Всем нам приходилось в какой-то момент жизни переходить в режим выживания, сосредоточившись только на том, чтобы:
- пережить сегодняшний день или эту неделю на работе,
- заплатить по счетам,
- дожить до конца дня, когда дети уснут,
- пережить ночь, страдая от бессонницы.
Или же вы ломаете голову над следующими вопросами:
- Как мне успеть за моими сверстниками, оставившими меня далеко позади?
- Где же мне раздобыть еды, какой бы испорченной она ни была?
Успех же основывается на планировании будущего, на создании, на стремлении стать лучшей версией себя, соответствовать своим же ценностям и на поисках работы, наполненной смыслом.
В режим выживания в какой-то момент может перейти каждый из нас. Так, порой мы отступаем и впадем «в спячку», дожидаясь решения эмоционально непростой ситуации. Однако если вы застряли в своей «спячке» надолго, то это уже проблема.
Впадая в депрессию, люди находятся в режиме выживания недели, месяцы и порой даже годы напролет. Они становятся узниками так называемой «уловки-22», когда режим выживания усугубляет депрессию, но им при этом кажется, что выхода нет. А это весьма проблематичный оборот.
Как правило, быть успешным намного легче, чем выживать, а непростые действия на практике оказываются гораздо проще, чем кажутся. Лично меня увлекают сложные вещи, которые в действительности не требуют каких-то особых усилий.
Писательница Гретхен Рубин утверждает, что в некоторых ситуациях проще воздержаться (полностью от чего-то отстраниться), чем пытаться решить проблему. К примеру, проще вообще не съесть печенье, чем съесть только одно или два.
Аналогично, человеку проще придерживаться ежедневных привычек, чем следовать тем, которые повторяются всего раз или два в неделю. Почему? Потому что ежедневные привычки доходят до автоматизма, что снижает необходимость в жестком самоконтроле.
В книге «От хорошего к великому» говорится, что попытки стать великими требуют меньших усилий, чем быть просто хорошими. Почему? Меньше конкуренции. Когда вы стараетесь быть хорошими, вы соревнуетесь со всеми, кто выбрал такой же план игры. А к великому стремятся лишь немногие.
Последователи движения Т.П.Р.У. (твердая пенсия, ранний уход) откладывают до 60-70% своего дохода. Это гораздо проще, чем регулярно откладывать от 5 до 15% дохода на пенсию. Почему? Стремление к большим сбережениям упрощает принятие некоторых решений, как и в случае с воздержанием от решения проблемы.
Большие цели, в отличие от посредственных, могут служить источником большей мотивации, быть более захватывающими и помогать привлечь к делу других людей. Только подумайте, у скольких людей, начавших бежать, внезапно возникает желание пробежать целый марафон до конца?
Примечание: все вышеперечисленное не имеет ничего общего с успешностью или выживанием. Это были примеры сложных поступков или действий, которые на самом деле оказываются намного проще.
Выживание vs успешность
Суть противостояния между выживанием и успешностью во многом повторяет предыдущие примеры. Так, быть организованным (в еде, финансах и т.д.) гораздо легче, чем быть неорганизованным. Нужно хорошенько постараться, чтобы каждый раз придумать, что бы поесть во время очередного приема пищи, хотя гораздо проще было бы раз в неделю составить меню сразу на 7 дней.
Как добиться успеха с наименьшими затратами?
А в этом вы можете и должны быть креативными. Выберите любую сферу своей жизни:
- Возможно ли, что ваши друзья не совсем вам подходят? Вы спорите с ними из-за того, что не разделяете мнения и ценности друг друга? Как найти себе друзей, которые вам подойдут?
- Как улучшить качество своего сна в долгосрочной перспективе, а не только сегодня ночью? Существует множество лайфхаков, чтобы сделать сон крепким — например, темная, тихая обстановка и комфортная температура. Как можно оптимизировать свою комнату, чтобы она стала оптимальным местом для сна и отдыха?
- Как можно быстро накопить 5 тысяч долларов на черный день, чтобы избежать финансовых трудностей?
- Если вы стараетесь не отставать от сверстников, делая такой же объем работы, можете ли вы переключиться на более важный проект, отказавшись от всех остальных проектов и не задумываться об объеме проделанной работы?
Лежат ли в основе успеха только великие цели?
Нет. Остерегайтесь подобных ловушек. Иногда успех действительно предполагает постановку более серьезной цели, но это не всегда так. Например, для многих людей ежедневная пробежка на 3 км, как и тренировка для полумарафона, уже равноценна успеху. Но если вы хотите пробежать забег и потом больше никогда не бегать, то остановиться следует на первом варианте (пробежка).
У каждого свое понимание успешности.
Если вы не уверены в том, что для вас значит успех, советую вернуться к моему определению выше. Успешность заключается в планировании будущего, создании, возможности стать лучшей версией себя, соответствии своим ценностям и выборе самой важной работы, на которую вы только способны. Кстати, вы тоже можете создать свое определение успеха.
Верно ли мое предположение?
Вместо того, чтобы просто поверить мне на слово, поэкспериментируйте. К примеру, что для вас будет проще: сразу начать спать по 8 часов в сутки или попытаться растянуть свой сон с 6 до 6 с половиной часов? Какой бы ни была «цель» вашего успеха, постарайтесь достигнуть ее и сможете сами ответить на вопрос выше.
Должны ли люди, находящиеся в режиме выживания, заниматься самобичеванием?
Нет, самокритика — это весьма неэффективная стратегия управления поведением. Как уже было сказано ранее, режим выживания имеет право быть. Иногда это хороший метод преодоления трудностей. Однако такое состояние очень изматывает человека. Если вы находитесь в этом состоянии и чувствуете изнеможение, меньше всего вам нужно, чтобы кто-то указывал вам, что нужно стараться еще усерднее.
Вы и так слишком упорны в своих стараниях. Попробуйте найти способ сделать достижение успеха более простым, чем выживание. Не существует какого-то универсального списка, применимого к каждому отдельному человеку, поэтому вам придется самостоятельно искать примеры того, где это утверждение окажется справедливым именно для вас.
