Красота и Здоровье: Ваш Путеводитель к Гармонии и Уходу за Собой
Это одновременно приятно и полезно для мозга — он скажет вам за это «спасибо»!
Как писал Гиппократ: «Пусть еда будет твоим лекарством».
Каждый орган лучше всего функционирует в определенное время суток, и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.
Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.
Сон — не просто отдых и пассивное времяпровождение. На самом деле это активное состояние, которое буквально очищает наш мозг.
Начинайте планировать отход ко сну уже тогда, когда просыпаетесь...
Самое главное – это максимально комфортная поза и регулярная практика.
Вы можете считать, что между диабетом и деменцией нет ничего общего. Но их объединяет общий фактор риска...
Дофамин относят к так называемым «гормонам радости». Он вызывает чувство удовольствия, а при его нехватке могут развиваться серьезные болезни…
Вам может показаться, что у вас все хорошо, но язык тела будет говорить обратное...
В еще не забывайте о самом главном правиле спокойной жизни: будьте добры к себе и благодарите себя за каждое усилие и достижение.
«Дыхание радости» — короткое и эффективное упражнение, что вы можете делать его где угодно и когда угодно.
