Мы являемся своим самым жестокими критиками. Даже когда речь заходит о каком-то достижении, мы умудряемся найти причину для самокритики.
Как правило, причина такого поведения кроется в нас самих. Мы все сознательно и бессознательно стремимся к совершенству. Конечно, такое стремление вполне имеет право на существование. Это значит, что человек не лишен амбиций. Но вот что говорит по этому поводу популярный коуч Энтони Роббинс:
«Перфекционизм – это один из самых низких стандартов, которые только могут у вас быть в этой жизни. Вы знаете, что быть идеальным во всем просто невозможно. Иными словами, вы имеете дело со стандартом, которому никогда не сможете отвечать».
Существует множество техник и методов, которые могут помочь нам быть более добрыми с собой. Например, медитация, позитивные установки и техника эмоциональной свободы.
Несмотря на все это, я обнаружила куда более эффективный «антидот», излечивающий от негатива в отношении себя. Вместо неудач, нужно обратить внимание на нечто прямо противоположное – ваши успехи.
В своем стремлении к идеалу, мы часто становимся своими самыми жестокими критиками.
Начните отмечать и хвалить себя за успехи.
Для того, чтобы вам было проще это сделать, ознакомьтесь со списком 6 признаков личностного роста. Думаю, что всем нам следует как можно чаще обращать внимание на эти вещи.
1. Мнение окружающих уже не оказывает на вас столь сильного влияния, как прежде.
Навык БЫТЬ СОБОЙ и не думать о том, кто и что может о вас сказать или подумать, нарабатывается с возрастом. Однако время здесь не является решающим фактором. Для того, чтобы не думать о мнении других, требуется уверенность в себе. Сегодня это особенно актуально, ведь мы живем в эру социальных сетей. Благодаря им как никогда легко критиковать или же столкнуться с критикой самому.
В вашей жизни есть аспекты, на которые мнение окружающих никак не влияет? Да? Тогда одно это уже является большим достижением, которое обязательно нужно отпраздновать.
2. Вы не боитесь говорить «Нет».
Некоторые люди могут легко сказать «Нет». Для других же необходимость отказывать является одной из самых трудновыполнимых задач. (А ведь это всего-навсего одно, простое слово).
Особенно тяжело приходится в ситуациях, когда отказать необходимо близкому или человеку, стоящему выше вас на карьерной лестнице.
Когда дело касается ситуаций, в которых вы искренне не хотите оказаться, необходимо уметь говорить «Нет». Стоит отказывать, когда речь заходит о заданиях, которые вы попросту не сможете выполнить. Необходимо говорить «Нет» в ответ на идеи, в которые вы не верите.
Если вы умеете отказывать, когда это необходимо, вы можете похвастаться самой настоящей суперсилой. Это достижение, которое вы непременно должны отпраздновать.
3. Вы благодарны за все, что было в вашем прошлом.
В прошлом вы преодолели множество трудностей? Все это опыт. Именно благодаря ему вы сегодня вы тот, кто есть. Вы способны это осознать? Вы способны понимать, что даже самые негативные ситуации привнесли нечто полезное в вашу жизнь?
Это намного лучше, чем жить в страхе, постоянно винить себя или сожалеть. Если это так, то это огромное достижение.
Примите себя таким, какой вы есть. Любите себя. Хвалите себя за то, чего вы достигли.
4. Вы знаете, что все будет хорошо.
Одно могу сказать точно: сколько бы нам ни было лет, чего бы ни достигли в жизни и сколько бы всего не повидали, мы все постоянно продолжаем двигаться вперед.
Способность осознать это и помнить о том, что трудности ведут вас в лучшее будущее, — это редкий дар, которым нужно гордиться. Это ведь намного лучше, чем истерить из-за каждого препятствия, которое возникает на вашем пути.
5. Вы хотите слушать и слышать.
Несмотря на то, что все мы с рождения наделены способностью слышать и слушать, немногие люди действительно способны это делать.
Вспомните свой последний разговор с другом или коллегой. Вы действительно обращали внимание на все то, о чем вам рассказали? Вы действительно старались понять или же ваши мысли витали где-то далеко? Вам постоянно приходилось думать над тем, что сказать в ответ?
Вы знаете, насколько важно уметь это делать? Вы понимаете, что это очень полезный навык? Если да, можете поздравить сами себя. Вы являетесь обладателем очень редкого умения.
6. Вы радуетесь успехам окружающих, а не сравниваете себя с ними.
Ваша реакция на успех окружающих – это один из самых ярких показателей вашего личностного роста.
Искренне счастливы за тех, кто чего-то достиг? Успех этих людей вдохновляет и вас идти дальше? Или… Вы испытываете невероятную зависть? Вы больше склоняетесь к первому варианту? Мои поздравления! Вы умеете играть в команде.
Перевод статьи — Six Signs You’re Making Great Progress in Life via Клубер
