Вопрос о том, как быть счастливыми, мучит людей не одно столетие. Самое удивительное, что советы, которые предлагают нам сегодня, как какое-то открытие — вовсе не новы. Они берут своё начало ещё с древней мудрости, и доказали свою эффективность на практике. А главное — применимы и сегодня. Потому что времена меняются, а разум человека и его стремление к счастью и любви — нет.
Итак, какие же секреты древних мудрецов можно применить на практике уже сегодня?
1. Контролируйте только то, что можете, всё остальное — игнорируйте
Это первый и самый важный секрет древней мудрости. Далеко не все вещи в жизни зависят от нас и находятся в зоне нашего контроля. Мы не можем заставить других людей думать так или иначе, мы не можем спрогнозировать развитие событий и все непредвиденные повороты судьбы.
Так почему же беспокоимся и переживаем по поводу вещей, большая часть которых так и не произойдёт? Потому, когда столкнётесь в следующий раз с тем, что паникуете и переживаете по поводу того, что может произойти, просто спросите себя: «Могу ли я с этим что-нибудь сделать? Зависит ли что-либо от меня?»
Стоики говорили: «Смогу ли я решить эту проблему? Если смогу, то приму меры; если нет, то я приму это».
Однако мы очень редко поступаем столь мудро. Наоборот, в который раз «бросаемся в бой» с тем, что не можем контролировать. В результате только подвергаем себя стрессам и гробим здоровье.
Вы не всегда можете всё контролировать, потому что есть вещи, которые «происходят, потому что должны произойти». И это нормально. Принятие — вот что поможет избавиться от беспокойства и лишних движений. Невозможно взять на себя ответственность, и уж тем более — укорять, за то, что находится вне зоны вашего контроля.
Стремление всё и всегда контролировать в жизни — это результат нашей неуверенности и страха.
Не бойтесь жить и не бойтесь жизни. Позвольте себе такую роскошь: расслабиться и плыть по течению. Пора принять тот факт, что ни один человек в мире не может контролировать абсолютно всё.
Запомните: лучшие вещи произойдут тогда, когда вы научитесь отпускать.
2. Принимайте, а не отрицайте
Принятие — одна из самых сложных вещей в жизни, потому что иногда это означает, что вам следует навсегда отказаться от роли жертвы (обстоятельств, плохих людей и т.д.).
Дело в том, что когда мы отказываемся принимать болезнь, сложившуюся ситуацию или сложный период в жизни, когда всё идёт не так, как хотели, то делаем себе только хуже.
Такое поведение столь же абсурдно, как и отрицать, что на улице идёт дождь, и пытаться с ним бороться. Что вы получаете, отрицая происходящее? Вы можете изменить ситуацию? Ответ — категорическое «нет». Таким образом, единственный вариант — принять то, что происходит.
Почему первая реакция — это отрицание? Это происходит из-за наших ожиданий и погони за успехом.
Вот почему мы сопротивляемся и страдаем. Зачем? Вы — не жертва. И весь мир — не против вас. Вещи иногда просто случаются. Ничего личного — так устроена жизнь.
Примите то, что не можете изменить. Когда отказываетесь это сделать, то, как говорили стоики, всего лишь попусту тратите энергию.
3. Вы несёте ответственность за свою жизнь.
Третий секрет древней мудрости очень важен для того, чтобы избавиться от привычки обвинять всё и всех в своих неудачах. Люди склонны винить своих родителей за то, что они не так их воспитали, не те качества привили. Это же просто смешно. Вам уже давно не 5 лет, а взрослые сами несут ответственность за свою жизнь.
Как сказал Сенека: «Мы говорим, что не в нашей власти выбирать родителей, что жребий нашего рождения случаен. На самом же деле мы вольны по собственному усмотрению решать, какими хотим быть».
Сожалеть о прошлом, и всю жизнь тащить на себе груз детских травм, вам не поможет. Это всего лишь способ найти оправдание пассивности по отношению к сегодняшним трудностям и препятствиям.
Однако теперь мы взрослые. И у нас есть возможность выбирать путь, отличный от пути наших родителей. Теперь мы несём ответственность за собственную жизнь, и никто другой.
Так чего же вы ждёте?
Вперёд!
Сегодня — именно тот день, когда пришло время прекратить пытаться контролировать то, что не в нашей власти, принимать ситуации такими, какие они есть, и начать управлять собственной жизнью.
Одержимость, отрицание и обвинение — принесут только несчастье.
