У каждого человека есть свои триггеры стресса и паники. Некоторые из нас одержимы идеей все контролировать, в надежде стать Суперменом или Супервумен, как, например, Тельцы и Овны. Некоторые же боятся почувствовать себя в опасности, как чувствительные Раки, или быть разоблаченными, как скрытные и мечтательные Рыбы.
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, что вызывает у вас тревожные чувства и как с ними справляться.
Овен (21 марта – 19 апреля)
Вы привыкли полагаться на свою внутреннюю энергию, и поэтому когда она оказывается на исходе, вы ощущаете себя незащищенными. Особенно когда вы грустите или болеете, вы начинаете испытывать стресс от того, что не можете справиться с поставленными задачами. Вы привыкли играть Супермена/Супервумен и забыли, что вам тоже нужно время, чтобы отдохнуть и немного побездельничать. Заведите себе привычку хотя бы раз в неделю целый день отдыхать и ничего не делать. Жизнь будет продолжаться и без вас.
Телец (20 апреля – 20 мая)
Больше всего остального, вы, как Телец, хотите всегда выглядеть компетентными. Именно поэтому вы всегда стараетесь делать все правильно. Если у вас появляется сложное задание, вы боитесь, что у вас не хватит времени поработать над ним как следует и вы потерпите неудачу. Как человек, выступающий за мир, вы испытываете настоящий стресс, когда раните чьи-либо чувства или не можете решить спор. Полагайтесь на свои инстинкты и поверьте, что ваша честность в итоге победит.
Близнецы (21 мая – 20 июня)
Близнецы, вы терпеть не можете глупости. Когда на дороге водитель перед вами совершает какой-то дурацкий маневр, вы испытываете сильный стресс. Также вас раздражают разные мелочи, к примеру, неправильно произнесенные или написанные слова. Если вам придется иметь дело с упрямцами или тугодумами, вы можете не выдержать и выйти из себя, поскольку вам будет казаться, что вы разговариваете со стеной. Вам нужны хобби, которые смогут успокоить ваш гиперактивный мозг, например, йога или занятия керамикой.
Рак (21 июня – 22 июля)
Ощущение опасности гарантированно заставит вас ощутить стресс. Вы надеваете на себя маску и пытаетесь казаться более жесткими, чем на самом деле являетесь, чтобы окружающие не увидели, как близко к сердцу вы принимаете, когда вас критикуют, игнорируют или на вас срываются. Вы привыкли скрывать свои чувства. Крайне важно уметь дать окружающим понять, что вам нужно, вместо того, чтобы прятаться под своим панцирем.
Лев (23 июля – 22 августа)
Любая ситуация, которую вы не контролируете, и в которой вы не знаете, как поступить, становится причиной вашего стресса. Неполадки с компьютером могут привести вас в бешенство за считанные секунды. Вы также выходите из себя, если у вас не получается найти какую-либо нужную вещь. Даже влюбленность может заставить ваши гормоны бушевать и как результат – вы превращаетесь в неуверенного в себе ребенка. Научитесь отпускать и принимать правду. Так вы станете гораздо счастливее.
Дева (23 августа – 22 сентября)
Девы, вы слишком много думаете, что и становится основной причиной вашего стресса. Одна лишь мысль о том, чтобы попробовать что-то новое и неизвестное, лишает вас покоя, но как только вы на самом деле это делаете, то сразу успокаиваетесь. Попробуйте составлять различные списки, это должно вам помочь. Также вы испытываете стресс, когда вашему любимому человеку больно или он испытывает трудности. Вместо того, чтобы пытаться решить чужие проблемы, используйте свои навыки визуализации и представьте положительный результат, а затем поверьте, что все у вас будет хорошо.
Весы (23 сентября – 22 октября)
Вы испытываете стресс, когда с вами несправедливо поступают. Вы можете часами взвешивать все за и против того, чтобы дать отпор, и в конце концов вам может даже стать плохо. Вместо того, чтобы молчать или чересчур остро реагировать, постарайтесь спокойно ответить. Постарайтесь высказаться как можно более кратко и воздержитесь от длинных речей и обвинений. Вы получите лучший результат, если другие будут знать вашу точку зрения. Помимо всего прочего, беспорядок и бардак также вызывает у вас беспокойство.
Скорпион (23 октября – 21 ноября)
Другие просто не понимают, какие вы на самом деле чувствительные, Скорпионы, поскольку вы очень умело это скрываете. Громкие крики или шум в целом могут стать причиной вашего стресса. Также вы нервничаете и оказываетесь на пределе, когда не можете получить достаточно личного пространства. Дедлайны – еще один источник стресса для вас. Вы не привыкли спешить. Всегда старайтесь рассказать окружающим о ваших потребностях и границах, чтобы найти устраивающий всех компромисс.
Стрелец (22 ноября – 21 декабря)
Вы любите движение, Стрельцы, поэтому застрять в пробке – это ваш личный ад. Вы не любитель официальных мероприятий и бизнес встреч, на которых вам нужно вести себя должным образом. Любая ситуация, которая ставит вас в определенные рамки, например, партнер, давящий на вас обязательствами или же начальник, требующий отмечать время вашего прихода и ухода, может стать причиной вашего стресса. Постарайтесь проводить побольше времени на свежем воздухе, чтобы реже чувствовать себя связанными и ограниченными.
Козерог (22 декабря – 19 января)
Вы многого от себя требуете, Козероги. Если у вас не получается соответствовать своим собственным завышенным ожиданиям, вы начинаете давить на себя. У вас в голове сразу же возникает куча мыслей, «а что если» и «если бы только». Вы накручиваете себя, задаваясь вопросами, на которые невозможно ответить и страстно желаете того, что нельзя получить. Вам нужно научиться жить настоящим и наслаждаться каждым моментом, ведь только так вы сможете ощутить радость. Также следите за тем, чтобы у вас всегда было время для отдыха.
Водолей (20 января – 18 февраля)
Несмотря на то, что ваш девиз по жизни «сам живи и другим не мешай», вы привыкли все делать по-своему. Вы расстраиваетесь, когда ничем не можете оправдать свои поступки. Также вы терпеть не можете тех, кто пытается сломить вашу волю. Уже находясь на пределе, вы испытываете еще больше стресса, когда вас ограничивают по времени. Вам постоянно кажется, что вы не успеваете. Как это ни парадоксально, но если вы немного притормозите, то успеете сделать больше и почувствуете себя спокойнее.
Рыбы (19 февраля – 20 марта)
Вы очень скрытный человек. Вы испытываете стресс, когда вам приходится выступать на публике или когда вы оказываетесь в других ситуациях, в которых вам необходимо открываться другим. Ваша проницательность – это ваша сильная сторона. Вас нервируют громкая музыка и бестактные люди. Вы испытываете стресс, когда не знаете, как защититься от посягательств на ваши права. Живите по принципу “И это пройдет”. Также старайтесь проводить достаточно времени в одиночестве, чтобы вы могли разобраться со своими эмоциями и начать все с чистого листа.
Фото — dnepr.info
