Утешая друзей, мы часто прибегаем к удобной фразе «Прости и забудь». Совет обо всем забыть и начать смотреть вперед кажется в большинстве ситуаций лучшим, что мы можем сделать.
Но дело в том, что этот совет чаще вредит, чем приносит пользу. Вот почему…
1. Забыть — не всегда просто
Ни одно травмирующее событие нельзя забыть с помощью лишь одной силы воли. Мозг не в силах так просто расстаться с болью, которую хранит. Со временем рана может затянуться, и это позволит забыть лишь только часть пережитого опыта. Но не саму травму. Поэтому попытки заставить себя или другого человека забыть негативное переживание являются совершенно бесполезными.
2. Вам все равно?
Если кто-то из ваших близких говорит вам, что ваши чувства и переживания не имеют никакого значения, станете ли вы и дальше воспринимать его как любящего и заботливого человека? Какие бы прекрасные намерения у него ни были, этот совет ничем не сможет помочь. Вам, наоборот, в дальнейшем захочется держаться от него подальше — как от человека, неспособного всерьез воспринимать насилие, которое было совершено над вами.
3. Это звучит как осуждение
Совет простить и забыть часто звучит для жертвы как осуждение. Если кто-то говорит вам, что вы должны забыть все это, иначе вас будут воспринимать как человека слишком эгоистичного и жестокого, знайте, что эти слова являются лишь его субъективным суждением. Эта фраза воспринимается жертвой насилия так, словно бы она не права в том, что пытается исцелиться от полученной травмы. Ну кому захочется это слышать?
4. Жертва может почувствовать себя слабой
Большинству жертв требуется достаточно много времени, чтобы даже осознать, что они пережили травму. Для того, чтобы человеку, испытавшему насилие, прийти к согласию с самим собой, ему нужно пройти и через гнев, и через разочарование. Но если вы во время этого процесса исцеления порекомендуете ему забыть об этой ситуации или, что еще хуже, простить обидчика, вы заставите жертву почувствовать себя как личность маленьким и слабым. Это заставит его потерять чувство реальности.
5. Не обесценивайте пережитое насилие
Важнейшая причина, по которой вы не должны советовать жертве насилия простить и забыть пережитое, заключается в том, что тем самым вы обесцениваете пережитый ею травмирующий опыт. Прощать и забывать — это философия, которая работает в том случае, когда человек затаил обиду на какую-нибудь безобидную шутку.
Но просить жертву эмоционального, ментального и физического насилия, чтобы она простила обидчика и забыла обо всем, — это значит свести на «нет» все, что она испытала.
Насилие и полученная травма могут привести к таким осложнениям как депрессия, суицидальные мысли и зависимость. Когда вы советуете кому-либо простить и забыть, вы тем самым ясно говорите ему, что пережитый им опыт ничего не стоит.
Поэтому в следующий раз, когда решите поделиться со своим другом подобным советом, скажите себе «стоп». Совет простить и забыть еще не помогал ни одной жертве насилия.
