Двигайтесь быстрее. Делайте больше. Торопитесь. Звучит знакомо? Социальные сети так и кишат влиятельными личностями, предпринимателями и «гуру», отстаивающими преимущества гонки.
Хотя я этим никогда не хвастался, но когда начинал свое дело, мне приходилось очень много работать. Я годами уделял работе по 80-90 часов в неделю. В моей голове перепутались понятия «спешки» с «продуктивностью» и «работы» с «результатами». Я забыл, что такое осознанность.
У меня никогда не хватало времени на путешествия, развлечения, друзей и семью. Мне казалось, что если буду работать еще усерднее и больше, то добьюсь настоящих успехов. Но я ошибался и в итоге довел себя до того, что упал в обморок и получил сотрясение мозга.
Противоположностью мировоззрения по принципу «вечной гонки» является «замедление». Прозвучит безумно, но снижение темпов может стать ключевым фактором, отделяющим успех от неудачи и счастливую жизнь от выгорания.
А теперь четыре причины того, почему замедление способно ускорить ваше восхождение к успеху, помочь почувствовать более глубокое удовлетворение и построить жизнь своей мечты.
1. Более ясная картина мира
Какой смысл спешить, если вы двигаетесь в неправильном направлении? Слишком многие из нас трудятся без устали над тем, что не принесет им желаемого результата. Это все равно что бежать на беговой дорожке – вы прикладываете усилия, но при этом стоите на месте.
Сбавьте обороты и впустите в свою жизнь ясность. Нельзя увидеть, куда направляетесь, если вы слишком заняты самим бегом, опустив при этом голову. Точно так же нельзя заметить то, что поблескивает где-то в стороне, если ваш взгляд сфокусирован на какой-то одной точке.
Чтобы исправить ситуацию, выделите себе один час в неделю на так называемую «проверку». Проанализируйте свои намерения, определите трудности и возможности, которые ждут вас впереди. Подумайте о том, что в вашем случае сработает, а что нет, а затем выберите, на чем сосредоточить свою энергию на следующей неделе.
2. Мертвым некуда спешить
Хотя такой заголовок и является преувеличением, но вы должны понять его суть: нельзя продолжать работать и строить жизнь своей мечты, если ваш труд непродуктивен. В моем случае травма головы могла оказаться гораздо серьезнее. А что тогда? Был бы тогда смысл от моей спешки?
Если вы ставите перед собой цель добиться успеха, то должны быть готовыми уделять время на заботу о своем разуме, теле и духе, чтобы оставаться здоровыми. В условиях, когда каждый день дает нам аж 24 часа, нет никаких оправданий для отказа от занятий медитацией, физическими упражнениями, от приготовления здоровой пищи и ведения дневника.
Среднестатистический человек ежедневно тратит 53 минуты на Instagram, и это без учета посещения других социальных сетей. А заявления о том, что любое промедление есть привилегия или роскошь, это всего лишь отговорка. У вас столько же времени в сутках, как и у Опры, но она медитирует. Как и Марк Бениофф (генеральный директор Salesforce), Арианна Хаффингтон, Бейонсе и Джефф Вайнер (генеральный директор LinkedIn). Если они способны на это, то и вы тоже.
Читайте также: 3 даосских секрета, как стать хозяином своей жизни
3. Использование силы эмоций
Слишком многие люди неспособны увидеть положительную сторону своих эмоциях. Эмоции – это ориентир, они помогают определить, что происходит внутри и вокруг вас, и подсказывают, как лучше поступить. Успешные люди чувствуют и управляют своими эмоциями, не позволяя им выливаться в плохое поведение или поступки.
Сбавляя обороты, вы можете прочувствовать свои эмоции и описать их. Таким образом, вы можете совладать с ними и дать им возможность указать вам на правильную реакцию.
К примеру, злость – это отличная эмоция. Она говорит вам о том, что не в порядке, и если научитесь использовать ее, она наделит вас энергией решить возникнувшую проблему. А если вы непостоянны в своем поведении и все время куда-то торопитесь, то злость получит над вами полную власть и начнет вами управлять. Последствия такого развития событий могут перечеркнуть весь достигнутый прогресс, препятствую дальнейшим успехам. Отказ от спешки помогает превратить эмоции в действия, которые способствуют достижению успеха.
4. Принятие лучших решений
Что хорошего в постоянной спешке, если одно простое решение может перечеркнуть все то, над чем вы трудились?
Другими словами, человеческий разум можно сравнить с двигателем автомобиля: если вы привыкли всегда вдавливать педаль газа в пол, мотор перегреется и выйдет из строя. А когда вы замедляетесь и находите время для отдыха и расслабления, то тем самым повышаете порог наступления психологического стресса. Если разум никуда не спешит, у него улучшается способность воспринимать входящую информацию, оценивать обстоятельства и принимать правильные решения.
