здоров'я
Ці прості техніки допоможуть знизити рівень стресу, покращити сон і поверне душевну рівновагу.
Из пустой чаши нельзя напиться. Позаботьтесь сначала о себе.
Сон — не просто відпочинок і пасивне проведення часу. Насправді це активний стан, яке буквально очищає наш мозок.
Легенды не стареют!
Починайте планувати відхід до сну вже тоді, коли прокидаєтеся...
Найголовніше – це максимально комфортна поза і регулярна практика.
Ви можете вважати, що між діабетом і деменцією немає нічого спільного. Але їх об'єднує спільний фактор ризику...
Дофамін відносять до так званих «гормонів радості». Він викликає почуття задоволення, а при його нестачі можуть розвиватися серйозні хвороби...
Стародавні цілителі і мудреці попереджали про це ефекті ще тисячу років тому...
Вам може здатися, що у вас все добре, але мова тіла буде говорити протилежне...
Ще не забувайте про самому головному правилі спокійного життя: будьте ласкаві до себе і дякуйте себе за кожне зусилля й досягнення.
«Подих радості» — коротке та ефективна вправа, що ви можете робити його де завгодно і коли завгодно.
