Люди манипулируют вами вовсе не потому, что заботятся или переживают. Хотя именно так они и объясняют свои действия. На самом деле манипулирование – это всего лишь один из способов тотального контроля, который маскируют под любовь.
А тот факт, что манипуляцию подают под «соусом» искренней заботы, может превратить её в одну из самых коварных и деструктивных форм насилия – абьюз.
«То, что что-то не является ложью, вовсе не означает, что это не обман. Лжец знает, что он лжец, но тот, кто использует какую-то часть правды, чтобы обмануть, является истинным мастером разрушения », – Крисс Джами.
Ваша жизнь – это только ваша жизнь. И вам решать, как жить и как поступать. Поэтому никогда и никому не позволяйте влиять на неё с помощью сладких слов о «благих намерениях». Запомните: только один человек в мире имеет право контролировать вашу жизнь. Это вы сами.
Что бы ни происходило и как бы ни складывались обстоятельства – выбор всегда за вами. Ведь, в конце концов, вам нести ответственность за свою жизнь. И, поверьте, в этот момент «советчики» испарятся либо во всём обвинят вас самих. Поэтому, если замечаете, что вами регулярно манипулируют – такие отношения следует прекращать и немедленно.
Манипулятор не только устанавливает полный контроль над вами, но и на самом деле – действует очень эгоистично. Можете не сомневаться, что единственный человек, о котором он беспокоится – это он сам. Вас в этом списке нет и в помине.
Манипуляторы – не столь уж оригинальны. Большинство из них используют одни и те же способы, чтобы добиться своего (то есть заставить вас поступить так, как они того хотят).
К счастью, противостоять манипуляциям можно. Главное – проявлять твёрдость и решительность.
Итак, представляем вам 7 распространённых манипулятивных фраз, которым можно легко противодействовать. Тут помогут логика и чувство уважения к себе. Ну и не забывайте улыбаться: «Они играют – мы отвечаем». Зачем драмы и конфликты? Представьте, что играете в шахматы, чтобы не нервничать и не принимать уж слишком близко всё к сердцу.
Итак, вот эти любимейшие фразы манипуляторов и ваш ответ:
1. «Посмотри, что ты заставила меня сделать!»
О, ты мне льстишь. Я не обладаю силой, которая может заставить тебя сделать что-нибудь. Это было твоё личное решение – ответить или поступить подобным образом. Так что и ответственность за свои действия – на тебе. Я могу влиять только на свою жизнь и поступки, не более.
2. «Как ты можешь всё еще злиться на меня после того, как я купил тебе это прекрасное ожерелье?»
Мое прощение нельзя купить за деньги. Да, ты был очень любезен, когда решил порадовать меня. Однако если это ожерелье является условием моего прощения, то это уже не подарок. Это взятка. Ты можешь забрать его обратно. Наверняка ещё пригодится.
3. «Не надевай этого. Позволь мне проверить твой телефон. С кем ты переписываешься? Я тебе доверяю, но не доверяю другим людям, которые легко могут обмануть тебя».
А тебе вовсе не обязательно доверять другим людям. Ты просто должен научиться доверять мне – что я порядочная и честная. Когда ты пытаешься заглядывать в мой телефон или сообщения, то предполагаешь, что я либо мошенница, либо наивна и глупа. А я не являюсь ни тем, ни другим.
4. «Я хочу, чтобы ты оставалась дома, потому что так будет лучше для наших детей. На самом деле я просто забочусь о тебе, ничего другого».
Самое лучшее для моих детей – это счастливая и самодостаточная мама. А работать или быть домохозяйкой – это исключительно мой выбор. Когда я занимаюсь тем, что люблю, то учу своих детей быть самостоятельными и независимыми в жизни. Неужели, когда принимаю решение заниматься тем, что люблю, я лишаю их своей любви и заботы? И можно ли назвать заботой обо мне то, что ты принуждаешь меня к определённому выбору? Или это всё же способ контролировать мою жизнь?
(Точно так же работает этот ответ, когда вас хотят заставить делать то, что вы не хотите).
5. «Знаю, что ты со мной не согласна, но сейчас следует поступить так, как предлагаю я. Так будет лучше для нас».
Для нас лучше всего принимать решения как пара. Для меня лучше всего знать, что меня слышат и уважают. И действительно ли предлагаемый тобой вариант решения – самое лучшее для нас? Или всё же – для тебя лично?
6. «Если ты уйдёшь, я с собой что-то сделаю».
Если у тебя родилась столь блестящая мысль о том, чтобы выброситься из окна или выстрелить в голову, то следует позвонить в службу спасения. Ты также можешь позвонить на горячую линию по предотвращению самоубийств. Я уже сделала свой выбор. Объяснила причины. И я не вернусь.
7. «Я знаю, что ты ещё не хочешь детей, но давай всё равно попробуем. Я просто хочу, чтобы мы были настоящей и полноценной семьёй».
Семья бывает разной. И отсутствие детей вовсе не означает отсутствия семьи. Наша связующая нить – это чувство взаимного уважения. Я тоже имею право выбирать, когда у нас будут дети и сколько. И я обязательно скажу тебе, когда буду готова.
Как писала К.Дж. Робертс в «Соблазнении в темноте» («Seduced in the Dark»): «Я делала это долгое время – манипулировала людьми, чтобы добиться своего. Вот почему ты думаешь, что любишь меня. Потому что я сломала тебя, а потом собрала заново. И это был не несчастный случай. Как только ты уйдёшь, то осознаешь это».
Иногда требуется отстраниться от манипуляции, чтобы увидеть, что это такое. Иногда требуется только одно удачное опровержение, чтобы отучить манипулятора от его пагубной привычки или избавиться от него. Остерегайтесь манипуляций и не бойтесь уходить. Только вы имеете право контролировать свою жизнь. И никто больше – на целом свете.
