В жизни каждого из нас полно возможностей отпустить прошлое, и все они проявляются в самых разных формах, местах и времени.
Эти возможности являются мгновениями, когда вы встаете перед выбором: наладить отношения, выдохнуть и отпустить прошлое или разорвать связь и подавить все свои внутренние порывы.
Такими возможностями могут быть политические взгляды, протекающая крыша, проблемы окружающей среды, разногласия и прочие вещи. Некоторые из них сопряжены с чувствами вины, стыда и позора. Они будут вдохновлять, мотивировать, радовать, злить, печалить или даже пугать вас, но при этом они определенно изменят вашу жизнь.
А что произойдет, если вы начнете воспринимать эти возможности как дар, посланный вам другим человеком? Как дар, который может вас испытывать, поможет вашему развитию и наделит силой на пути к достижению своих целей?
Если ваша культурная среда пропагандирует контроль, то постоянные попытки добиться цели и выматывание своего тела, как правило, приводят к появлению чувства беспомощности и неспособности получить от жизни все то, что вы всегда хотели.
Ниже перечислены вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти в себе силы отпустить прошлое:
1. Дыхание.
Сначала вы должны расслабиться, а затем дать себе свободно подышать и почувствовать себя живыми.
2. Вера в себя и усилия, направленные на поддержании связи со своим «я» и его высшей мудростью.
Вы должны воспитать в себе умение внимательно слушать и внимать голосу своей интуиции. Очень важно сохранять связь с внутренним «я», а сделать это можно, практикуя дневной сон, занятия танцами, медитацию, прогулки, физическую активность и адаптируя вибрацию своей энергии так, чтобы это помогло вам освободиться от любого контроля и чувства скованности.
3. Безусловная любовь к себе.
Перестаньте критиковать себя, сосредоточьтесь исключительно на позитивном и на любви к себе и к другим людям. Ищите любые возможности любить и быть любимыми.
4. Умение менять свой стиль мышления.
Фиксируйте и сразу избавляйтесь от всех нежелательных и негативных мыслей. Переключайте свое внимание, двигайтесь и меняйте вибрации своей энергии так, чтобы упростить процесс изменения своего стиля мышления.
5. Эмоциональная свобода.
Дайте эмоциям волю с помощью их открытого и безопасного выражения.
6. Поглощайте и усваивайте полученный опыт.
Если вы научитесь принимать и впитывать все то, что получаете, то тем самым подготовите себя к следующим шагам.
7. Освободитесь от контроля.
Вы должны освободиться от чужого контроля над вами, будь то критика или возмущения со стороны других людей, призванных замаскировать ваше чувство дискомфорта.
8. Смиритесь с утратой.
Вы должны научиться принимать случившееся и давать себе достаточно времени и личного пространства для скорби.
9. Примите свою боль и страдания.
Сделать это можно с помощью дыхательных упражнений или снятия напряжения и попыток взять эти вещи под контроль.
10. Практика освобождения от реактивности
Здесь отлично подойдет фиксирование деталей всего того, что пробуждает у вас стремление отреагировать, а также ваших чувств и поведения в такие моменты. Это даст вам возможность что-то изменить.
11. Не беспокойтесь по поводу того, что у вас чего-то нет.
Помните, что ваше внутреннее «я» всегда направляет вас к получению самого полезного и невероятного опыта.
12. Не отказывайтесь от возможностей только потому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.
Речь идет о возможностях, которые помогают вам узнать или понять, как правильно использовать силу каждого преподнесенного вам дара. Не забывайте о своем праве в любой момент сказать «да» или «нет».
13. Надейтесь и наслаждайтесь совершенством, которое предлагает вам жизнь, полная возможностей.
Помните, что жизнь не всегда такая, какой мы хотим ее видеть, но если вы научитесь отпускать прошлое, то она превзойдет все ваши ожидания.
