Если ваши чувства высмеивают и вам постоянно приходится извиняться перед партнером, даже если пострадавшая сторона именно вы, то, вероятно, вы имеете дело с эмоциональным манипулятором.
По мнению экспертов по отношениям, эмоциональные манипуляторы для получения желаемого используют ваши уязвимые стороны. А когда вы приходите к выводу о том, что вы и ваши отношения достигли критической точки, они трогательно извиняются, обещают измениться и начинают уговаривать вас начать все сначала.
Битти Коэн, психотерапевт и писатель, считает, что эмоционального манипулятора можно узнать по определенным признакам. Люди в подобных союзах ощущают себя как на американских горках, когда счастливые моменты постоянно сменяются периодами путаницы и боли. И нередко эмоциональные манипуляции перерастают в откровенные оскорбления и насилие.
Итак, какие именно признаки помогут определить, что вы в отношениях с эмоциональным манипулятором?
1. Высмеивает ли партнер ваши чувства?
Эмоциональные манипуляторы озабочены только своими личными потребностями и желаниями. Все ваши попытки завести честный и откровенный разговор о тех моментах, когда вы ощущаете себя обиженными или недооцененными, грубо пресекаются на основании того, что вы все это выдумали или просто, что вы слишком глупы.
Психолог Патти Блу Хейз отмечает, что «их спокойствие в сочетании с вашей повышенной эмоциональностью или чувствительностью способно обмануть вас и заставить начать сомневаться в себе. Вы даже начинаете задаваться вопросом, может быть, он действительно прав».
Эмоциональный манипулятор ни в коем случае не станет просить у вас прощения; наоборот, он постарается выставить вас виновником и заставить усомниться в собственных эмоциях. Если вы постоянно спрашиваете себя, не слишком ли вы остро реагируете, принимая все близко к сердцу, то, значит, пришло время переосмыслить отношения.
2. Партнер постоянно указывает на ваше место?
Если ваш партнер все время унижает или издевается над вами на публике, то, скорее всего, он – эмоциональный манипулятор. Подобные личности пользуются вашей неуверенностью, но зачастую их тонкие манипуляции бывает разгадать непросто. Ваши знакомые и друзья могут быть уверены, что он всего лишь «шутит» над вами, когда в реальности вы не знаете, куда деться от боли.
Например, эмоциональный манипулятор может понимать, что вы чувствуете себя не в своей тарелке из-за того, что набрали несколько лишних килограммов, но вместо того, чтобы поддержать вас, он в компании друзей будет предлагать вам съесть третий кусок пиццы.
3. Считает ли партнер, что вы несете ответственность за его плохое поведение?
Эмоциональный манипулятор ни в коем случае не возьмет на себя ответственность за свои действия. Наоборот, он постарается все выставить так, как будто его поступок был лишь ответом на ваше «нехорошее поведение». Его главная цель – это заставить испытывать сомнение в справедливости вашей обиды.
Например, простой вопрос о том, оплатил ли он счет за электричество, способен вызвать с его стороны целую волну «праведного» гнева. Например, вы же знаете, что он сейчас испытывает сильный стресс, связанный с работой, и у него просто нет времени беспокоиться о таких тривиальных вещах.
Вам стоит понять, что вы никого ни к чему не принуждаете. Он сам решает вести себя подобным образом.
4. Партнер отказывается объясняться с вами?
Эмоциональный манипулятор постоянно пользуется такими принижающими вашу значимость фразами, как «Тебе все равно этого не понять». Все дело в том, что он просто не хочет наладить искреннее, настоящее общение. Его цель – сделать так, чтобы вы почувствовали себя недостаточно умной для него.
С другой стороны, эмоциональный манипулятор, даже если он не говорит о своих потребностях, злится, когда у вас не получается эти его желания удовлетворить.
5. Он выставляет себя самым несчастным?
Эмоциональные манипуляторы заботятся только о себе, поэтому если вы скажете такому человеку, что у вас был неудачный день на работе, он, вместо того, чтобы утешить вас, начнет рассказывать, что его день был еще хуже.
И снова ваши чувства обесценятся, и вы почувствуете себя виноватыми из-за того, что просто пытаетесь общаться с ним.
6. Партнер что-то меняет лишь тогда, когда вы решаете, что с вас уже хватит?
Эмоциональный манипулятор интуитивно чувствует те моменты, когда ваша чаша оказывается переполненной, и вы принимаете внутреннее решение расстаться с ним. И тогда он пускает в ход все свои чары и обаяние, приносит какие угодно извинения – лишь бы вы не покидали его. Но, скорее всего, стоит вам вернуться в старое русло отношений, как он опять превратиться в того злостного манипулятора, который довел вас до точки кипения.
