Исцеление после нарциссических отношений – это всегда нелегко. Тем более для этого не существует какого-то универсального рецепта. То, что помогает исцелиться одним, пойдет только во вред другим, и наоборот.
Газлайтинг (форма психологического насилия), манипуляции и другие вещи, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с нарциссами, всегда обусловлены определенной ситуацией, то есть – уникальны. Поэтому, когда дело доходит до возвращения к нормальной жизни после завершения токсичных отношений, лучше идти своим путем.
Мы расскажем о самых распространенных мифах, касающихся исцеления от нарциссических отношений. Несмотря на то, что многие считают эти методы весьма эффективными, когда дело доходит до обретения себя заново, они помогают далеко не всем.
5 мифов об исцелении от нарциссических отношений:
1. Вы должны простить нарцисса.
Нет, если только вы сами этого не захотите. Конечно, спустя некоторое время, вы перестанете злиться на этого человека, но вам не нужно заставлять себя прощать бывшего партнера за то, как он поступал с вами.
Вы в праве забывать о прошлых обидах так, как посчитаете нужным. Вы можете помнить обо всем какое-то время, если вам так легче.
2. Вы должны отпустить гнев.
Нет, вы не обязаны отпускать его, но вам нужно научиться его контролировать. Вы еще не успели до конца разобраться в том, что случилось с вами, поэтому нет ничего плохого в эмоциях, которые вы испытываете.
Конечно, важно признать, что отношения с этим человеком остались в прошлом, и начать двигаться дальше, но не нужно притворяться, что вам все равно, если внутри бурлит гнев. Этот человек делал вам больно долго и специально, и это не то, что вы сможете забыть за одну ночь.
В конце концов, это ваша жизнь, и если вы чувствуете, что сходите с ума от злости, то значит, так оно и есть. Не позволяйте этому чувству поглотить вас, но и не притворяйтесь, что ничего такого не испытываете.
3. Вы должны верить, что он когда-нибудь станет хорошим человеком.
На самом деле вам вовсе не обязательно в это верить. Вы вправе надеяться, что он получит то, что заслуживает, и что кто-то причинит ему такую же боль, какую он причинил вам.
Быть великодушным человеком – это, конечно, очень хорошо, но не каждый способен желать добра тому, кто причинил ему так много зла. Все, что вы чувствуете по отношению к бывшему партнеру, это реальность. И если вы ненавидите его, значит, так оно и есть.
4. Я сама виновата в том, что не ушла от него раньше.
Многие люди считают, что сами виноваты в жестоком обращении, и вся ответственность лежит на них самих. То есть они могли намного раньше поставить точку в этих токсичных отношениях.
На самом деле в этом нет вашей вины, потому что нарцисс искусно манипулировал, чтобы сохранять контроль над вами. Конечно, в конце концов, вы нашли в себе силы уйти, но для этого пришлось пройти через ад.
Многие люди будут пытаться советовать взять часть вины на себя, чтобы вы смогли отпустить часть боли, но такой способ помогает далеко не всем. В конце концов, вы были жертвой в этих отношениях, но вы смогли выжить, и точка.
5. Чтобы оправиться, вы должны довольно долго оставаться одиночкой.
Вам нужно какое-то время побыть одной, чтобы исцелиться и понять, чего вы хотите и чего не хотите в жизни и в любви, но не стоит закрываться от реальной жизни. Если встретите человека, который действительно понравится вам, не бойтесь попробовать начать все сначала.
Каждая боль имеет свой срок исцеления, и некоторые люди возвращаются к нормальной жизни гораздо быстрее других.
