Порой мы сами для себя становимся врагами. Сами себя обесцениваем, что неизбежно негативно сказывается на нашем благополучии.
Будьте внимательнее к тому, как вы себя позиционирует в этом мире, как рассуждаете и как о себе говорите. Обратите внимание на эти пункты. Именно так человек сам себя обесценивает.
1. Концентрация на том, что не получилось, что не сделано
Каждый день вы сами себя «грызете» за то, что какие-то вещи не получилось делать идеально. За то, что что-то не доделали, что-то пришлось отложить и т.д.
Но оставляете без внимания то, что удалось сделать, игнорируете положительные подвижки в разных сферах.
2. Неумелое реагирование на комплименты
Когда вы отмахиваетесь, бормочете что-то невнятное:
- Да брось ты
- Ничего особенного
Вот вы и даете подсказку вашему окружению, чего именно достойны.
3. Обесценивание своего труда, своих результатов
Когда в ответ на благодарность вы, как и в случае с комплиментами, отвечаете:
- Да, ерунда
- Ну что ты, пустяки
Так вы показываете цену своего труда, соответственно, своей ценности для мира.
4. Вечное сравнение себя с другими людьми
Это может проявляться в том, что человек постоянно мониторит жизнь своих знакомых или каких-то знаменитостей. И сравнивает это со своими показателями. Понятно, что зачастую сравнение это невыигрышное. Хотя оно необъективное, нет всей полноты информации.
5. Постоянное ожидание подтверждения своей нужности и ценности от внешнего мира
С одной стороны, человек сам обесценивает свой труд и свои достижения. Но, с другой стороны, он ждет, что окружение точно заметит, оценит и похвалит. Если слышит критику, если остается незамеченным, то самооценка его опускается еще ниже.
6. Приоритет целей и интересов других людей
Убежденность в том, что другие какие-то особенные. Что дела у них важнее, что жизненные блага им нужнее.
Соответственно, такой человек всегда будет играть по чьим-то правилам и ущемлять свои интересы.
7. Неумение говорить «нет»
Это незнание своих границ, неготовность их отстаивать. Прямой путь к тому, что вас будут использовать и обесценивать.
8. Неуверенная речь, поза, осанка, манеры
Что внутри – то и снаружи. Неосознанно человек транслирует в этот мир свою слабость и неуверенность.
9. Постоянное нытье и жалобы
Тот, кто всегда жалуется, тот, у кого все плохо, воспринимается другими как жертва. Да по сути ею и является. Жертва – это тот, кто сам не принимает решений, кто исключительно зависит от мнений и поступков других людей, кто сам ничего для себя не решает.
10. Незнание своих достоинств и плюсов
Человек сам до конца не знает, в чем его сильные стороны, что можно считать своими достижениями и успехами.
Соответственно, все, что есть у других, ему кажется каким-то ценным и особенным. А своих плюсов он в упор не видит.
11. Жизнь под влиянием отрицательных установок
Это могут быть любые установки. Например:
- Положено только избранным.
- Не получалось у меня раньше – и потом не получится.
- Не жили богато и не стоит начинать.
По материалам: Вера Бокарева
