Когда у вас плохое настроение, вы можете побаловать себя чем-нибудь вкусным и полезным! Это может быть шоколад. Но у него есть заменители:
Овощной салат
Овощной салат, он тоже источник хорошего настроения, потому что вырабатывает гормон счастья – эндорфин, который не хуже шоколадки или чашечки кофе. В такой салат лучше класть побольше помидоров, болгарского перца, чеснока и свеклы.
Морская рыба
В жирной морской рыбе есть магическая кислота – Омега-3. Вот она-то и усиливает действие антидепрессантов и даже заменяет их. Принимая этот продукт вы почувствуете прилив счастья, даже от того, что это просто вкусная рыбка!
Мороженое
Актуальное летнее лакомство. В нем содержится в четыре раза больше углеводов, чем в молоке. Мороженое укрепляет костную ткань, снижает кровяное давление, повышает иммунитет. Берите на заметку, идите в магазин, покупайте, кушайте и становитесь счастливее!
Пицца
Если она свежеприготовленная и хрустящая, то сразу же отвлечет вас от дурных мыслей и чувства безысходности. И тут не важно приготовили ли вы пиццу сами или вам была необходима доставка пиццы в Киеве. Однако, поедая эту вкусноту, все же соблюдайте меру иначе счастье со временем сменится на грусть необходимости бегать по утрам! В этом случае Вам пицца не поможет!
Бананы
Они полезны в любую пору года. И к тому же доступны. И не только стресс прогоняют, но и банан положенный в карман повышает мужскую самооценку! А это согласитесь счастье для всех!
Вот такие секреты хорошего настроения лежат у вас на тарелочке. И не надо даже голубой каемочки!
