Наше общество уже давно навесило на плач ярлык признака слабости и нестабильности – как для мужчин, так и для женщин. Но мы считаем, что этот ярлык совершенно неверный, и плач вовсе не является негативным явлением.
Плач – это вовсе не признак слабости, а всего лишь один из способов высвобождения негативных эмоций. Это замечательный способ очистить свой разум и душу от накопившегося в них негатива.
И хотя мы вовсе не рекомендуем использовать плач как основной способ справляться со стрессом и негативом, если вам вдруг захочется расплакаться, не пытайтесь сдерживать слезы, ведь это пойдет вам только на пользу.
К сожалению, для того, чтобы в наши дни открыто плакать на людях, нужно быть человеком недюжинной храбрости, и это, если честно, немного грустно. Но чем же плач так полезен? А вот чем:
1. Вы не боитесь взглянуть своим эмоциям в лицо
Плач – это открытое и очень «настоящее» выражение ваших эмоций. Когда вы плачете, вы не контролируете это сознательно, это чистое выражение вашей внутренней сущности… и для того, чтобы вот так обнажить душу всем напоказ, нужно быть очень и очень смелым человеком.
Плач показывает вам и всем окружающим, что вы взглянули на свои проблемы, и они вас очень и очень расстроили. Или о том, что вы очень долго держали в себе негативные эмоции, не пытаясь хоть как-то справиться с ними, или хотя бы принять их такими, какие они есть – пока этот адский коктейль не выплеснулся наружу в виде плача.
Так пусть же ваши слезы текут с гордостью, ведь если они останутся в вашем теле, то мало-помалу превратятся в яд.
2. Вам все равно, что о вас подумают остальные
Плач – это прямой способ показать ваши эмоции. Большинство людей, почему-то считая, что это делает их уязвимыми, закупоривают эти эмоции внутри, не давая им выхода наружу. Вам стоит осознать силу своих слез, и позволять им течь тогда, когда это действительно нужно.
Конечно, окружающие вас люди реагируют на это выражение эмоций очень по-разному. Но… вам и так приходится справляться в своей жизни с множеством проблем, так к чему добавлять к ним еще и беспокойство относительно чужого мнения? Пусть себе думают, что хотят.
3. Плач высвобождает стресс и закупоренные в глубинах души эмоции
В плане освобождения от негативных эмоций и замены их на позитивные плач почти столь же эффективен, как секс.
Вы не можете игнорировать свои эмоции, и вместе с этим ожидать, что почувствуете себя лучше. Для этого вы должны не только понять, что именно вы чувствуете, но и найти причину, по которой вы это чувствуете – а это зачастую намного проще сделать, если вы слегка «стравите пар», и сможете действовать, руководствуясь не только эмоциями, но и разумом.
Порою эмоции накатывают на вас с такой силой, что понять и их, и уж тем более вызвавшие их причины не так-то просто. Именно поэтому в подобных ситуациях часто полезно просто выплакаться – неважно, на людях или в одиночестве. К тому же…
4. Слезы помогают вам почувствовать себя лучше
Как мы уже упоминали выше, если вы хотя бы время от времени не будете давать выход своим негативным эмоциям, они будут накапливаться внутри вас, что со временем может вызвать проблемы, не ограничивающиеся ухудшением душевного и психического здоровья… это вполне может вызвать и вполне «осязаемые» проблемы со здоровьем вашего тела, повышая вероятность возникновения многих хронических заболеваний.
Так что, если вы вдруг заболели, то после того, как вы выплачетесь, воспользуйтесь еще одним верным средством для того, чтобы ускорить свое выздоровление – окружите себя радостным обстановкой, которая заставит вас улыбаться, или даже смеяться. Но путь к выздоровлению начинается с плача… Глаза – зеркало души, и вам не помешает время от времени протирать их слезами.
5. Вы помогаете другим более открыто выражать себя
В современном мире многие люди с трудом могут заставить себя расплакаться – прежде всего из-за того, что общественное мнение уже очень давно придала любому открытому выражению эмоций (и прежде всего плачу) негативный окрас. В итоги люди, не желая, чтобы окружающие осуждали их почем зря, выступают цензорами собственных эмоций, даже когда это идет им во вред.
Зная, что начав плакать, остановить слезу уже практически невозможно, они контролируют их единственным доступным им способом – стараются не плакать вообще, чего бы им это ни стоило. Они тратят внутреннюю энергию не только на подавление своих эмоций, но и на то, чтобы не дать им прорваться наружу.
А ведь эту энергию можно было бы потратить на куда более полезные вещи. Так что… не стесняйтесь плакать на людях, если чувствуете, что это необходимо. И, как знать, возможно, когда другие люди осознают, насколько это в сущности честный и открытый поступок, это поможет им в конечном итоге перестать держать свои чувства и эмоции на привязи.
Рано или поздно люди начнут брать вас в качестве примера, и начнут выражать свои эмоции непривычным и незнакомым, но очень правильным способом.
И когда это случится… уважайте их уязвимость. Покажите им, что вы не осуждаете их, что рядом с вами они в безопасности, и что они имеют полное право открыто выражать свои чувства.
Перевод статьи — 5 Ways Crying Makes You Stronger via Клубер
Фото — estet-portal.com
