Внутренний покой — это состояние умиротворенности и гармонии внутри себя. Это чувство связано с эмоциональным и психологическим благополучием и подразумевает отсутствие внутренних бурь, напряжения и тревоги, а также принятие себя и окружающего мира…
О важных правилах внутреннего покоя пишет психолог Алеся Дюндина.
Будьте готовы отпускать.
Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, несчастных, сводящих вас с ума, лишающих эмоционального спокойствия.
Будьте равными.
Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить.
Будьте бдительными.
Не поддавайтесь на жалобы и манипуляции. Отношения — это присутствие в жизни другого, а не спасение его. Не путать с прямой просьбой о помощи. Просят — помогите настолько, насколько это является возможным для вас.
Будьте готовы отойти.
Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы — извинитесь. Этого достаточно. Если нанесли большой ущерб чувствам человека — спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину? Если ответа не последует, будьте готовы отойти. Это уже не про вашу вину, а про его обвинения.
Будьте тверды.
«Вас хвалят — не радуйтесь. Ругают — не огорчайтесь».
Нельзя все время выигрывать или проигрывать. Нельзя даже делить все на проигрыш и выигрыш. Найдите чему научились и что новое открыли в себе благодаря этому событию.
Идите дальше своим путем твердым шагом.
Будьте проходящими.
Проходите мимо чужих конфликтов, сплетен, категоричности, оценочности, злобы, мести, ярлыков, зависти. Не втягивайтесь во все это, не поддерживайте, не тратьте свое время… Проходите…
Будьте готовы расстаться.
Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пробуйте новое все время. Не оставайтесь в отношениях, которые приносят больше переживаний, а не радости, отнимают много сил и отвлекают вас от вашей жизни.
Просто будьте…
Рядом, в одиночестве, в моменте…
