Не позволяйте токсичным людям становиться частью вашего мира. Не позволяйте вашему чувству вины убедить вас отвечать на сообщения и строить планы с теми людьми, которые причинили вам боль. Вам не нужен их негатив, и вы переросли их незрелость.
Не обманывайте себя, полагая, что расставание с токсичным человеком будет вашей ошибкой. Выход из таких отношений совершенно не станет ребяческим поступком. Это, наоборот, будет характеризовать вас как сильную личность.
Возможно, с первого раза такой человек не поймет, что вы уходите и отпускаете его. Тогда удалите его номер, заблокируйте его аккаунт на своей страничке в социальной сети. Удалите его из каждой части своей жизни, потому что вы заслужили жить дальше без его давления и манипуляций.
Начните прикладывать свои усилия в тех областях, которые действительно имеют для вас значения. Не стоит тратить свою энергию на беспокойство о людях, которым вы безразличны. Хватит переживать о совершенно бесполезных для вас вещах.
Лучше работайте над отношениями с теми людьми, которые вам по-настоящему дороги. Дайте волю своим страстям, которые кипят у вас внутри. Посвящайте больше времени занятиям, которые вас увлекают больше всего. И забудьте обо всем остальном.
Годы проходят быстро. Поэтому возьмите из этого года все по максимуму.
Хватит воспринимать время, данное вам, как нечто должное.
Не забывайте заботиться о своем психологическом здоровье. Позвоните с работы своему близкому человеку, если чувствуете, что вы достигли точки кипения. Замените алкоголь техникой глубокого дыхания.
Если вы ощущаете себя потерянным, пообщайтесь с одним из своих друзей, который будет рад вас выслушать. И если он не сможет вам дать тех ответов, которые вы ищите, воспользуйтесь услугами психотерапевта. Не позволяйте не выплеснутым эмоциям начать гноиться. Не позволяйте своему багажу прошлого придавить вас.
Предпримите усилия, чтобы получить необходимую помощь. Хватит ждать.
Начните выстраивать отношения с самим собой. Перестаньте желать быть кем-то другим. Перестаньте называть себя идиотом.
Перестаньте внутренне съеживаться от каждого неверно сказанного слова.
Будьте мягче к себе. Заставьте замолчать голос в голове, который преследует вас. Перестаньте тратить так много времени на то, чтобы жалеть себя. Победите свою неуверенность, похвалите себя, признав свою собственную внутреннюю и внешнюю красоту.
Не забывайте выражать признательность людям, которые ценят вас. Прекратите печалиться о тех, кто не в состоянии увидеть вашу ценность. Перестаньте думать о бывших, оставивших вас с разбитым сердцем.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо, просто оглянитесь мысленно на всех людей, которые все еще рядом с вами. На всех тех, кто находится с вами с самого начала и не планируют покидать вас.
Вместо того, чтобы плакать о людях, которых нет в вашей жизни, поблагодарите судьбу за тех, кто окружает вас.
Покиньте зону комфорта. Не застревайте на одном месте. Не соглашайтесь вести рутинное существование, а лучше рискните, прыгните в неизвестность.
Напомните себе, что наибольшее удовлетворение, в конце концов, зачастую приносят именно те вещи, которых мы так боимся. Если вам есть что сказать или вы хотите что-то попробовать, тогда не держите себя в руках.
Сделайте это. Забудьте о своих заботах и используйте свои возможности.
Наслаждайтесь каждым моментом. Пусть этот год станет периодом, о котором вы будете помнить всю жизнь.
Перевод статьи — In 2019, Put Effort Into Loving Yourself via Клубер
