Успех рождается у нас в голове. И если вы в это не верите, то можете проиграть игру всей своей жизни или, по меньшей мере, столкнуться с чувством, что весь мир настроен против вас. То, что мы думаем или говорим себе, имеет решающее значение. Некоторым из вас это знакомо под названием закона притяжения.
Сила разговоров с собой волне реальна. Если вы сможете выделить на это пять минут своего времени, то их будет вполне достаточно, чтобы кардинально изменить вашу жизнь, начиная ее качеством, и заканчивая вашей способностью заявить о себе. Все, что вам нужно сделать, это ежедневно уделять себе пять минут времени. Такая положительная привычка наполняет рутину светом и жизнью – рутину, ранее лишенную осознанности. А это ведет к успеху, что бы он для вас ни значил.
Стиль мышления человека играет очень важную роль. Чтобы увидеть, как меняется наше состояние под воздействием позитивных или негативных вибраций, советуем ознакомиться с результатами исследований молекул воды. Мы состоим из воды. Общаясь с собой, мы можем стать лучше. Всего пять минут такого общения меняют молекулярную структуру воды в теле, позволяя вам вибрировать на более высоких частотах. Как и в случае с приливами и отливами океана или сменой лунных циклов, изменения в стиле мышления меняют личность человека.
Наши ежедневные дела многое о нас говорят. Чем больше добрых поступков вы совершаете, тем больше вероятность, что вы измените свои взгляды на жизнь и начнете верить в себя. А это обязательно приведет вас к личному успеху. Не стоит относиться к миру неправильно, потому что так вы изначально пойдете вразрез со своей целью. Все меняется. Поверьте в это уже хотя бы потому, что так вам подсказывает разум, так чувствуют ваши тело и сердце, и этого желает ваша душа. Терпение и вера помогут вам совершить невозможное.
Но что такого можно успеть сделать за эти пять минут, чтобы изменить свою жизнь и эмоциональное и/или психическое состояние? Все просто – много чего. Каждый ваш поступок настолько же важен, как и следующий. Ниже перечислены несколько занятий, способных улучшить вибрации человека. Не стоит ждать до завтра. Вы должны быть уверены в своей готовности регулярно посвящать себе пять минут, сделав это своей любимой привычкой, если вы действительно себя любите.
1. Медитация
Некоторым может понравиться направляемая медитация или звуки тибетских чаш, другие же предпочитают повторять мантры или бинауральные ритмы. Подойдет все, что приносит вам чувство комфорта. Даже если вам нравится тишина или белый шум.
Здесь нет никакой секретной формулы. Единственный секрет заключается в постоянстве. Через несколько недель вы заметите, что по утрам стали бодрее даже без кофеина. В стрессовых ситуациях вы будете более рассудительными. Эти мгновения тишины и спокойствия будут приносить вам такое удовольствие, что вы начнете их продлевать, делая сеансы медитации все дольше и дольше. Ваше «я» будет вам за это признательным. А признательность – это вибрация, которая ведет к величию.
2. Мантры, молитвы и утверждения
Позитивные разговоры с собой творят чудеса. Используйте мантры и молитвы, чтобы усилить потоки позитивной энергии вокруг и внутри себя. Помните, что вы не одиноки и что энергия станет вашим союзником, если вы позволите ей это. Параллельно используйте утверждения, сохраняя достигнутую частоту вибраций. Произносите или записывайте эти утверждения и делайте все то, что кажется вам уместным.
Что и кого вы бы не называли своими богом или богиней, преклонитесь перед ними. Проявите признательность в эти пять минут или в любое другое время на протяжении дня. Внимательность к окружающим вас позитивным силам, их признание и благодарность им – это лучший способ изменить свое мировоззрение, отношение к себе и тем, кто вокруг вас.
3. Йога
Чтобы воспользоваться преимуществами йоги, вам не нужно ходить в студию или спортзал. Вы можете уделить йоге пять минут, не покидая пределов своего комфортного дома. Если ранее вы уже занимались йогой, станьте в позу дерева, воина, кобры, собаки мордой вниз или просто порастягивайтесь. Если йога для вас – это что-то новое, поищите в YouTube видеоролики с пятиминутными занятиями. Испытайте свое тело и разум. Когда эти пять минут подойдут к концу, к вам придет чувство выполненного долга, которое лишь укрепит ваше позитивное отношение к себе и к тому, чего вы можете добиться в этой жизни.
Прана, или тепло тела, поможет вашему телу и разуму очиститься, поэтому советуем выбрать те упражнения, которые предусматривают двигательную активность. Если у вас есть какая-то травма, вам больше подойдут легкие позы. Вы почувствуете, как ваше тело и разум работают в унисон, и осознаете, что скрывает в себе все необходимые ответы, лекарства и средства защиты, в которых нуждаетесь.
Вы почувствуете высшие уровни вибрации энергии в виде дрожи или волнения. И если приведенных доказательств того, что человек – это самая продвинутая технология на планете, недостаточно, то чего еще вы хотите? Кроме того, с помощью йоги вы повысите свой иммунитет и позитивные вибрации.
4. Дыхание
Вы дышите подсознательно, правильно? Совершенно верно, мы никогда не задумываемся о процессе дыхания, оно просто происходит. Но мы должны о нем думать. Должны более осознанно подходить к дыханию, прислушиваться к нему, следить за ним, позволять ему наполнять все наше тело, осознавая его роль в нашей жизни и в том, каким образом оно объединяет нас с окружающим миром.
Глубокое дыхание снижает уровень стресса и улучшает способность преодолевать жизненные проблемы. Представьте себе чистый, прохладный воздух, проникающий в ваше тело и вытесняющий оттуда негативное и разрушительное мировоззрение или поведение. Если вы считаете это слишком эзотеричным, пускай. Просто сосредоточьтесь на пять минут на своем дыхании, убедитесь, что разум, тело и душа не сбавляют привычный темп работы, и дайте себе время подумать. Подчинитесь своему духу.
Мы слишком много внимания уделяем своему телу, забывая, что без дыхания не смогли бы существовать. Все мы дышим, но если вы цените свое дыхание, то это приносит свои плоды. Экспериментируйте с дыхательными упражнениями и помните, что в дыхании заключается наш дух и наша жизненная сила. И когда мы покинем свою земную оболочку, то первым признаком нашей смерти будет именно отсутствие дыхания.
5. Спокойствие
Отключите свой телефон, компьютер, фоновую музыку и приглушите свет. Посидите в темноте, будьте спокойны. Не делайте вообще ничего. Или выйдите на улицу и посидите на природе, без книг и техники, просто наедине с собой и вселенной. Мы зациклились на постоянной занятости, оценивая свою успешность по тому, что все время чем-то заняты. А ведь в природе почти не бывает никаких событий, хотя в ней при этом происходит все и сразу.
Быть спокойным – это утерянное искусство. Мы то и дело движемся из пункта А в пункт Б, от одной мысли к другой, от одной страницы на следующую. Мы разучились спокойно сидеть, а это говорит о том, что мы – современные люди, живущие в современном мире. И хотя в том, чтобы быть современным человеком, есть свои преимущества, к сожалению, мы потеряли связь со своим естественным состоянием спокойствия. А спокойствие – это ключ ко всему, и чем больше вы в нем практикуетесь, тем лучше будете себя чувствовать.
Позвольте же спокойствию умиротворить ваше внутреннее волнение.
