Большинству из нас хотя бы раз приходилось испытывать дискомфорт из-за недостатка ума, даже если вы и не относитесь к числу низко эрудированных индивидов. По этой же причине порой возникает дикое желание получить образование в Канаде или как минимум стать умнее, усваивать в своей голове больше остальных, лучше разбираться в тех или иных вопросах.
Как оказалось, каждый из нас может стать хоть чуточку умнее, или же просто сохранить способности своего мозга, используя 10 простых способов. Давайте узнает, что же это за простые способы поумнеть, и чем они могут быть нам полезны.
1. Не разговаривайте с идиотами
Единственный способ не разговаривать с идиотами… это – не разговаривать с идиотами! Оградите себя от общения с людьми глупыми и недалекими, предпочитайте им умную компанию, в которой есть люди, достигшие значимых успехов, и довольные своей жизнью. Сравнивайте себя не с неудачниками, а с талантливыми, успешными людьми, известными своими знаниями и достижениями. Сравнивая себя с достойными представителями человечества, вы создаете положительную мотивацию за счет использования таких ассоциаций, как «талантливый», «успешный», «гениальный». Великие люди вселяют в вас уверенность, что вы сможете все.
2. Чаще смотрите на красивых женщин (или мужчин)
Нельзя однозначно утверждать, что присутствие красивых женщин положительно сказывается на умственных способностях мужчины, однако что точно происходит, так это повышение концентрации, скорости рефлексов и внимания. За счет чего? Все за счет стимуляции мозга, а вместе с ней и умственной деятельности. Кроме того, частота сердечных сокращений увеличивается, сосуды головы и шеи расширяются, улучшается кровоснабжение мозга. Так что, вполне возможно, что для лучшей работы мозга любимого, нужно всего лишь выглядеть лучше, чем привлекать его внимание.
3. Говорите сами с собой
Что бы ни говорили о тех, кто разговаривает сам с собой, эти люди не так глупы, как кажутся. Озвучивать свои размышления – довольно-таки полезное занятие, как и записывать свои идеи. Дело в том, что подобного рода действия обеспечивают восприятие информации несколькими способами: устно и письменно, что повышает шансы запомнить нужную вам информацию. Однако, одновременно говорить и писать – бесполезное занятие, так как информация не может усвоиться ни с помощью фотографической памяти, ни с помощью слуховой памяти. Кстати, из этого следует, что на лекции вы должны или слушать и воспринимать, или писать и не вслушиваться, иначе материал не усваивается.
4. Выпейте бокальчик пива
Не дано никаких объяснений по поводу вывода ученных Иллинойского университета, которые утверждают, что пиво в умеренных количествах поможет человеку стать умнее. Возможно, у них в Чикаго пиво какое-то особенное?
5. Сыграйте в компьютерную игру
Ученые пришли к выводу, что память и способность быстро переключать свое внимание с одного процесса на другой лучше всего развита у … геймеров. Данный результат действительно удивительный, однако, если разобраться, ожидаемый: кто, как не игроки компьютерных игр сосредоточенны на процессе за счет динамичности игры, и постоянно готовы переместить свое внимание за счет вечной опасности для своего персонажа? Попробуйте поиграть в «войнушки» для собственного развития. Главное – не заиграйтесь.
6. Учите языки
Чем больше ты знаешь языков, тем умнее и способнее ты становишься. Изучение иностранных языков активирует префронтальную кору головного мозга, за счет чего расширяются его функции. Кроме того, изучая иностранные языки в молодости, ты заботишься о себе в старости: люди с большим словарным запасом и знанием нескольких языков менее подвержены старческому маразму.
7. Выпейте чашечку кофе
Кофеин дает встряску всему организму, в том числе и мозгу. Поскольку под действием кофеина происходит расширение сосудов головного мозга, кофеин в разы усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, за счет стимуляции достигается усиление положительных условных рефлексов и повышение активности. Под влиянием кофеина значительно повышается работоспособность как умственная, так и физическая. Однако большое количество данного вещества способно вызвать истощение нервных клеток, так что не стоит злоупотреблять кофе-брейками.
8. Выспитесь
Довольно-таки простой совет, который способен сделать вам значительно умнее. Во время активного бодрствования происходит истощения нервных медиаторов в головном мозге, за счет этого прерывается циркуляция информации по нервным волокнам, без медиатора мозг уже не способен качественно запоминать, да и вообще выполнять свои функции. Во время сна медиаторы восполняются и вновь готовы служить вам и вашему мозгу.
9. Поговорите с незнакомцами
Общение с новыми людьми дает нам прилив новой информации и повышает наши когнитивные способности. Люди полезны для людей по многим причинам, поэтому не оставайтесь одни, одиночество делает вас глупее.
10. Фильтруйте информацию
Наш мозг самостоятельно фильтрует информацию, поступающую к нему по нервным волокнам, однако было бы намного лучше, если б вы помогали своему мозгу справляться со столь тяжелой задачей. Постарайтесь не нагружать себя ненужной информацией, как, например, биография вашего любимого актера, или сегодняшние сплетни, или любая прочая несуразная ересь. Ваш мозг будет вам благодарен, у него появится больше времени и сил на восприятие действительно важных вещей, а не очередного бреда.
