Иногда отпустить настолько сложно, что мы выбираем сохранить нездоровые отношения. Но если вы поступаете таким образом, то предаете себя. Вы сами решаете оставаться несчастным человеком.
Что ж, вы не можете отрицать, что разрыв отношений и принятие этого факта в чем-то похожи на решение сдаться.
Вы продолжаете вспоминать все хорошее, что вас было с вашим партнером. Эти воспоминания заставляют вас чувствовать, что, уходя, вы бросаете свою вторую половинку. Для вас это конец света.
Но так ли это?
Вы должны понять, что не станете снова счастливыми, пока не отпустите его. Отпустить означает позаботиться о себе и сделать свою жизнь лучше. А еще это процесс, и чтобы полностью исцелиться, необходимо пройти через все его этапы.
Да, это определенно непросто. Ниже описаны все пять этапов восстановления после разрыва отношений:
1. Отрицание
Начинается все с отрицания. Мы думаем, что наш партнер не может уйти от нас, что он обязательно вернется, и все будет как прежде. Мы продолжаем проверять входящие сообщения и пропущенные звонки. Мы молимся о том, чтобы он вернулся и «спас» нас, но этому не бывать.
Вы должны воздержаться от попыток выйти с ним на связь. Постарайтесь понять, что все произошедшее пойдет вам на пользу.
2. Злость
На данном этапе вы, наконец, понимаете, что случилось. Вы осознаете, что должны отпустить его, после чего проматываете в голове все воспоминания о том, что происходило в ваших отношениях. Вы начинаете винить бывшего партнера и его поступки. Вы стаете на путь отмщения и хотите, чтобы он заплатил за то, что так «плохо» с вами обошелся. Успокойтесь и попробуйте простить своего бывшего за все, что он сделал.
3. Замещение
Это период замещений и попыток занять себя вещами, который помогут пережить расставание. Некоторые из нас окунаются с головой в работу, некоторые начинают злоупотреблять алкоголем, некоторые много плачут, а некоторые винят в случившемся весь мир. Так мы пытаемся почувствовать себя лучше и очистить сердце от страданий. Но в действительности ничто из этого не помогает.
4. Депрессия
Вы опускаетесь на самое дно. На этом этапе вы будете грустить и чувствовать себя разбитыми. Но не забывайте, что после него все начнет налаживаться. Все, что от вас требуется, это быть терпеливыми и добрыми к себе. Вы должны осознать, что у вас всегда будете вы. Примите и полюбите себя такими, какие вы есть.
5. Принятие
Так или иначе, но вы смиритесь с необходимостью отпустить. Вы найдете рациональное объяснение своим эмоциональным страданиям и начнете двигаться дальше. Не переживайте, у вас получится! У вас сильная душа!
