Многие люди предпочитают спать без одежды. И правильно делают. Это способствует глубокому и более комфортному сну, и не только. Почитайте о преимущества сна голышом, и если вы до сих пор спите в пижаме, отложите ее в сторону. Попробуйте, вы ничего не теряете…
1. Вы лучше выспитесь.
Знаете ли вы, что для того, чтобы вы могли нормально заснуть, температура вашего тела должна опуститься на два градуса?
Если на вас ночная рубашка, вашему организму будет гораздо сложнее понизить температуру (и поддерживать её всю ночь). Так что не мешайте своему телу достичь оптимальной температуры!
2. Это полезно для интимных мест.
Возможно, вам об этом рассказывала мама, но это вовсе не какая-то народная легенда. Не снимая на ночь нижнее белье, вы создаете идеальную среду для размножения бактерий.
Освободите интимные зоны на ночь, пусть проветрятся!
3. Вашем партнеру это понравится.
Давайте посмотрим правде в глаза: всем приятно спать рядом с обнаженной партнершей. Даже если вы стесняетесь своего тела, мы гарантируем, что ваш партнер будет очень рад видеть вас без одежды.
Кроме того, сон нагишом способствует большей близости и обеспечивает контакт кожа к коже, укрепляющий любые отношения!
4. Вам будет проще просыпаться.
Вы поразитесь, насколько легче будет просыпаться и вставать с утра! Без пижамы вы проснетесь более чистой (из-за вышеупомянутых бактерий) и почувствуете себя чище, потому что не будете потеть из-за лишней одежды.
Плюс вам будет гораздо проще встать, ведь необходимость раздеваться — это лишний психологический барьер.
5. Вы похудеете.
Все мы знаем, как трудно сбрасывать лишний вес. Мысль о том, что вы сможете так запросто похудеть, кажется неправдоподобной, но сон нагишом вполне может в этом помочь.
Во сне сжигается меньше калорий, но в прохладной среде вы лучше высыпаетесь, что ускоряет дальнейший обмен веществ в течение дня!
6. Вы будете лучше выглядеть.
Никто толком не знает почему, но люди, которые спят нагишом, на следующий день выглядят лучше.
Скорее всего, дело в сочетании нескольких факторов: крепкий сон, чистота и тот факт, что сон нагишом способствует сбрасыванию отмерших частиц кожи и волос, а также восстановлению увлажняющих жиров в организме.
7. Меньше стресса.
Если вы начнете спать нагишом, то вскоре почувствуете себя гораздо расслабленнее. Опять-таки, это, скорее всего, результат улучшения качества сна и общего самочувствия.
По материалам: tutkatamka.com
