Досягнення справжнього успіху в житті залежить від безлічі факторів. Рішучість, сила волі, наполегливість — словом, все те, що ви можете виховати в собі — один з цих факторів. Ще одним з факторів є харизматичність (і так, її ви теж можете розвинути, якщо будете постійно над нею працювати). І ще одним — вміння створювати процеси, які, якщо ви будете ретельно дотримуватися, приведуть до бажаного результату.
Швидше за все, жоден з цих факторів вас не здивував, але все ж є одна річ, яка може стати для вас неабияким сюрпризом. Ще одним чинником успішності є... той чоловік, з яким ви вступаєте в шлюб.
Як вважають вчені університету Вашингтона в Сент-Луїсі, люди з більш надійними партнерами, як правило, краще проявляють себе на роботі, частіше отримують підвищення, заробляють більше грошей і в цілому — вони успішніше.
Пояснити цей феномен насправді досить просто. «Свідомі» партнери беруть на себе більше домашньої роботи. Вони частіше проявляють позитивні шаблони поведінки, які копіюються з подружжям, та які в кінцевому підсумку ведуть до більш повноцінного і насиченого життя.
Одним словом, правильний партнер подає хороший приклад і допомагає вам стати краще, реалізувавши весь свій потенціал.
Але візьміть до уваги те, що хоча вибір правильного людини, безумовно, важливий, проте для того, щоб партнерство було повноцінним, ви повинні не тільки укласти шлюб, але і зберегти його. А для цього сумісності характерів найчастіше виявляється зовсім мало.
І, як з'ясовується, вчені можуть визначити: наскільки ймовірно те, що ваш шлюб виявиться тривалим.
Формула сварки
Психолог і математик вирішили провести разом один простий експеримент. Вони попросили пари провести всього за 15 хвилин за розмовою на наступні теми:
- Про те, що сталося з ними за цей день. Про те, що вони робили. Про те, що вони відчували. Словом, про те, про що ми говоримо, коли у нас запитують: «Як пройшов твій день?»
- Про щось позитивне. Про те, що їм подобається. Про те, чим вони насолоджуються.
- Про щось таке, у чому вони не згодні один з одним, або про те, в чому у них є проблеми. Про те, збудливу у них негативні емоції. Про політику. Про сімейному бюджеті. Про сексуальної близькості. Про домашні обов'язки. Словом, про що завгодно, лише б це могло призвести сварки чи суперечки.
Після дослідники виставили рейтинг емоціям, що з'являються під час спілкування: від гніву, войовничості і презирства до симпатії, тепла і сміху.
Найгірша емоція? Презирство (гірше презирства у стосунках немає нічого, вже можете повірити). Краща? Сміх. Але жарти стають позитивним лише в тому випадку, якщо вони поділяються з вашої «другою половинкою».
Якщо сімейна пара сміється разом, це є чіткою ознакою наявності теплоти і почуття товариства в їх відносинах. Якщо ж сміється лише одна людина, до того ж за рахунок іншого, що ж, це є ознакою неповаги і зневаги. А то й презирства.
Кожну емоцію оцінили від -4 (презирство) до +4 (розділений гумор). Отримане співвідношення сум позитивних і негативних емоцій говорило про те, наскільки пари вміли вирішувати конфлікти.
І дозволило дослідникам з досить високою точністю передбачити ймовірність їх розлучення.
Деякі пари домоглися в цьому експерименті досить вражаючих результатів: співвідношення їх позитивних емоцій до негативних становило майже п'ять до одного, і ймовірність розлучення таких пар незмінно виявлялася вкрай низька (пізніше це підтвердилося на практиці).
В інших пар це співвідношення виявилося куди більш сумним: приблизно по одній позитивній емоції на одну негативну... чи Варто дивуватися тому, що практично всі пари, що потрапили в цю категорію, подали на розлучення протягом наступних чотирьох років.
3 ключа до здорових відносин: повага, пошана і ще раз повагу
Дослідники прийшли до висновку, що найчастіше процвітають відносини, засновані на взаємній повазі.
Подумайте про те, як ви сперечаєтеся про що б то не було. Про самому процесі. Якщо найменша розбіжність швидко перетворюється в сварку, щедро приправлену глузувань, картинних закатыванием очей, образами і так далі, це не тільки не сприяє мирному вирішенню конфлікту, але і може призвести до великих проблем.
Якщо ви захоплені суперечкою, ви, швидше за все, не думаєте про свою частку провини в цій ситуації. Не думаєте про те, що ви, можливо, сказали. Чи зробили.
І ви абсолютно точно не слухаєте іншу сторону вашого спору — а це означає, що ви не можете ні зрозуміти, ні оцінити його або її слова. Що вже тут говорити про почуття...
Якщо цей шаблон поведінки буде повторюватися раз за разом, це може призвести до перетворення відносин во «вороже-усунені».
А це означає, що з часом ви можете залишитися і зовсім без відносин.
Застосування формули сварки на практиці
Шлях від взаємного поваги до ворожої відстороненості може бути неймовірно швидким, особливо якщо у сторін відносин немає внутрішнього прагнення до їх збереження.
Саме тому три найважливіші речі, які ви можете сказати, якщо посварилися, це:
«Це була моя помилка».
Повірте, ви зовсім не втрачаєте самоповагу, якщо визнаєте свою помилку. Ви підвищуєте його.
До того ж, цим ви показуєте партнеру, що вас куди більше цікавить істина в суперечці, ніж те, щоб виявитися правим. Що ваші стосунки для вас набагато цінніше, ніж бажання показати, що правда за вами — будь-якою ціною.
«Твоя правда».
Ті ж самі причини, що й у минулому пункті. І ще одна додаткова: повірте, компліментів багато не буває. Коли ви говорите кому б то ні було, що він правий, це не тільки підтверджує його значущість, але й сприймається як комплімент. І свідчить про повагу.
Що є основою будь-яких міцних відносин.
«Пробач мене, будь ласка».
У всіх нас є щось, за що нам варто було б вибачитися: слова, вчинки, всі ті випадки, коли ми не втрутилися, коли потрібно, або влізли туди, куди нас не просили... І якщо вам є, за що вибачитися, просто вибачтеся.
Але не супроводжуйте вибачення чимось на кшталт «Але мене дійсно засмутило те, що...» або «Але я все ж думаю, що тобі варто було...», або ж будь-якою іншою фразою, яка покладає провину на іншу людину.
Попросіть вибачення. Скажіть, чому ви хочете попросити вибачення. Прийміть на себе всю вину. Вже одного цього в більшості випадків виявляється достатньо, щоб добряче розрядити ситуацію.
І повертає нас на шлях, що веде до взаємоповаги і підтвердження значущості.
Адже це саме те, що вам потрібно для того, щоб відносини були міцними і довговічними.
