Согласны мы с этим или нет, но жизнь, как правило, является реальным воплощением истории, которую мы сами себе рассказываем. Все дело во внутреннем рассказчике, чьи слова влияют на наше видение себя и окружающего нас мира. Именно по этой причине выработка позитивного мировоззрения (да, это тоже навык!) может существенно изменить жизнь человека. Если верить ученым, позитивное мировоззрение входит в четверку самых важных аспектов, на которые следует обратить внимание, если хочешь достигнуть истинного благополучия и удовлетворения от жизни.
Происходящее сейчас в мире может вызвать у человека чувство неопределенности. И хотя это вполне объяснимо, но такой подход нельзя назвать правильным. Наш мозг запрограммирован защищать свою внутреннюю систему убеждений, основанную на том, что мы сами ему «скармливаем» (в данном случае это наши мысли). Поэтому чем больше негатива и вины мы в него впускаем, тем больше он верит в правильность такого образа мышления.
Один из самых эффективных способов изменить отношение к повседневной жизни психолог Кэрол Дуэк назвала выработку мышления роста. В своей книге Дуэк пишет о различиях между фиксированным и мышлением роста. Так, человек с фиксированным мышлением, как говорит само название, верит, что его таланты неизменны, что расти дальше уже некуда и что получение обратной связи является признаком слабости.
С другой стороны, личность с мышлением роста рассматривает все позитивные и негативные события как возможности для дальнейшего развития. Такие люди принимают вызовы, не сдаются перед лицом трудностей и учатся на критике.
Наша жизнь может не всегда идти по намеченному нами плану, но именно в этом зачастую и заключается ее прелесть, ведь рост начинается там, где заканчивается зона комфорта. Хотя порой это и кажется неудобным, но если мы научимся прощать самих себя и сострадать себе и другим людям, то начнем расходовать меньше энергии на негативные мысли, одновременно повышая свою стойкость и активность.
В конце концов, никто не осуждает нас сильнее, чем мы сами, поэтому когда мы отказываемся от своих ограниченных убеждений и превращаем мнимую неудачу в возможности для обучения, меняется химический состав всего нашего тела.
«Я никогда не проигрываю. Я либо побеждаю, либо учусь», – Нельсон Мандела.
Мы живем в мире непрекращающейся эволюции, где сохранить свою ценность можно только если эволюционировать вместе с ним. Хотя изучения своего внутреннего мира и имеет фундаментальное значение для понимания как жить более полноценной жизнью, получение новых знаний и освоение новых навыков тоже чрезвычайно важно. Это не только ключ к профессиональному развитию человека (через 7-10 лет все наши текущие навыки окажутся устаревшими), но и к здоровью мозга!
Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое и применяем это на практике, в нашем мозге либо меняется структура нейронов, либо увеличивается количество связей между ними, что позволяет им быстрее обмениваться информацией. Нейроны, которые таким образом продолжают активировать друг друга, укрепляют свои взаимосвязи, поддерживают здоровье мозга и замедляют его старение.
В том, что касается обучения, можно выделить 2 аспекта, на которых стоит сосредоточить свое внимание, чтобы оптимизировать качество получаемого жизненного опыта. Первый – использовать междисциплинарный подход или, другими словами, изучать дисциплины из разных отраслей науки. Это отличный способ создать в мозгу новые связи, стимулировать свою творческую сторону и нестандартное мышление. Более того, научно доказано, что изучение или сосредоточенность на какой-то одной области знаний лишь усложняет процесс генерирования новых идей, адаптацию и поиск решений для проблем в той же сфере. В условиях гораздо более сложного мира, полного возможностей, мозг должен думать!
Второй аспект касается превращения обучения в социальную активность. Исследования показали, что почти 90% наших знаний формируются во время общения с другими людьми. Идеальный повод для создания самых разных возможностей для обучения!
«Живите так, будто завтра вам суждено умереть. Учитесь так, словно собираетесь жить вечно», – Махатма Ганди.
Поскольку одним из наиболее эффективных способов запоминания ценной информации является ее повторение и эмоциональное участие, взаимный коучинг может оказаться очень взаимовыгодным занятием. Почему? Он позволяет нам закрепить знания и помогать другим людям.
Чем разнообразнее будут наши познания, тем больше мы получаем, а чем больше у нас есть, тем больше можно дать окружающим. Давая что-то другим, мы делаем огромный шаг навстречу расширению мира своих возможностей, а также изменению нашего мировоззрения и восприятия повседневной жизни.
