«Некоторые люди стараются быть высокими, отрубая головы другим», – Парамаханса Йогананда
Что такое пренебрежение? По мнению эксперта по взаимоотношениям Сьюзен Винтер, пренебрежительное отношение происходит в тех случаях, когда один из партнеров пытается контролировать другого посредством манипуляций. Тем самым он заставляет его сомневаться в себе, своей интуиции и их реальности. Главная цель заключается в том, чтобы заставить человека подвергнуть сомнению окружающую его реальность. Это определенная форма жестокого обращения, которая может заставить человека чувствовать, будто бы он сходит с ума.
Подобная ситуация происходит в одном из спектаклей, по сценарию которого муж медленно сводит свою жену с ума тем, что включает и выключает свет. Затем он напрочь отрицает происходящее. В наши дни подобную практику используют для анализа злоупотребления наркотиками, которые заставляют сомневаться в окружающей человека реальности. Существует несколько моделей в поведении человека, бросающиеся в глаза.
Итак, перед вами 5 моделей поведения, указывающих на то, что вами пренебрегают:
1. Лживость
Лживость – это основное поведение при пренебрежении другим человеком. Фактически, требуется, чтобы этот человек говорил вопиющую ложь. Если кто-то вам лжет и противоречит очевидным фактам, это и является примером яркого пренебрежения по отношению к другому человеку. Например, если вы сказали своему партнеру: «Я начинаю раздражаться», а он пытается изменить вами сказанные слова. Это и будет формой прямого пренебрежения к вам.
2. Проецирование чувств на другого человека
Проецирование – это термин, означающий, что кто-то делает так, как будто вы чувствуете, думаете или хотите того, чего в действительности не чувствуете, не думаете и не хотите. Ему просто необходимо иметь возможность проецировать что-то на свою жертву для последующего контроля над ней. Например, если вы даете злоумышленнику нейтральный ответ, он может спровоцировать на вас откровенно враждебный ответ. Когда, отвечая на вопрос, вы говорите: «Я не знаю», пренебрежение проецирует на человека более коварную мотивацию. Он расскажет вам, что вы чувствуете, всячески настаивая на том, что это правда. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы сами не начнете в это верить.
3. Поверить в то, что весь мир против вас
«Мы с тобой вдвоем против целого мира». Он заставит вас поверить в то, что все остальные лгут вам и что он – единственный человек, которому вы можете доверять. Безусловно, в это трудно поверить, но это очередной пример пренебрежительного отношения к вам. Если ваши друзья и родственники никогда не лгали вам, тогда у них нет причин делать это сейчас. Пренебрегая вами, он хочет, чтобы вы верили, что всем остальным нельзя доверять.
4. Говорить одно, а делать другое
Главным инструментом в манипуляциях выступает путаница, помогающая контролировать ситуацию. Если кто-то говорит вам одно, но своими поступками и действиями демонстрирует противоположное, это один из признаков пренебрежения. Например, если кто-то говорит вам о доверии и тут же устраивает проверки, это означает лишь то, что доверия нет и быть не может. Если кто-то говорит вам о своей любви, но продолжает ругать и унижать вас, это пренебрежение.
5. Отрицание
Очередным показателем в поведении того, кто проявляет пренебрежение, выступает полное отрицание. Это неразрывно связано с ложью. По мнению Джорджа Саймона, доктора философских наук: «В моменты столкновения они не просто отрицают, а категорически отрицают все происходящее. Сценарий прост: когда вы сталкиваетесь с тем, что кто-то выставляет вас за непристойного человека, вы обижаетесь и сомневаетесь в здравом рассудке вашего обвинителя. Сценарий не только прост, но и весьма эффективен».
Неважно, есть ли у вас видео доказательства его действий, он будет склоняться к обратному в попытке доказать вам, что этого события на самом деле не было. Чаще всего подобное происходит более тонким образом. Если он оскорбил вас вечером вчерашнего дня, то уже сегодня будут все отрицать. Если вы предложите свою помощь, он будут отрицать, что вы когда-нибудь ему помогали. Помните об отрицании, поскольку это, опять-таки пренебрежительное отношение по отношению к вам.
В заключении
Пренебрежение – это невероятно страшная вещь, через которую проходят многие. Тем не менее, все вышеперечисленные признаки помогут вам узнать, происходит ли оно на самом деле. Кто-то, кто пренебрегает вами, попытается заставить вас подвергнуть сомнению вашу реальность. Самое главное – это получить как можно больше доказательств и обозначить для себя стратегию выхода из сложившейся ситуации. Пусть другие люди знают, что происходит, помогая вам «взглянуть правде в глаза».
Перевод статьи — 5 Behaviors That Reveal Someone Is Gaslighting You via Клубер
