Быть глубоко вовлечённым в отношения — это замечательно, но в этом процессе важно не упускать из виду, кем вы являетесь. Иногда, стремясь сохранить отношения, люди неосознанно идут на компромисс со своей индивидуальностью, ценностями и личными целями. Психология выделяет определённые предупреждающие признаки, которые сигнализируют о том, что вы можете терять себя в отношениях. Распознавание этих признаков имеет решающее значение для поддержания здорового баланса между любовью и самоидентификацией. В этой статье мы рассмотрим десять тревожных сигналов, указывающих на то, что вы теряете себя в отношениях. Сколько из них перекликаются с вашим текущим или прошлым опытом?
1. Человек всегда сомневается в себе
Некоторые люди замечают, что постоянно подвергают сомнению свои действия и решения в отношениях. Испытывать некоторую степень неуверенности в себе — это нормально. Однако, когда это становится обычным явлением и в основном связано с отношениями, пора сделать шаг назад. Как однажды сказал известный психолог Карл Роджерс: «Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться».
Если человек постоянно подвергает себя сомнению из-за мнений или действий партнёра, это может означать, что он постепенно подрывает принятие и любовь, которые испытывает к себе. Он начинает меняться не потому, что хочет этого, а потому, что чувствует, что должен.
2. Счастье зависит от партнёра
Некоторые люди осознают, что их счастье полностью зависит от партнёра. Они замечают, что если партнёр в плохом настроении, то и их эмоциональное состояние ухудшается; если партнёр счастлив, то и они счастливы. Их эмоциональное состояние оказывается тесно связано с состоянием партнёра. Однако это не является сутью любви. Когда человек утрачивает чувство индивидуальности и эмоциональной независимости, это становится проблемой.
Счастье не должно полностью зависеть от настроения или действий другого человека. Крайне важно сохранять отдельное чувство «я», даже находясь в отношениях.
3. Человек перестал заниматься любимым делом
Некоторые люди замечают, что отказываются от увлечений, которые раньше приносили радость. Например, кто-то может прекратить рисовать, читать или заниматься спортом, потому что партнёру это неинтересно или не кажется важным. Со временем они начинают жить интересами партнёра, отказываясь от своих собственных.
Если человек отказывается от увлечений или хобби только потому, что партнёр не проявляет к ним интереса или не одобряет их, это может быть предупреждающим знаком.
4. Человек постоянно пытается оправдать ожидания партнёра
Многие стараются изо всех сил оправдать ожидания партнёра. Например, они могут менять свой стиль, чтобы он соответствовал предпочтениям партнёра, или тратить много времени и сил на то, чтобы угодить ему, даже в ущерб собственным потребностям.
Психолог Альберт Эллис однажды сказал: «Искусство любви — это во многом искусство настойчивости». Однако настойчивость, которая ставит под угрозу самооценку и идентичность, — это не любовь. Любовь должна быть основана на компромиссе, а не на полной капитуляции.
5. Человек боится высказать своё мнение
Зигмунд Фрейд писал: «Быть абсолютно честным с самим собой — хорошее упражнение». Однако в некоторых отношениях люди боятся быть честными даже с собой, чтобы избежать конфликта или разногласий. Если человек сдерживает свои мысли и мнения, чтобы избежать реакции партнёра, это может быть признаком того, что он теряет себя в отношениях.
Здоровые отношения подразумевают открытое и честное общение без страха осуждения. Голос каждого человека имеет значение, и его мнение заслуживает уважения.
6. Человек пренебрегает своими потребностями
Пренебрежение собственными потребностями — это серьёзный сигнал. Некоторые люди жертвуют приёмами пищи, сном или собственным временем, чтобы выполнить поручения партнёра или быть с ним.
Постоянно ставить потребности партнёра выше своих — это путь к стрессу и неудовлетворённости. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для здоровых отношений.
7. Человек становится слишком зависимым от партнёра
Некоторые люди становятся чрезмерно зависимыми от партнёра. Они могут не принимать даже незначительных решений, например, что надеть, без его участия, или полагаться на него в более важных вопросах, таких как выбор работы. Это может быть предупреждающим знаком, что человек теряет независимость.
Важно полагаться друг на друга, но не менее важно сохранять свою самостоятельность.
8. Человек постоянно беспокоится об одобрении партнёра
Некоторые живут в постоянном беспокойстве о том, одобряет ли их партнёр — их действия, слова, решения. Такое стремление к одобрению может заставить человека недооценивать себя.
Психолог Абрахам Маслоу говорил: «История человечества — это история людей, недооценивших себя». Однако важно помнить, что ценность человека не определяется чьим-то одобрением. Каждый самодостаточен и ценен таким, какой он есть.
9. Человек чувствует себя потерянным без партнёра
Если человек чувствует себя потерянным без партнёра, это может быть признаком того, что он перестал развиваться как личность. Здоровые отношения предполагают объединение двух независимых личностей, а не превращение двух половинок в единое целое.
Важно сохранять собственное чувство направления и цели в жизни.
