Кожна сімейна пара впродовж свого життя стикається з ситуаціями, які викликають клубок найрізноманітніших почуттів у кожного з подружжя по відношенню один до одного.у - безпорадність, гнів, образу, тугу, гидливість, розчарування, лють тощо.
Фільмотерапія
У такі моменти здається, що слова відомого класика: "Усі щасливі сім'ї щасливі однаково, кожна нещасна сім'я нещаслива по-своєму" видряпані кров'ю саме на ваших дверях, накриває відчуття тотальної самотності та з'являється думка, що ваша проблема - найунікальніша... адже в неї немає рішення.
І тоді на допомогу можуть прийти фільми про стосунки, в яких герой, так схожий на вас, стикається з подібними випробуваннями. Відчуває ті самі почуття. Здійснює такі самі помилки, або обирає нове рішення проблеми.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Таким чином, ви можете пройти захопливий шлях від виявлення конфлікту героя до його розв'язання, освоюючи спосіб розв'язання проблеми і приміряючи цей спосіб на себе.
А якщо наприкінці фільму всі протиріччя розв'язуються, відповіді на запитання знаходяться і любов торжествує - з'являється слабкий вогник надії, що і ви теж так зможете. Що у ВАС, як у пари, все вийде.
До того ж у кульмінаційних моментах фільму, коли напруга досягає піку, ви переживаєте разом із героєм різні сильні почуття, що допомагає як краще пізнати себе (свою емоційну частину), так і звільнитися від напруження емоцій, що накопичилися, - наче очиститися від них. Така сильна емоційна розрядка називається катарсисом.
Термін катарсис виник ще в давньогрецькій філософії і використовувався Арістотелем для опису полегшувального впливу трагедії на душу глядача, що викликає співчуття та страх, виробляє розрядку та вивільнення цих афектів, спрямовує їх у нешкідливе русло "естетичної" емоції, завдяки чому очищає їх та створює відчуття полегшення.
Психологи з Рочестерського університету (США) порівняли різні типи терапевтичних занять із парами, у яких спостерігалися проблеми у стосунках. Вони дійшли висновку, що якщо партнери протягом місяця подивилися й обговорили п'ять романтичних фільмів, у яких герої проходили через різні труднощі та випробування, їхня задоволеність своїми стосунками підвищувалася. Ба більше - у таких парах було менше розлучень.
Дивно, але результати "фільмотерапії" були майже такими ж високими, як і після сеансів сімейної терапії!
Однак важливо не просто дивитися фільми про стосунки, а й обговорювати їх разом, згадуючи моменти, в яких ви або ваш партнер поводилися так само, як герої.
Адже впід час подальшого обговорення фільму відбувається усвідомлення й осмислене включення пережитого досвіду у своє життя, приділяється пильна увага своїм почуттям і почуттям партнеразавдяки чому пара більше дізнається одне про одного і відчуває близькість. Можливо, саме завдяки обговоренню ви нарешті зможете звернути увагу на дуже важливі речі, про які звикли зазвичай не замислюватися.
Участь в обговоренні з партнером розвиває здатність міркувати, саморефлексію, увагу до себе та іншого, компетентність у сфері почуттів. Таким чином, "фільмотерапія" робить вас більш цілісними і гармонійними, об'єднуючи думки і почуття всередині вас.
Для спільного обговорення фільмів у парі корисно використовувати такі запитання:
- Опиши свій настрій після перегляду фільму.
- Що тобі найбільше запам'яталося у фільмі, які епізоди, і які емоції ти при цьому відчував(ла)?
- З якою головною проблемою зіткнулися герої?
- Хто з героїв фільму тобі найбільше сподобався? Що спільного в тебе з цим героєм?
- Хто, навпаки, найбільше не сподобався? Які якості цього персонажа можуть бути в тебе?
- Чи є в героїв взаєморозуміння? Як вони реагують на почуття одне одного? Як можна було б реагувати по-іншому?
- Що з твого життя нагадує сюжет фільму? Чи перебувала(ла) ти в таких ситуаціях? Як ти долаєш подібні проблеми?
- Що б ти хотів додати, змінити у фільмі? тощо.
Для спільного сімейного перегляду я рекомендую такі фільми:
- "Ідеальні незнайомці"
- "Ім'я"
- "Різанина"
- "Невірна"
- "Любов" (2012)
- "Чоловіки і дружини"
- "Розлучення сім'ї Роуз"
- "Коли чоловік кохає жінку"
- "Прості складнощі"
- "Щоденник пам'яті"
- "Хто боїться Верджинії Вульф?"
- "Любов та інші ліки"
- "Розлучення по-американськи"
- "Дорога змін"
- "Віднесені вітром"
- "Дикі історії"
- "Історія про нас"
- "Весняні надії"
- "Привіт родині!"
- "5х2"
- "Маленька міс Щастя"
- "Капітан Фантастик"
- "Краса по-американськи"
- "Перед заходом сонця"
- "Це безглузде кохання"
- "На гострій грані"
- "Формула кохання для в'язнів шлюбу"
- "По той бік ліжка"
- "Босоніж по парку"
- "У дзеркала два обличчя"
- "Містер і місіс Сміт"
- "Кохання за правилами і без"
- "Він, я і його друзі"
- "Грошова серенада"
- "Біла масаї"
- "Обережно, заручник!"
- "Близькість"
- "Сцени з подружнього життя"
- "Минулої ночі в Нью-Йорку"
- "Він і Вона"
- "Гордість і упередження"
- "У всьому винен єнот"
- "Фріда"
- "Правдива брехня"
- "Давайте потанцюємо"
- "За сімейними обставинами"
- "Формула кохання для в'язнів шлюбу"
- «Клятва»
- "Із широко заплющеними очима"
- «Кроляча нора»
- "Вулкан пристрастей"
- "Навіщо ми одружуємося знову"
- "Вогнетривкий"
- "Тема для розмови"
- "Крамер проти Крамера"
- "Двоє в дорозі"
- "Кохання врознос"
- "Місто і село"
- "Розлучення Недера і Сімін"
- "Сумна валентинка"
- "Місце під соснами"
- "Кіно про Алексєєва"
- "Маленькі секрети"
- «Зникла»
- "Пан Ніхто"
- "Нащадки"
- "Великий Гетсбі"
- "Коханці"
Автор — Оксана Шульга
Фото — i.ytimg.com