Абьюзер — это психологически очень токсичная личность, общение и отношения с которой всегда выходят боком. Поэтому лучше сразу распознать и не дать ему возможность втянуть вас в свои пакостные психологические игрища с вампирической подоплекой.
6 любимых фишек абьюзеров
- В своём общении абьюзер, с первых же слов, пытается обесценить, оскорбить и унизить собеседника. Своё обращение, он очень часто начинают с оскорблений или с фраз: «Что за бред!», «Вы в своём уме!», «Что за чушь!» и т. д. Тут надо понимать, что цель абьюзера — не диалог и не желание донести свою мысль и мнение до собеседника. Нет! Его цель сразу ощутить свое превосходство над оппонентом, в своих собственных глазах, хоть на пару секунд. Никогда не надо принимать на свой счет то, что говорит вам абьюзер. К вам это не имеет ни малейшего отношения. На самом дела, всё плохо не у вас, а у него…!
- Критика не по запросу — это излюбленный приём абьюзеров. Критика конструктивна и уместна только в том случае, если спрашивают вашего мнение. Во всех остальных случаях — это манипулятивное действие. Единственная цель которого — принижение оппонента и возвышение своего эго за чужой счёт. Этим очень любят заниматься тролли, хейтеры и прочие несчастные токсики. И неважно, что они критикуют вашу внешность, воспитание, грамотность или профессионализм — к вам это не имеет ни малейшего отношения. С вами, в этом плане, всё в полном порядке, а вот с ними — нет!
- Пассивная агрессия и проекции — ещё одна любимая фишка абьюзеров. Они вроде как говорят комплимент или высказывают своё непредвзятое мнение, но по факту — это скрытое унижение, оскорбление или манипуляция. По форме это выглядит так: «Ой, ты так похудела! А у тебя всё в порядке со здоровьем?», «Вы такая активная! И даже несмотря на то, что вы полная и уже немолодая!» и т. д. Это тоже пропускайте мимо ушей, хотя изначально, такая манипуляция, скорее всего, заденет вас за живое. И именно такую цель преследует абьюзер. Поэтому не лейте воду на его мельницу — сразу забудьте об этом. Он просто хотел вас больно ударить, потому что ему, скорей всего, завидно! Вот и всё!
- Газлайтинг — ещё одно мерзотненькое оружие абьюзеров. Человек, которого планомерно обвиняют в психологической и психической несостоятельности — действительно, может уйти в состояние психического расстройства. И большая беда, если любитель газлайтинга в вашем ближнем круге — в семье, среди друзей, партнёр, начальник или коллега по работе.
В коммуникациях абьюзеры часто используют выражения: «Ты сошёл с ума!», «Психушка по вам плачет!», «Вам бы к психиатру!», «У тебя глюки! Я такого никогда не говорил и не делал!», «Иди лечи нервы!», «Ты больной?» и прочие выражения намекающие на психическое нездоровье и на неадекватность собеседника. Вот с такими поросятами надо сразу прекращать общение! Их единственная цель — выставить вас неадекватным человеком. Хотя, на самом деле, с вами тут полный порядок. А вот человек это говорящий — явно болен, и, как минимум, страдает неврозом и психологическим расстройством личности.
- И, конечно, запугивание, угрозы и шантаж — это неотъемлемая часть арсенала абьюзера. Они используют, как прямые, так и косвенные запугивания, угрозы и шантажи. Эти товарищи могут угрожать вам прямой расправой, могут проклинать, желать смерти, бедности и болезни, грозить Божьей карой, возвращением бумеранга, порчей и плохой кармой. Ещё они очень любят предсказывать другим горестную и тяжкую долю: «Ну пойдете теперь дворы мести, и вагоны разгружать!», «Вот будешь теперь до старости одна!», «Такие, как ты — никогда не будут счастливы!», «Закончишь свою жизнь под забором!», «На панель пойдёшь!» и т. д. Их убогонькая цель — закошмарить оппонента. На самом деле, это не имеет ни малейшего отношения к вашей жизни. В данном случае, абьюзеры озвучивают свои собственные страхи — это их кошмары, а не ваше будущее. Забейте и не вспоминайте! И уж, тем более, ничего не бойтесь — они только угрожают, а на остальное у них кишка тонка!
- Попытки навязывать другим чувства вины и стыда — любимое занятие абьюзеров. Это может быть, как в открытой форме во фразах: «Это ты во всём виноват!» и «Как вам не стыдно!». Так и в скрытой манипулятивной форме: «Из-за тебя я опоздала на работу!» и «Приличная и уважающая себя женщина, как вы не одевается!». Не вздумайте повестись на это! Попытка навязать другим чувства вины и стыда — это махровая манипуляция для удовлетворения своих собственных психологических нужд. Не будьте послушной игрушкой в руках такого манипулятора.
Как обезвредить абьюзера
С абьюзером нельзя:
- Спорить. Спорить с ним бесполезно, даже если вы при этом неагрессивны и вежливы. Ему не нужна истина, и его не интересует ваше мнение. Единственно, что ему нужно — это самоутвердиться за ваш счёт, и почувствовать своё превосходство любым доступным и неэкологичным способом. А вашу тактичность он, скорее всего, будет принимать за слабость, и ещё больше входить в раж. И, конечно, никогда не руководствуйтесь в общении с абьюзером своими эмоциями.
- Оправдываться. Оправдываться, вообще, не надо никогда и не перед кем — это детская позиция и показатель слабости. А перед абьюзером, тем более, не надо этого делать. В этом он видит вашу слабость и своё превосходство. И как вы только начнёте оправдываться — он с садистским наслаждением вас словесно запинает и загонит за можай.
- Рассчитывать на понимание. Вы хотите быть услышанным… Но абьюзеру, вообще, не интересны факты, он просто хочет возвыситься за ваш счёт, и не более того.
Все обдуманные, а не рефлекторные способы общения с абьюзером — эффективны. Старайтесь научиться не реагировать сразу и контролировать свои слова и эмоции. Только жесткий, прямолинейный и осознанный подход способен показать абьюзеру, что перед ним сильная личность, а не его потенциальная жертва.
С ним нужно общаться твердо, уверенно, четко отстаивая свою позицию. Когда абьюзер понимает, что перед ним серьезный противник его действий — он пасует. Ваша сила — это разум, контроль, осознанность и ясное понимание происходящего. А по мере возможности, лучше, вообще, не тратить время и силы на общение с такими субъектами. Оно вам надо?!
По материалам: Поля Корвич
