Память большинства людей оставляет желать лучшего, это факт.
Можете со мной поспорить, но никто из нас не пришел в этот мир с врожденным талантом или умением использовать свою память как следует. Научившись по мере взросления использовать ее правильно, вы поймете, насколько плохо хранили вещи в своей голове.
В детстве родители и школьные учителя, вероятно, говорили вам, что ключ к запоминанию информации лежит в постоянном ее повторении до тех пор, пока вам это не надоест или пока это не станет невыносимым.
Однако в действительности это неправильный способ запоминания (да, ваши учителя и родители тоже могут ошибаться). Видите ли, постоянное повторение какого-то утверждения или факта не означает обработку этой информации мозгом.
Вот пример того, что я имею в виду: подумайте о своем самом ярком детском воспоминании. Это может быть ваш первый поцелуй, момент, когда вы сломали руку во время игры в регби, день, когда в 6 лет вы впервые увидели море или момент, или когда вас поймали за кражей плитки шоколада из кухонного шкафа.
Я хочу, чтобы вы вернулись в этот миг. Вероятно, вы сможете снова почувствовать все те эмоции, и вас накроет волна ностальгии.
А теперь подумайте о чем-то другом. Вернитесь в тот день, когда у вас был первый урок по тригонометрии.
Что случилось?
Вы не можете?
Как так?!
Я могу назвать причину.
Ваша память — это не набор документов, аккуратно организованных в виде небольших файлов на компьютере, и не какой-то ментальный список, который вы можете просто открыть и просмотреть.
Нет, на самом деле ваш мозг это паутина информации, тесно связанная со всеми эмоциями, чувствами и опытом, собранными вами за всю вашу жизнь.
Что же это означает? А значит это то, что мы можем использовать это в качестве преимущества, и вот как это сделать!
Мнемоника
Прежде, чем мы перейдем к технике, вы должны понять идею мнемоники.
Если вкратце, то это техника ассоциации, направленная на формирование воспоминаний.
А вот и 30-секундное упражнение для вас: предположим, что вы хотите запомнить название планет солнечной системы, начиная Солнцем, и заканчивая Нептуном (Плутон — это карликовая планета, которая официально не входит в число планет солнечной системы).
Итак, я хочу, чтобы вы сделали следующее. Сначала представьте на секунду, что вы стоите снаружи своего дома лицом к входной двери.
Вы смотрите на небо и видите там солнце. На улице жаркий летний день, воздух влажный, на небе нет ни единого облачка, чтобы защитить вас от палящего солнца.
Теперь посмотрите на дверь и представьте себе висящий на ней огромный термометр величиной с эту дверь.
Внезапно температура становится настолько высокой, что термометр взрывается, осколки стекла разлетаются вокруг, а большие капли ртути летят прямо на вас!
Почувствуйте боль от попадания этих брызг на ваше лицо и руки. Не очень-то приятно, да? Вот оно, вы только что вспомнили название первой планеты солнечной системы — Меркурий!
Теперь представьте, что вы забегаете в дом, отчаянно пытаясь найти ближайшую раковину, чтобы смыть с себя ртуть. Открывая дверь в уборную, вы видите там потрясающую женщину, наносящую макияж.
Это богиня Венера, а также название второй планеты солнечной системы.
Внезапно вам становится невероятно неловко стоять вот так перед ней, поэтому вы решаете пойти поискать другую раковину.
Но как только вы выходите из уборной, перед вами появляется большой шар, преграждающий вам путь. Этот шар — модель Земли, следующий планеты после Венеры. Вы решаете толкнуть его и посмотреть, что произойдет. После вашего толчка он начинает набирать скорость, сметая стены вашего дома и соседский забор, после чего останавливается в его саду.
Это определенно нехорошо. Вы выходите из дома, чтобы оценить ущерб, а там вас встречает разозленный сосед, превращающийся в бога войны Марса.
И тут вдали вы видите бегущего к вам 3-метрового гиганта, похожего на Халка. Это олицетворение газового гиганта Юпитер — самой большой планеты солнечной системы после Марса.
Он приходит к вам на помощь и успокаивает бога войны. Когда этот гигант поворачивается к вам лицом, вы замечаете на его футболке слово «SUN», где каждой букве соответствуют названия трех оставшихся планет: «S» это Сатурн, «U» это Уран, а «N» — Нептун.
Ура, вы успешно запомнили названия все планет и их порядок.
Все, что от вас требуется, это снова проиграть у себя в голове эту странную историю.
Как это работает?
Это было простое задание по объединению идей между собой.
Сначала мы связали запоминание названий планет со знакомым местом — вашим домом, то есть местом, где разворачивается наша история.
Затем мы превратили названия планет в физические объекты (человек в случае с Венерой и металл в случае с Меркурием).
Думать о вещи, которую вы пытаетесь запомнить, как об осязаемом предмете, очень полезно, поскольку это позволяет вам мысленно прикоснуться к ней физически. Кроме того, вы можете поместить этот предмет в определенные места вроде шкафа в спальне. Этот метод получил название чертогов разума.
Все это не только является гениальным стимулом для работы мозга, но и позволяет вам задействовать ваши чувства, потому что вы можете представить, каким будет этот предмет наощупь, какой звук он будет издавать и из какого материала он сделан.
Запоминание имен
Еще один пример. Если вы хотите сразу запомнить чье-то имя, необходимо сделать следующее.
Во-первых, вы должны превратить чужое имя в объект. Так, если человека зовут Том, представьте себе кота из «Тома и Джерри».
Далее создайте ассоциацию между именем и телом человека. Сделать это можно, поискав какую-то уникальную особенность на его лице. Например, усы.
Теперь представьте себе, как на усах Тома спит миниатюрный кот из мультфильма. Каждый раз, когда вы будете видеть Тома, вы тут же узнаете его усы и подсознательно вспомните его имя благодаря воображаемой картинке кота, спящего на его усах.
Круто, не так ли?
Время и практика научат вас создавать ассоциации быстрее, тем самым позволяя запоминать все, что вам захочется.
