить вашу дружбу, чем ее прервать.
Несмотря на всю сложность ситуации, важно понимать, что отказ от плохих контактов сделает возможным последующее установление хороших и будет способствовать вашему личностному росту. Имея под рукой людей, которые в нужную минуту могут оказать помощь, зарядит вас позитивной энергией, необходимой для достижения успеха.
Контролируя свое окружение, вы держите под контролем и свою жизнь. А если у вас есть хорошие друзья, то качество жизни существенно улучшается. Вы с большей вероятностью сможете достигнуть поставленных целей, так как влияние людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени, меняет мировоззрение больше, чем можно было бы предположить. Те, кто вам поддерживает и мотивирует и видит в вас только самое лучшее, направляют вас к той жизни, о которой вы мечтаете. Но в итоге вы достигнете значительно больше.
Контролируйте свою жизнь, заводя хороших друзей
Чтобы окружить себя только хорошими и надежными друзьями, упорядочите список ваших знакомств с помощью следующих советов:
1. Определите своих красных и синих друзей
Самое первое – хорошенько подумайте о принадлежности каждого из своих знакомых к синей или красной категории. Если вы захотите сохранить с ними отношения, то вас ждет чувство постоянного одиночества.
Каковы вашим ощущения, когда думаете о них? Если это только негативные эмоции и вы не видите, чтобы они как-то делали вашу жизнь лучше, то настало время пометить их синим или красным цветом. Смысл в том, чтобы держать таких друзей на расстоянии, освобождая тем самым место для новых людей. Отделаться от ненужных знакомств можно двумя способами: резко оборвав все связи или постепенно отказываясь от любых предложений с их стороны.
2. Определите потенциальных зеленых друзей
Чем более вы проникаетесь чертами, присущими настоящим друзьям, тем лучше вы замечаете такие черты в других людях.
Найдите тех, кому можете доверять, и кто разделяет ваши основные принципы, тех, кто желает вам только лучшего и не боится что-то приукрасить, если в итоге это будет способствовать вашему росту. Если вам нужно принять сложное решение, настоящие друзья взвесят все за и против с точки зрения ваших интересов, даже если это будет означать, что вам придется переехать от них на большое расстояние. Но это правило работает в обе стороны – убедитесь в том, что вы тоже даете им советы, исходя из их интересов, а не из каких-то скрытых личных мотивов.
3. Будьте уязвимыми и открытыми
Очень важно наполнить свою жизнь осмысленными отношениями. Будучи открытыми и честными, вы получаете обратно от человека то же, что даете ему сами. Это позволяет другим относиться к вам также.
Не бойтесь делиться своими страхами и выражать свою точку зрения. Если на работе перед вами стоит сложный выбор или вы думаете над тем, чтобы с кем-то расстаться, расскажите об этом. Так вы дадите собеседнику понять, что вам тоже можно все рассказать, и ваша связь только укрепится.
4. Работайте над «зеленой» дружбой
Не отказывайтесь от дружбы только потому, что человек переехал от вас куда-то далеко или начал с кем-то встречаться. Да, от вас может потребоваться больше усилий, чтобы эту дружбу сохранить, но если между вами есть сильная связь, согласие и уважение, то сделать это будет не так сложно. Ваша дружба весит намного больше, чем территориальная близость или количество проведенного вместе времени.
Все сказанное выше подводит нас к важности постоянной работы над отношениями. Ваши усилия делают дружбу еще более глубокой, поэтому постарайтесь почаще делиться друг с другом мыслями. Если вы столкнулись с серьезной проблемой, обговорите ее с друзьями, а они обсудят с вами свои. Пишите им сообщения, отправляйте им забавные картинки в Facebook, звоните им, делитесь идеями и планами, рассказывайте о том, как прошел ваш день. А разрыв токсичных отношений поможет вам увидеть, как меняется ваше мировоззрение, становясь намного позитивнее. Не стоит недооценивать преимуществ настоящей дружбы!
Автор — Anna Chui
Перевод статьи — The Harsh but Honest Truth About Friendship Decluttering via Клубер
Фото — media-exp2.licdn.com
