Кожна людина справляється зі стресом по-своєму. Часто ми використовуємо неправильні техніки зняття стресу, а потім стикаємося з більш складними наслідками – головним болем, болем у ділянці серця та підвищеним тиском. Як з'ясувалося, ми можемо уникнути всіх цих проблем, слідуючи простим правилам, однак для кожного знака зодіаку вони свої. Справа в тому, що люди, що народилися під різними знаками, мають різні «спускові механізми». Коли ми про них дізнаємося, то зможемо грамотно боротися зі стресом і його наслідками.
Подивіться на 12 методів зняття стресу для кожного знака зодіаку.
Овен
Овни дуже активні, чутливі і працьовиті особистості. В стрес їх може повалити активний спосіб життя і замкнута душевна організація. Вони не приділяють достатньо часу і уваги відпочинку тіла, розуму і душі. Їм здається, що енергії достатньо для того, щоб зробити більше, ніж потрібно, але в кінцевому підсумку вони залишаються з почуттям спустошеності, розчарованості й пригніченості.
Если вы Овен, то в первую очередь должны научиться расслабляться. Делайте в течение дня несколько коротких перерывов. Проводите больше времени на свежем воздухе, высыпайтесь, вздремните днем, если чувствуете упадок сил, и перестаньте быть перфекционистом. Ваш лучший лекарь – природа. В следующий раз, когда почувствуете эмоциональное выгорание, проведите целый день в одиночестве, наслаждаясь всеми дарами природы.
Телець
Тельці мають багато рис, які заважають їм жити спокійним життям без стресу. Упертість, перфекціонізм, недовірливість і відсутність емоційного контролю ведуть до хронічного стресу, з яким Тельці не в змозі впоратися. Тельці з працею переживають розставання, проблеми на роботі, невдачі і помилки, тому вони, як правило, страждають від тривоги і депресії. У цьому випадку кращий спосіб зняти стрес – дозволити собі помилятися. Не будьте занадто вимогливі до себе. Пам'ятайте, що кожна невдача-це можливість самому стати краще і зробити краще своє життя.
Близнюки
Так само як і Овни, Близнюки дуже недовірливі. Їх мозок постійно перевантажений негативними думками, які можуть викликати хронічний стрес і призвести до тривалої депресії. Більшість Близнюків за природою є экстравертами, тому самотність – один з найбільших страхів. Рішення для Близнюків – проводити більше часу з людьми, які змушують посміхатися, і менше думати про проблеми. Так можна не тільки знизити рівень стресу, але і покращити загальний стан здоров'я.
Рак
Раки дуже емоційні. Люди можуть поранити їх навіть не помічаючи цього. Раки ще більш недовірливі, ніж Овни і Близнюки. Ви можете сказати щось зовсім незначне (і не образливе), а Раки будуть два дні прокручувати в голові ці слова. У Раку проблеми з вираженням думок і емоцій. Як це зупинити? Зайнятися медитацією і йогою, щоб знайти внутрішній світ, і стати волонтером, щоб мати привід пишатися собою.
Лев
Люди, родившиеся под этим знаком, как женщины, так и мужчины, стремятся к успеху, лидерству и деньгам. Они страдают от каждой неудачи, и готовы сдаться, если чувствуют, что не хватит сил для достижения цели. Они живут прошлым и беспокоятся о будущем. Неудивительно, что они постоянно опустошены и подавлены. Если вы Лев, научитесь жить в настоящем и не зацикливаться на деньгах. Успех – не единственное, что может осчастливить. Сосредоточьтесь на любви и семье.
Діва
Діви критичні, напористі, передбачливі, трохи егоїстичні і люблять командувати. Як правило, вони прагнуть до лідерства в усьому, за що б не взялися. Вони прагнуть до ідеалу в усіх аспектах свого життя, і сердяться і впадають в депресію, коли хтось виявляється краще. Вони не можуть пережити чийсь успіх, і ревнощі вибиває їх з колії. Дівам варто позбутися від ревнощів, стати більш організованим і зосередитися виключно на собі. Читання і біг – два способи відволіктися, що допомагає більшості Дів боротися зі стресом.
Ваги
Весы терпеть не могут несправедливость, ложь и неравенство. Они стараются держаться подальше от людей, которые склонны к обману и плохому обращению с окружающими. Они также избегают конфликтов и драк. Весы испытывают определенные трудности с решением проблем и принятием важных решений. Они готовы часами размышлять о проблеме, рассматривать и перебирать варианты, прежде чем, наконец, примут решение. Все это не лучшим образом влияет на их эмоциональное благополучие, оставляя их с чувством потерянности и депрессии. Весы должны научиться жить в гармонии с самими собой и перестать беспокоиться о том, что другие думают или говорят о них. Медитация и настольные игры – лучшие помощники в борьбе со стрессом.
Скорпіон
Більшість Скорпіонів – эмпаты. Вони турбуються про кожній живій істоті на Землі і шукають усі можливі шляхи догодити всім. Проте це не єдина причина стресу. Якщо хтось образить Скорпіона – помста неминуча. Скорпіони настільки зосереджені на образі і помсти, що перестають мислити раціонально. Скорпіони повинні навчитися прощати своїх ворогів і кривдників, щоб жити життям, вільної від стресів.
Стрілець
Стрільці знаходяться в постійному пошуку миру і правди. Вони схильні до стресу і депресії, коли не можуть зробити того, що вимагає їх душа. Вони люблять виділятися з натовпу і вести себе у відповідності зі своїми власними стандартами. Причина, по якій Стрільці не можуть жити без стресу, криється в незнанні життєвої мети. Якщо ви Стрілець, то для зменшення рівня стресу треба зрозуміти чого ви хочете і знайти роботу своєї мрії, щоб отримати довгоочікуваний мир і спокій.
Козеріг
Козероги занадто суворі до себе і до оточуючих. Вони чекають дуже багато чого, але докладають для цього занадто мало зусиль. Ниття про зло, фатальності і страждання – їх хобі. Вони люблять пліткувати та радити іншим як треба жити. Звичайно, оточуючі не слідують їх порад, і це зводить Козерогів з розуму. Люди, народжені під сузір'ям Козерога, повинні перестати турбуватися про інших і дозволити жити так, як їм подобається. Треба перестати бути таким серйозним, і посміхнутися. Як тільки вони почнуть жити своїм власним життям, стрес зникне.
Водолій
Водолії розумні, авантюрні і впевнені в собі особистості. Їх основна проблема криється в надмірній любові до себе, тому їх життям править его. Вони відмовляються визнавати свої недоліки, помилки і невдачі. Вони скоріше покладуть провину на іншого, ніж візьмуть відповідальність на себе. Водолії, припиніть слухати його. Ніхто не ідеальний. Перфекціонізм – головна причина хронічного стресу. Не чекайте досконалості, краще прийміть свої недоліки і перетворіть їх на переваги.
Риби
Наконец, Рыбы. Вы можете уменьшить уровень стресса, защитив энергию и личное пространство. Большинство Рыб – интроверты, которые стараются убежать от людей при первой возможности. Большие вечеринки и шумные офисы высасывают всю энергию. Рыбы чувствуют свою ничтожность, когда обязаны провести несколько часов в обществе малознакомой толпы. На самом деле, не надо делать ничего, что заставляет чувствовать себя несчастным. Если вы ненавидите вечеринки – откажитесь туда ходить, если вам трудно работать в шумном офисе – поговорите со своим начальником. Тем более что в настоящее время можно начать работать удаленно, так почему бы не воспользоваться этим?
Способи зняття стресу різні для кожного з нас. Якщо ви не знаєте, як впоратися зі стресом, буде потрібно час, щоб з'ясувати найбільш ефективні шляхи. Стрес може зруйнувати загальний стан здоров'я протягом пари місяців, тому переконайтеся, що тримати рівень стресу під контролем. А який ваш найкращий спосіб зняти стрес?
Catalina
12 Best Stress Relief Techniques
for Each Zodiac Sign via Клубер
