Красота и Здоровье: Ваш Путеводитель к Гармонии и Уходу за Собой

«Предлагаю несколько совершенно простых вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас. Поверьте, каждая из них существенно увеличивает ваши шансы долгую и здоровую жизнь».

Обязательно попробуйте!

Это одновременно приятно и полезно для мозга — он скажет вам за это «спасибо»!

Как писал Гиппократ: «Пусть еда будет твоим лекарством».

Каждый орган лучше всего функционирует в определенное время суток, и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.

Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.

Сон — не просто отдых и пассивное времяпровождение. На самом деле это активное состояние, которое буквально очищает наш мозг.

Начинайте планировать отход ко сну уже тогда, когда просыпаетесь...

Самое главное – это максимально комфортная поза и регулярная практика.

Вы можете считать, что между диабетом и деменцией нет ничего общего. Но их объединяет общий фактор риска...

Дофамин относят к так называемым «гормонам радости». Он вызывает чувство удовольствия, а при его нехватке могут развиваться серьезные болезни…

Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...