Когда вы перестаете делать неправильные вещи, вы освобождаете время на то, что может сделать вас счастливыми.
И потому с сегодняшнего дня…
1. Хватит откладывать достижение своих целей «на потом»
Некоторые люди мечтают о том, чтобы добиться успеха, а другие берут себя в руки, и просто добиваются его. Зачастую мы противимся действиям и переменам как раз тогда, когда сильнее всего в них нуждаемся. Так соберитесь же, и заставьте себя, если понадобится. Чем дольше вы что-то откладываете, тем сложнее и страшнее вам становится это делать. То, что мы не успеем начать сегодня, мы не сможем закончить завтра, и ничто не повышает наш стресс настолько, как незавершенное дело.
Если вы хотите куда-то попасть или чего-то добиться, просто начните. Это само по себе дает вам достаточный импульс, чтобы продолжать двигаться вперед. так что забудьте на мгновение о финишной черте, и сделайте первый шаг. Скажите себе: «Я решаю начать двигаться к цели с этого малого, несовершенного шага». За первым шагом последуют и другие, и вы оглянуться не успеете, как начнете замечать те изменения, которые они вам принесли.
2. Хватит обвинять других и изобретать отговорки
Хватит обвинять других за то, что вы сделали или не сделали, за то, что чувствуете или чего не почувствовали. Обвиняя других, вы лишь пытаетесь избежать ответственности, и откладываете решение проблемы. Хватит пытаться вручить власть над своей жизнью другим. Обвинять других – еще хуже, чем изобретать отговорки, а изобретение отговорок – первый шаг к неудаче. За все выборы и решения в вашей жизни ответственны вы, и только вы.
3. Хватит пытаться избежать перемен
Если бы ничего никогда не менялось, мы бы никогда не увидели следующего рассвета. Да, большинство из нас вполне довольны занимаемым нами местом, даже при том, что окружающий нас мир полон перемен. Принятие того, что нам никуда не скрыться от перемен, очень важно, если мы действительно хотим достигнуть счастья и успеха. Ведь лишь тогда, когда мы меняемся, мы по-настоящему растем, и начинаем видеть мир таким, каким мы раньше его даже не представляли.
И не забывайте, какой бы хорошей или плохой ни была ваша ситуация, рано или поздно она изменится. Это единственное, на что в этом мире действительно можно рассчитывать. Да, вам не всегда будет легко, и ваш выбор не всегда будет очевиден, но в конечном итоге оно того стоит.
4. Хватит пытаться контролировать то, что неподвластно контролю
Если вы будете пытаться контролировать все аспекты своей жизни, а потом беспокоиться о том, что оказалось неподвластным вашему контролю, вы обеспечите себе жизнь, полную страдания и разочарований.
Увы, далеко не все вокруг нас подвластно нашему контролю, но нам, и только нам выбирать, как на все это реагировать. В жизни каждого из нас есть и хорошее, и плохое – но то, хороша она или плоха в целом, зависит от того, на чем вы сосредоточитесь. Лучшее, что вы можете сделать – это не обращать особого внимания на то, что вы не можете контролировать, и направить все ваши силы на то, что можете – например, на ваше отношение к жизни.
5. Хватит негативно относиться к себе
Ничто не испортит вам настроение сильнее и вернее, чем самоуничижение. Разум – отличный инструмент, если правильно его использовать, но если его использовать неправильно, он способен изрядно вам навредить. Обращайте внимание на то, что говорите сами себе. Все мы разговариваем сами с собою, но мы редко обращаем внимание на то, что мы говорим, и на то, как это на нас влияет.
Как однажды сказал Генри Форд, «Неважно, думаете ли вы, что сможете, или думаете, что не сможете – в любом случае вы правы». Многие наши неудачи в итоге оказываются вызваны сомнениями в себе и самоуничижением. И единственный способ преодолеть негативные мысли и разрушительные эмоции – постараться переключиться на позитив. Позитивные эмоции и мысли куда сильнее негатива – так что вслушивайтесь в то, что вы говорите сами себе, заменяйте негативные мысли позитивными, и мало-помалу вы направите свой жизненный путь в нужную сторону.
6. Хватит критиковать других
Тот негатив, который вы выплескиваете в сторону других людей, рано или поздно лишит счастья вас самих. Когда вы примете и смиритесь с собственным несовершенством, вас больше не будет оскорблять или возмущать несовершенство в других людях.
Хватит искать недочеты в других людях – лучше обратите внимание на себя. Позвольте вашему личностному росту и улучшению собственной жизни настолько занять все ваше время, что у вас просто не останется времени критиковать кого-то еще.
7. Хватит убегать от своих проблем и страхов
Поверьте, если бы вы могли видеть проблемы людей вокруг вас, в большинстве случаев ваши проблемы показались бы на их фоне крохотными и незначительными. Не убегайте от ваших проблем и страхов – встретьте их лицом к лицу, как подобает. И неважно, насколько непреодолимыми они вам кажутся – постарайтесь разделаться с ними побыстрее.
Страхи не дают вам делать выбор и принимать решения. Они удерживают вас в том крохотном пространстве, где вы чувствуете себя более-менее счастливыми. Но ведь лучшая жизнь состоит из множества крохотных, уникальных историй, о многих из которых вы ни за что не узнаете, если не выйдете за пределы вашей зоны комфорта. И если вы позволяете вашим страхам и беспокойству управлять вашей жизнью, вы не живете… вы лишь существуете. Одолейте ваши страхи и проблемы, пока они не одолели вас.
8. Хватит витать в облаках
Некоторые люди проводят всю свою жизнь с мыслями, витающими где угодно, но только не там, где они живут на самом деле. Им больше по душе то, что прошло, то, что могло бы быть, и то, что еще будет. Однако прошлого уже нет, а будущего еще нет. И сколько бы мы к ним не стремились, нам ни за что их не достичь, и это ничего не изменит.
Один из величайших жизненных парадоксов заключается в том, что для того, чтобы обеспечить себе счастливое будущее, мы должны как можно больше внимания обращать на то, что мы делаем здесь и сейчас.
Мы должны больше жить сегодняшним днем. Ведь для этого нам понадобится смотреть на жизнь широко открытыми глазами, и мгновенно подмечать все происходящие изменения. Не мечтайте об отпуске, когда вы на работе, и не вспоминайте о несделанных рабочих делах, когда вы в отпуске. Живите настоящим, и замечайте ту красоту, которая существует лишь здесь и сейчас.
9. Хватит пытаться быть кем-то, кем вы не являетесь
Одно из величайших жизненных испытаний – остаться собою в мире, который пытается сделать вас кем-то другим. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, кто-то всегда будет моложе, но они – не вы. Не пытайтесь измениться под стать коему-то еще. Будьте собою, и вас полюбят те, кому это суждено – да и себе выбудете нравится куда больше.
10. Хватит быть неблагодарным
Порой вам кажется, что некоторые кусочки мозаики под названием жизнь просто к ней не подходят, но со временем вы поймете, что так и должно быть – просто это кусочки вовсе не вашей жизни. Так что будьте благодарны за то, что у вас что-то не получилось, ведь оно освободило место для новых и правильных вещей. И скажите спасибо тем, кто вас бросил, ведь они освободили место ля тех, кто никогда этого не сделает.
И неважно, хороша или плоха ваша жизнь, просыпаясь поутру, благодарите судьбу за то, что она у вас есть. Ведь где-то кому-то в этот самый миг приходится вести за нее отчаянную схватку. Вместо того, чтобы думать о том, чего не хватает вам, подумайте о том, чего лишены другие.
ANGEL CHERNOFF
Перевод статьи 10 Habits You Must Quit to Be Happy via Клубер
