здоров'я

Як писав Гіппократ: «Нехай їжа буде твоїм ліками».

Кожен орган найкраще функціонує в певний час доби, і, у свою чергу, пов'язаний з певними емоціями.

Ці прості техніки допоможуть знизити рівень стресу, покращити сон і поверне душевну рівновагу.

Из пустой чаши нельзя напиться. Позаботьтесь сначала о себе.

Сон — не просто відпочинок і пасивне проведення часу. Насправді це активний стан, яке буквально очищає наш мозок.

Легенды не стареют!

Починайте планувати відхід до сну вже тоді, коли прокидаєтеся...

Найголовніше – це максимально комфортна поза і регулярна практика.

Ви можете вважати, що між діабетом і деменцією немає нічого спільного. Але їх об'єднує спільний фактор ризику...

Дофамін відносять до так званих «гормонів радості». Він викликає почуття задоволення, а при його нестачі можуть розвиватися серйозні хвороби...

Стародавні цілителі і мудреці попереджали про це ефекті ще тисячу років тому...

Вам може здатися, що у вас все добре, але мова тіла буде говорити протилежне...