Пора почати менше турбуватися. Це нерозумно, ви праві. Проте іноді ми беремо весь світ на свої плечі, замість того, щоб зробити його краще для себе. Зрештою, ми самі створюємо собі проблеми. Ці прості поради полегшать цю важку життєву навантаження, і ви відчуєте себе більш безтурботним.
Отже, 10 речей, про які ви повинні перестати турбуватися:
1. Перестаньте турбуватися про те, що думають інші
Танцюйте під свій власний ритм. Робіть все, що мають. Однак не приймайте близько до серця те, що про вас думають інші. Це ваше життя, ваші рішення, ваш вибір. Люди люблять осуджувати, і, якщо вони це роблять, чому ви повинні про це турбуватися? Тільки ви самі відповідальні за своє життя, тому дозвольте їм судити, якщо це робить їх щасливішими. Коли ви занадто сильно турбуєтеся про те, що про вас скажуть інші, знайте, що таким чином, ви проживаєте своє життя для них, а не для себе.
2. Перестаньте турбуватися про помилки минулого
У житті ми всі робимо помилки. В житті так все влаштовано. Не звинувачуйте себе. Кожен робить помилки, це частина людської природи. Ви, дійсно, маєте право проявити деяку слабкість. Вчіться прощати себе, як можна частіше.
3. Перестаньте турбуватися про невдачі
Це слово на букву «Н», якого боїться кожен. Хоча, це не повинно бути якимось страшним поняттям. У кінцевому рахунку, це залежить від висоти з якою ви зазнаєте невдачі. Якщо ви бачите невдачу як щось недосконале, це означає, що ви прагнете до того, щоб стати постійно нещасним. Немає більш реалістичною ідеї потерпіти невдачу, ніж просто здатися. Якщо ви не здастеся, ви не програєте. Дивіться на невдачу як на урок, складається з проб і помилок. Дивіться на невдачі як на вашого друга — в цьому немає нічого особливого, якщо ви дозволяєте цьому існувати.
4. Перестаньте турбуватися про те, що ви не маєте
Людина, за замовчуванням, зайво прагне до достатку, що не сприяє його почуття безтурботності. Ми сфокусовані на тому, що ми не маємо, і на почутті, що ми чогось позбавлені. У чому тут сенс? Людям часто кажуть, щоб вони сфокусувалися на позитивному ставленні до того, що у них зараз є і на негативному до того, що вони не мають. Навіщо ви хочете мучити себе всіма речами, яких у вас немає? Такий тип мислення ніколи не буде продуктивним. Складіть список всіх речей у вашому житті, що ви цінуєте. Там будуть речі, які ви цінуєте більше, а які менше. Те, що у вас є — досить.
5. Перестаньте турбуватися про те, «Що якщо...»
Ми можемо звести себе з розуму занепокоєнням про те, що може статися в майбутньому. НІХТО не може пророкувати майбутнє, і немає сенсу мучити себе непотрібними речами, які, можливо, ніколи не відбудуться. Нагадуйте собі, що цей тип занепокоєння тільки витрачає даремно вашу енергію. Зробіть неспокійне обличчя, якщо ви можете зробити що-то в даний момент, і вперед. Якщо ні, відволікайте себе і відкладіть ці переживання.
6. Перестаньте турбуватися про думках «Я буду щасливий, коли...»
Коли ми віримо в те, що ми будемо щасливі — це, в кінцевому рахунку, одного разу станеться. Однак, у цьому випадку ми ставимо своє життя в «режим очікування» до тих пір, поки не відбудеться потрібну подію. Бажаючи таким чином відпустити свою життя — ви втрачаєте дорогоцінні життєві моменти. Побувайте в цих моментах більше і турбуйтеся менше про те, які будуть прекрасні моменти в майбутньому. Прийміть рішення стати щасливим вже зараз. Щастя не пункт призначення, це те, як ви подорожуєте.
7. Перестаньте турбуватися про жалях
Шкодувати про щось — це частина життя. Минуле не можна змінити, тому дивіться на те, що ви зробили — філософськи. Ті події навчили вас чого-небудь? Якщо навчили, ніколи не повторюйте їх знову, або спробуйте підійти з іншого боку, так ви отримаєте позитивний результат. Прийміть те, що було вже зроблено, зробіть знижку на помилку і рухайтеся далі.
8. Перестаньте турбуватися про відмовах
Багато хто з нас бояться отримати відмову, так ми залишаємося в своїй зоні комфорту і не ризикуємо. Тут є небезпека в тому, що це може стати очевидним для інших, і у вас з'явиться ризик того, що вони можуть цим скористатися. Чим більше ви ховаєтеся від страху, тим більше він стає. Покажіть собі, що ви можете впоратися зі своїми почуттями і жити з наслідками. Це переможе страх отримати відмову. Таким чином ви відчуєте себе більш безтурботним. Навіть, якщо результат не той, який ви очікували, незабаром ви зрозумієте, що це не було погано настільки, наскільки ви очікували, і ви можете впоратися з цим. Будьте трохи більш нахабним, будьте хоробрим, і ви побачите життя як захоплююча пригода.
9. Перестаньте турбуватися про очікування суспільства
Бути струнким, бути красивим. Покажіть всім своє багатство, свій статус, і тоді вас будуть обожнювати. Якась нісенітниця... Коли ви подобаєтеся і приймаєте себе таким, який ви є, вам не потрібно нікому нічого доводити. Не купуйтеся на ідеальні образи, які нав'язують мас-медіа. Більшість з цих зображень піддаються серйозним обробкам, щоб змусити нас повірити, що ми всі повинні виглядати ідеально. Намагайтеся не приймати це близько до серця. Нам всім подобаються ідеальні картинки, але не варто забувати той факт, що більшість із них піддавалися цифровій обробці, що робить їх ненатуральним. Любіть себе і всі свої недосконалості. Приймати себе таким, який ви є — справжня свобода.
10. Перестаньте турбуватися про те, що бути хорошим досить
Досить просто відчувати те, що ми чогось не відповідаємо. Ми живемо у світі конкуренції. Це нормально і навіть добре те, що ви хочете поліпшити і зрости як особистість. Це стає нездоровим, коли ми прищеплюємо собі негативні ідеї того, що ми недостатньо хороші. Завжди кидайте виклик подібного типу мислення. Що означає «бути хорошим досить»? Яка міжнародна книга правил класифікує що таке «бути хорошим досить»? Те, як довго ви відчуваєте себе щасливим від того, ким ви є, від того, де ви знаходитеся і як далеко ви вже пройшли — це все, що має значення.
Ми всі маємо зайве занепокоєння, тим самим створюємо в собі внутрішню убогість. Пам'ятайте про ці 10 пунктах, а вони, безумовно, речі, які можна відразу ж видалити з вашого списку занепокоєння. Сподіваємося, ви будете почувати себе трохи легше і трохи більш безтурботно!
Ми так багато витрачаємо час даремно на занепокоєння про речі, які нам непотрібні, про дурниці, які коли-то скоїли, що часом забуваємо про найголовніше — про життя та щастя.
Переклад статті
10 Things To Stop Сагіпд About
If You Want To Be Happier
via Клубер
