Друзья необходимы и в 10 лет, и в 95, но для людей третьего возраста (период активной жизни, который начинается с выходом на пенсию) — просто спасение. Особенно важно это для женщин. Дело в том, что друзья не позволяют нам изолироваться в своей ракушке, мотивируют, вдохновляют и радуют даже самим своим присутствием.
Дружба с годами приобретает ещё одну функцию — она способствует повышению благосостояния. Не удивляйтесь, именно так и есть. На самом деле, в третьем возрасте социальные связи могут быть столь же жизненно важными, как и в подростковом. Друзья вносят в нашу жизнь чувство, что ты не один, они придают уверенность, с ними всегда можно пооткровенничать или посмеяться друг над другом. Всё это в комплексе наполняет жизнь смыслом и оптимизмом. Мы не одни — а значит и старость не догонит!
Не секрет, что одной из самых серьёзных проблем пожилых людей является социальная изоляция. Одиночество, возрастные изменения здоровья и пребывание в четырёх стенах — угнетают и отрезают от жизни. Более того, мы уже настолько привыкли ассоциировать этот возраст с одиночеством, что считаем эти два понятия чуть ли не синонимами. Часто человеку, который только что потерял своего супруга или супругу, говорят, что ничего не поделаешь — теперь просто нужно с этим смириться. Миф о том, что одиночество является неотъемлемой частью старости, является ничем иным как дискриминацией по возрастному признаку и огромным заблуждением. На самом деле, все мы имеем право на радость в любом возрасте. Никто и никогда не должен привыкать к одиночеству. Зачем?! Ведь вокруг — столько интересных и прекрасных людей, с которыми вы можете продолжить свой путь.
Известный драматург Теннесси Уильямс говорил, что жизнь, отчасти, создаётся друзьями, которых мы выбираем. Наличие друзей придает нашей жизни истинный смысл, импульс и чувство значимости. Так что дружба необходима в любом возрасте. А в пожилом — ещё больше, чем когда-либо.
Дружба — эффективнее, чем лекарства
Друзья очень благотворно влияют на наше здоровье и восприятие жизни. Другое дело, что к их выбору с годами мы подходим уже более тщательно и скрупулёзно. Дело в том, меняемся и мы, и наше представление о дружбе. Вот почему в 20 лет — выбираем друзей вовсе не так, как в 60.
Теперь вы уже по-настоящему знаете себя и людей, понимаете, кто заслуживает вашей любви, а кого следует оставить позади. На самом деле, вы становитесь более избирательными. И вовсе не потому, что капризны или слишком требовательны. Просто теперь вы уже точно знаете, чего хотите.
Пожилые люди, как правило, уже теряют связи с бывшими коллегами и даже многими родственниками. Дети и внуки в наше время глобализации нередко живут в других странах, а то и на других континентах. Если к тому же ещё и умирает супруг или супруга — одиночество окружает плотным кольцом. Социальная изоляция — это тень, которая нависает над многими людьми третьего возраста, и избавиться от неё можно только одним способом: дружбой.
Мы часто говорим о важности контактов с соседями и посещения клубов по интересам. Однако это совсем не то, что необходимо. Подобные отношения нужны и полезны, но они не являются столь эмоционально значимыми. Действительно, хотя общение с соседями и приятелями по интересам скрашивают жизнь, это вовсе не дружба.
Дружба у людей элегантного возраста — это подлинная близость и связь, эмпатия и поддержка. Только в таком случае отношения существенно влияют на качество жизни.
Положительное влияние на ментальное здоровье
Учёные кафедры геронтологии Университета Каролины (США) доказали, что дружеские отношения играют жизненно важную роль в пожилом возрасте. Они необходимы как воздух! Это связано с тем, что друзья оказывают намного большее влияние на настроение, восприятие мира и людей, чем даже кровные родственники.
Хотя родители любят своих детей и внуков, но у тех — своя жизнь и свои заботы. Да и не будешь им каждый день надоедать. Когда же у пожилого человека есть свой круг друзей, то он может болтать, встречаться и гулять с ними хоть ежедневно. А это — лишний повод для радости и уверенности в том, что ты кому-то нужен.
Общение с друзьями на постоянной основе стимулирует мозг и вызывает положительные эмоции. По этой причине дружба необходима пожилым людям так же, как и отношения с семьёй. Дружба — это независимость, а независимость — это основа мира и гармонии в душе.
70-80-90 лет — это вовсе не повод отказываться от своих надежд и мечтаний. Ничто не изменилось в вашей жизни: вы всё можете, у вас всё получится! Морщины не делают нас старше: вы всё так же нуждаетесь в путешествиях, новых открытиях и впечатлениях. Однако в нашем обществе почему-то до сих пор бытует мнение, что с годами пора «угомониться и не молодиться». Это бред и настоящая геронтофобия!
К сожалению, многие ведутся на мифы о том, что третий возраст — это болезни и одиночество. Как результат — замыкаются в себе, почти никуда не выходят, впадают в депрессию и прочее. Им кажется, что всё хорошее уже было, теперь же остаётся только одно — тихонько ждать смерти. Изменить этот настрой можно в два счёта — с помощью дружеских отношений.
На самом деле, этот этап жизни может быть самым счастливым и плодотворным. Однако при одном условии — если не прятаться от людей, а смело открываться навстречу новым людям и новым впечатлениям. Всё, что вам необходимо, это компания единомышленников вашего возраста. Вместе можно узнавать или делать что-то новое, строить самые фантастические планы и покорять новые вершины. Возраст — не помеха, если рядом — верные друзья.
Действительно, теперь у вас появилось больше времени и больше возможностей. А значит — можете делать то, на что не могли решиться, когда были моложе. Танцуйте, пойте, пишите музыку и книги. Весь мир — у ваших ног!
Женщинам дружба в третьем возрасте просто жизненно необходима
Кстати, именно женщины наслаждаются дружбой в этот период по полной. Ведь теперь можно наконец быть собой, можно иронизировать и смеяться над старостью и болячками с теми, кто в одной лодке.
В среднем продолжительность жизни женщин — более высокая, чем у мужчин. По этой причине у них больше шансов в конечном итоге остаться в одиночестве. Следовательно, общение с другими людьми и друзьями является для них самым настоящим спасательным кругом. Это оказывает положительное влияние на их физическое и психологическое здоровье, помогает полноценно жить и радоваться — несмотря ни на что.
Пришло время отказаться от мифа о том, что третий возраст и одиночество — близнецы-братья. Наоборот, необходимо объяснять людям, насколько важна дружба в это золотое время. Встречайтесь, знакомьтесь, веселитесь и смейтесь со своими друзьями. Это залог здоровья и долголетия!
Иллюстрация: Des Brophy
