Ментальні маніпуляції є вельми підступним видом психічного насильства – настільки підступним і малопомітним, що часто ми навіть не підозрюємо, що з нами роблять. Ми помічаємо лише кінцевий результат: сумніви в собі, зниження самооцінки, самоповаги і так далі. На жаль, коли ми починаємо помічати подібне, це означає, що шкоди нашій психіці вже завдано, і все, що ми можемо зробити на даному етапі – спробувати хоч якось мінімізувати негативні наслідки.
Життя ніколи не буває справедливою, і часом здатна підкласти навіть кращим з нас добрячу свиню, але газлайтинг – це якраз той вид психічного насильства, який ми цілком здатні вчасно розпізнати і почати протидія – якщо, звичайно, будемо знати, як це зробити. Так що ж таке газлайтинг?
Як посіяти насіння сумніву
У 1938 році в театрі вперше була поставлена п'єса під назвою «Gas Light» («Газова лампа»), яка в 1944 році адаптована як сценарій для кінофільму. Сюжет п'єси та фільму полягає в тому, що чоловік постійно намагається переконати свою дружину і спільних друзів у тому, що вона сходить з розуму, і робить це, роблячи невеликі зміни в обстановку будинку.
Коли дружина починає все це помічати, чоловік намагається переконати її в тому, що їй просто здається, що речі завжди були такими, якими вона бачить їх зараз. Мало-помалу вона починає сумніватися у здоровому глузді власного розуму і адекватності сприйняття реальності.
Одним з найбільш характерних вчинків чоловіка було те, що він зменшував яскравість палаючої в кімнаті газової лампи кожен раз, коли жінка виходила з кімнати, і, власне, саме це і призвело до того, що подібне маніпулятивне поведінка отримало назву «газлайтинг».
Наша реальність завжди була і буде суб'єктивною
В описаній вище п'єсі ключем до всього була здатність чоловіка цілком відчутно змінювати те, як його дружина сприймала реальність. Вона прекрасно бачила, що після того, як повернулася в кімнату, лампа горіла далеко не так яскраво, як до цього, однак її чоловік з подивом говорив, що вона горіла саме з такою яскравістю з того моменту, як її запалили. Навіщо він це робив? Та тому, що намагався змусити її сумніватися в сприйнятті навколишнього світу, а, отже, і в здоровому глузді свого розуму.
Нам властиво довіряти близьким людям, і тому це дуже підступна форма психічного насильства, часто протікає абсолютно непомітно для жертви, навіть не представляє, що подібне можливо.
Для маніпулятора газлайтинг – просто ще один спосіб домогтися повного контролю над жертвою. В наші дні легкий газлайтинг іноді використовується навіть в деякій рекламі по телевізору.
Газлайтинг в наших життях
Ситуацією, що змусила мене написати цю статтю, було те, що сталося з однією з найбільш чудових і прекрасних жінок, яких я знав у своєму житті. Нещодавно вона розлучилася з чоловіком, який з самого початку не заслуговував того, щоб бути разом з нею.
І я спробував пояснити їй, що в наших життях, завжди будуть люди, які намагаються опустити нас до свого рівня, і що найкраще, що ми можемо зробити у відповідь – не дозволити їм цього.
Так як же правильно реагувати на газлайтинг?
Коротко кажучи, ви не повинні піддаватися на спроби маніпулятора переконати вас у тому, що чорне – це біле, а власним очам не можна довіряти.
Мабуть, я скажу вам те ж, що сказав своїй подрузі:
«Розумієш, справа в тому, що в цьому світі є повним-повнісінько людей, які, побачивши прекрасного рожевого єдинорога, тут же думають: «Ого, який красивий єдиноріг... Шкода, що мені ніколи не стати навіть віддалено схожим на нього».
Такі люди заздрісні і мстиві, і вони неодмінно спробують переконати вас, чудово, яскравого райдужного єдинорога, що насправді ви не більш, ніж звичайна сіра конячка, така ж, як і вони, просто на вашому чолі чомусь зросла незрозуміло що. Вони навіть можуть порадити вам звернутися до лікаря, який спеціалізується на подібних наростах на голові. Іншими словами, вони зроблять все, що в їх силах, щоб відібрати у вас чарівну ауру і дійсно перетворити вас в таку ж сіреньку робочу конячку, як і вони самі.
Тільки от ви зовсім не робоча конячка. І навіть не чистокровний скакун арабських кровей. І навіть не одна з тих розумних конячок, що виступають у цирку.
Хто б вам що не казав, знайте – ви справжній єдиноріг, і ваша краса породжується саме тим, що ви унікальні».
