Что такое счастье? Все мы задавали себе этот вопрос.
Чувство ли это? Заключается ли оно в наличии постоянной работы, преданных товарищей и любимого человека? Или же его нельзя определить словами, учитывая личный характер и глубину смысла, который в него заложен?
Как говорит буддистский дзен-мастер Тит Нат Хан, счастье – это стиль жизни.
«Мы привыкли называть счастьем волнение… Но когда вы волнуетесь или возбуждены, ни о каком успокоении говорить нельзя. Истинное счастье предполагает спокойствие».
В этой простой, но мудрой пословице монах пытается донести до нас идею о том, что счастье неразрывно связано с внутренним умиротворением. Он говорит, что принятие это первый шаг к спокойствию. Вам необходимо принять себя и окружающих такими, какими вы есть.
И все же многие люди борются с собой, отчаянно пытаясь быть кем-то другим. А это никоим образом не помогает ни появлению чувства счастья, ни внутреннему умиротворению.
Быть по-настоящему счастливым означает быть собой. Вы должны понять, что чужое мнение о вас никоим образом с вами не связано, а потому вам вовсе не нужно менять себя ради принятия со стороны окружающих. Перестаньте искать одобрение у других людей, потому что принять вас должны только вы сами.
Истинная сила и счастье заключаются в уверенности в себе, в понимании и принятии себя.
Если мы установим тесный контакт со своим внутренним «я», это поможет лучше понять и начать больше ценить настоящее, что, в свою очередь, наполнит нашу жизнь весельем, любовью, принятием и умиротворением. Мы начнем видеть все чудеса этой жизни, видеть прекрасное в простых вещах вроде улыбки, капель дождя, цветов, листьев деревьев, стакана с водой и солнечных лучей…
Ведя осознанную жизнь, мы быстро понимаем, что весь мир полон чудес. Чудеса присутствуют в каждом из нас – мы отличаемся друг от друга цветом кожи, фигурой, у нас разные глаза, наши уши по-разному слышат музыку, а сердца по-своему бьются в унисон со Вселенной… Очень важно уметь ценить все эти невероятные вещи, а не расстраиваться и уставать от ежедневной рутины.
Тит Нат Хан говорит, что если нам хочется думать о былом или грядущем, то эти мысли должны быть продуктивными.
Не дайте себе оказаться запертыми в порочном круге переживаний о следующем дне и сожалений о прошлом. Держитесь за настоящее. Это поможет вам стать по-настоящему счастливыми и получить удовольствие от этой жизни.
