Часто багато хто не розуміють, як при такому розкладі можна залишатися апатичним, чому людина дозволяє собі подібним чином ставитися до цього так байдуже, однак не всі розуміють причини апатії.
Причины апатии – следующие:
- стресовий стан
- спадковість
- прийом ліків
- передменструальний сидром (якщо брати в розрахунок жінок)
- які–небудь хронічні захворювання
- алкогольна залежність, наркоманія
- досягнення похилого віку
Апатія знайома багатьом людям, причому вона проявляється у втраті інтересу до життя, сонливості, слабкості, похмурому настрої, почуття безвиході. У людини опускаються руки, він перестає боротися і починає плисти за течією. Він починає віддалятися від близьких людей, йому просто стає все одно. Це дуже небезпечний стан, і з ним потрібно боротися.
Виникає питання – як це зробити? Звичайно, самий перша відповідь, яка приходить в голову – це звернутися до фахівця, який зможе підібрати індивідуальну програму і вивести людину зі стану апатії.
Якщо ж з якихось причин можливість відвідати психоаналітика відсутня, то варто скористатися наступними порадами:
- Внести у своє життя фізичні навантаження. Заняття спортом, східні єдиноборства, робота по дому, проведення ремонту своїми руками (чому б і ні) – варто лише вибрати те, що може сподобатися, а то й спробувати щось нове.
- Регулярно вживати вітаміни. Апатія Часто виникає при зміні сезонів року, оскільки авітаміноз може негативно впливати на організм і настрій людини.
- Відвідати сеанси масажу. Масаж сприяє розслабленню м'язів, прибирання блоків і затискачів, допомагає шкірі прийти в тонус, і до всього іншого, є дуже приємною процедурою, хоча часто вельми болючою.
- Знаходити час і місце для релаксації. Уміння розслаблятися володіють не всі, а можливість порелаксувати випадає не завжди, особливо, якщо ви далеко від точок відпочинку, наприклад, готелів Геленджик або Аланії. І тим більше від Сочі. Однак потрібно приділяти цьому час. Звільнити голову від думок, розслабити тіло, побути з собою деякий час.
- Приймати водні процедури. Вода очищає не тільки тіло, але й душу, несучи з собою накопичений негатив і нервозність, тому водними процедурами нехтувати не варто.
