Благодарность – это самая здоровая и полезная среди всех эмоций. Чем сильнее мы сосредотачиваемся на ее ежедневном выражении, тем больше шансов, что появится еще больше вещей, за которые мы будем благодарными…
1. Текущий момент – это единственный момент, который у нас есть. Это единственное, что имеет сейчас значение. Так почему же не быть за него признательными?
Мы живы. Мы дышим. Солнце светит. Птицы поют. В нашем доме пахнет печеньем. Наша кровать теплая и уютная. В комнату залетела бабочка. Все это происходит прямо сейчас. И только от нас зависит, насладимся мы этим мгновением или просто позволим ему ускользнуть…
2. У нас есть более чем достаточно. Если мы живы, у нас есть крыша над головой, еда на столе и нас окружают добрые, любящие и заботливые люди, то мы богаче, чем большинство людей в мире. У нас есть больше, чем нужно. У нас есть все.
3. Чем больше благодарности мы выражаем, тем больше позитива притягиваем в свою жизнь. Попробуйте, будьте благодарными, начиная с этого дня. Ведь человек притягивает к себе то, что сам отражает. Вспомните обо всем, что у вас есть. Вспомните обо всем, через что прошли. Все эти вещи и опыт сделали вас теми, кем вы есть сегодня.
4. Благодарность дает нам силу прощать. Она усиливает эмпатию и освобождает от накопившейся агрессии. Любой опыт, получаемый нами во время путешествия по жизни (хороший он или плохой), это всего лишь урок, который необходимо усвоить, чтобы продолжать двигаться дальше. И мы всегда должны быть за него благодарными. Помните, в зоне комфорта развитие невозможно.
5. Благодарность открывает двери для новых отношений. Это не высшая математика. Признательность делает нас счастливее, добрее, позитивнее, учит ценить других людей и вещи, которые присутствуют в нашей жизни. Таким образом, она делает отношения крепче и лучше, помогая привлекать в жизнь новых и позитивных людей.
Чем благодарнее и позитивнее мы будем, тем больше света будет в нашей жизни.
6. Благодарность делает сон крепче. В прямом и переносном смысле. Она не только снимает боль, стресс и улучшает качество сна, но и умиротворяет разум. Ежедневное выражение признательности способствует установлению внутренней гармонии. Наши мысли становятся спокойнее, мы освобождаемся от ожиданий и просто наслаждаемся жизнью такой, как она есть.
7. Благодарность за любой жизненный опыт – это ключ к счастью. А как же иначе? Быть признательными означает перепрограммировать свой мозг и настроить разум на то, чтобы замечать позитивные мгновения ежедневной жизни.
Это означает видеть добро в любой ситуации, выбирая надежду вместо отчаяния. Это означает перенаправлять свою энергию и притягивать к себе то, чего нам хочется сильнее всего. Поэтому будьте благодарными.
Что бы ни случилось, будьте благодарными за полученный опыт. Ведь на все есть своя причина, а значит, это именно то, что вы готовы получить в этот конкретный момент.
Фото: Daria Shevtsova
