Красота и Здоровье: Ваш Путеводитель к Гармонии и Уходу за Собой

Все действительно так просто. Достаточно всего нескольких минут для того, чтобы обрести состояние покоя.

Многие считают, что можно год жить и работать на износ, а потом съездить на недельку на море, и все будет в порядке. Но Педрам Шоджаи подчеркивает: «Если повседневная жизнь не будет

«Очень сложно одновременно бегать и жалеть себя. Кроме того, за долгой пробежкой неизбежно следуют еще более долгие часы ясности разума».

Кофеин делает ваш мозг более гибким и стойким. Прекрасные новости, не так ли?

Не пугайтесь, если некоторые техники покажутся вам странными. Это нормально, и так даже веселее!

«И я тихо сказала своему телу: «Я хочу быть твоим другом». Оно глубоко вздохнуло и ответило: «Я жду этого всю свою жизнь», – Наира Вахид.

Попробуйте практиковать эту медитацию ежедневно в течение 10 минут: утром или перед сном.

Ученые называют кишечник вторым мозгом. И неспроста. От его здоровья зависит состояние интеллекта, памяти и настроения.

Используйте потенциал своего разума на полную!

На самом деле все не так и сложно...

Вот за что мы любим японских ученых!

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска всего организма.