Отношения могут приносит как радость, так и стресс. Ключ к успеху ваших отношений – умение сохранить баланс и справиться со стрессом не позволяя ему угнетать вас. К сожалению, некоторые отношения могут превратиться в токсичные.
Такие отношения могут негативно сказываться на вашем психическом здоровье, что в свою очередь может негативно повлиять и на ваше физическое здоровье. Чтобы распознать токсичные отношения, нужно научиться понимать, как именно они могут навредить нашему здоровью.
Это касается абсолютно всех типов отношений: романтических, платонических и семейных. Вычеркнуть токсичных людей из своей жизни – правильное решение, которое положительно скажется на вашем здоровье.
5 признаков того, что ваши отношения плохо влияют на ваше здоровье:
-
Проблемы с желудком, как результат стресса
Если вы испытываете много стресса и беспокойства на постоянной основе – это может привести к расстройству желудка. Хронический стресс может стать причиной язвы желудка, особенно если у вас есть к ней предрасположенность. Такие симптомы как тошнота, расстройство желудка и рвота могут появиться вследствие стресса или беспокойства, которые вы испытываете из-за токсичных отношений. Лекарства могут помочь вам временно избавиться от этих симптомов, но если вы избавитесь от токсичных людей в вашей жизни – вы в целом улучшите свое здоровье и окончательно избавитесь от этих симптомов.
-
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Если токсичные отношения заставляют вас часто грустить, перспектива прибегнуть к алкоголю или наркотикам, чтобы почувствовать себя лучше, может показаться очень заманчивой. Такой эффект, однако, продлиться не долго и с каждым разом вам нужно будет принимать все больше и больше, чтобы поднять себе настроение. Это опасно, так как у вас может развиться зависимость. Частое употребление наркотиков или алкоголя может привести к еще большему стрессу, либо же нанести непоправимый ущерб вашему организму. Будьте честными сами с собой касательно того, как часто вы употребляете алкоголь или наркотики и по какой причине. Вам может потребоваться помощь, чтобы избавиться от этой зависимости и от тех отношений, которые стали тому причиной.
«Токсичные отношения опасны для вашего здоровья, ведь они могут буквально убить вас. Стресс укорачивают вашу жизнь и если уж говорить начистоту – даже разбитое сердце может сделать вас на шаг ближе к смерти». – Брайант МакГилл
-
Проблемы со сном
Стресс от токсичных отношений может негативно повлиять на ваш режим сна и его качество. У вас может появиться бессонница, либо же вы можете просыпаться посреди ночи без причины. Недостаток сна на постоянной основе может быть опасным и привести к целому ряду проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от проблем со сном – выявите причину вашего стресса, а затем решите или избавьтесь от нее. Если причиной вашего стресса являются романтические или дружеские отношения – вам следует задуматься о том, чтобы их закончить.
-
Слабый иммунитет
Токсичные отношения могут вызвать настолько сильный стресс, что он может ослабить вашу иммунную систему, что в свою очередь означает, что вы будете чаще болеть. Если вы заметили, что ваши отношения приносят вам столько стресса, что вы болеете простудой уже не один раз за последний месяц – вам следует пересмотреть такие отношения. Чувство беспокойства и стрессы могут ослабить вашу иммунную систему и привести к целому ряду хронических заболеваний, от которых будет очень сложно избавиться.
-
Угревая сыпь на лице
Появление прыщей напрямую связанно со стрессом. Если вы испытываете хронический стресс, вашим гормональным рецепторам становится трудно работать и ваша кожа начинает выделять больше жира, чем обычно, что в свою очередь приводит к высыпаниям. Если вас окружают токсичные люди, либо же вы состоите в токсичных отношениях, вы можете заметить, что у вас появилось больше прыщей на лице чем обычно. Лучший способ от них избавиться – избавиться от источника стресса. Поверьте, ваше тело и ваш разум скажут вам за это спасибо.
Если вы заметите, что ваше здоровье изменилось в худшую сторону после начала отношений с определенным человеком – сразу станет понятно, что такие отношения не стоит продолжать. Прислушайтесь к своему телу, ведь ваш организм сам знает, что для него лучше. Как только вы вычеркните токсичного человека из своей жизни – вы сразу же заметите, что ваш организм начнет лучше работать. Ваше физическое и психическое здоровье измениться в лучшую сторону, если ваш организм не будет испытывать постоянного стресса.
Перевод статьи — Can A Relationship Be Bad For You? 5 Signs Your Relationship Is Becoming Bad For Your Health via Клубер
