Быстрый темп современного общества может сделать несчастным любого человека. Ведь, уже сейчас можно за считанные минуты на сайте купить недорогой авиабилет на самолет и улететь в Москву из Украины в течении нескольких часов, а вечером уже лететь обратно в Киев. Хотя раньше для этих же действий нужны были дни, а то и недели. Мы стали двигаться с огромной скоростью и стали забывать не багаж, а те вещи которые делают нас счастливыми. В этом жизненном ритме мы забываем про счастье.
Создание еще худшего положения угнетенного состояния делают средства массовой информации, просвещая людей бесконечным потоком из плохих новостей. Это заставляет много людей понижаться в своем хорошем состоянии на уровень чувства тревоги, беспокойства и депрессии.
Малоизвестный секрет о счастье
Те люди, которые справляются с ежедневными стрессами жизни лучше в отличие от других, которые постоянно находятся в борьбе, знают один большой секрет: состояние счастья требует постоянной практики. Это абсолютно не то состояние, которое достигнув, можно положить на полку и сказать: «Я счастлива!» Люди должны постоянно укреплять свое благополучие. Это практика ежеминутная, ежедневная, ежечасная, можно сказать ежесекундная.
4 простых шага на пути к счастью
Ваше обычное состояние озабоченное или естественно счастливое? Давайте рассмотрим несколько вещей, которые помогут вам заметно стать счастливым человеком. Самое удивительное, что ни один из приведенных ниже методов не требует каких-то дополнительных сверх усилий. Это можно делать за несколько секунд, минут и даже для самого подвижного человека это будет не утомительно!
Все это можно делать стоя в очереди, находясь в магазине, в транспорте, в душе, лежа в постели, одним словом в удобное для вас время. Вы скоро убедитесь, что ваша жизнь заметно изменилась в лучшую сторону.
Итак, вот 4 простых шага на пути к счастью:
1. Практика благодарности
Много времени каждый день люди тратят на обдумывание тех вещей, которых у них нет и которые есть у других людей. Или думаем о страхе, беспокоимся, злимся, впадаем в гнев, негативные мысли о себе, своих близких, коллегах по работе или тех людях с которыми сталкиваемся в течение дня.
Даже средне статический, не склонный к депрессии человек ежедневно имеет до половины отрицательные мысли. С этой задачей по распространению негатива нужно находить противодействие. Самый быстрый и простой способ заключается в практике – благодарность.
Возьмите себе за правило каждый день в свободные минуты делать осознанное усилие и думать о том, что хорошего есть в вашей жизни и благодарить за это. Если у вас есть неприятности в финансовой сфере, за то у вас есть ребенок, муж, семья. Исследование доказало, что важно быть благодарным не только за что-то «значительно-огромное». Вспоминая про обычные, мирские вещи – благодарите за них! В вашей жизни всегда все идет правильно, даже если это теплая и мягкая постель! Вы можете видеть красивый закат! То, что делает эта практика, можно назвать чудом!
2. Помогите кому-то, если ему плохо
Ежедневно мы взаимодействуем с огромным количеством людей, семья, коллеги, звонки по телефону на работе, продавец в супермаркете. Сделайте что-то положительное и бесплатное для этих людей. Небольшая услуга или простой комплимент. Небольшое доброе дело, от вас не требуется чего-то масштабного и крупного. Вы обнаружите, что вам становится от этого легко и хорошо на душе.
3. Измените потребление средств массовой информации
Это то, что забирает нашу энергию. Телевидение, кино, музыка, книги, видео игры, серфинг в интернете – влияют глубоко как умственно, так и эмоционально. Прекратите просмотр шоу которые нагоняют ужас или же которые просто убивают ваше время. Включите красивую музыку. Не нужно слушать грустные песни или рок. Читайте книги о великих исторических людях, духовные писания или тех авторов, которые вам нравятся. Не нужно отказываться от всего негативного, но вы должны научиться делать выбор. Если вы чувствуете себя плохо, зачем вам еще больше усугублять это состояние?
4. Повторяйте священные слова формулы
Эту практику вы можете найти в каждой религиозной традиции. В индийской это называется мантра. Когда у вас есть минутка, просто повторяйте мантру про себя. Ваша мантра – это умение благодарить! Это могут быть разные слова, которые вам приятно говорить самому себе! Любовь, радость, счастье, это могут быть имена богов и т.д.
Вы скажите, что это кажется слишком простым, чтобы быть правдой, но эти 4 шага на пути к счастью работают и делают людей счастливыми. Эти практики извлекли из проверенных временем методы, которые насчитывают несколько тысяч лет и они доказали свою эффективность.
Попробуйте и измените свою жизнь уже сегодня!
