Печаль – это эмоция, с которой порой трудно справиться. У всех людей разные реакции на грусть. Некоторые не признают ее, некоторые не распознают ее, а для некоторых эта эмоция становится разрушительной. Это не просто, но нужно научиться смотреть печали в лицо и управлять этим чувством. Это позволит обрести уверенность в себе. Грусть – спорная тема, сама по себе. Часто ее считают противоположностью счастья. А что же такое счастье? Как мы определяем это? Счастье тоже очень субъективно.
Но, как говорится, печаль – это часть жизни. Как говорит один из моих любимых поэтов Руми: “Рана – это место, где в вас входит свет”. Сегодня мы расскажем, как люди разных знаков зодиака переносят печаль, а также дадим советы о том, как бороться с печалью.
Овен (21 марта – 19 апреля).
Овны – мужественные, оптимистичные, уверенные в себе и страстные люди. В печали их пламенные натуры склонны принимать импульсивные решения, а также маскировать свою боль гневом. Овны склонны к импульсивности, и когда они заводятся, могут набрасываться на окружающих в слепой ярости. Они склонны к конфликтности.
В таком состоянии Овну стоит задать себе вопрос: “будет ли это [решение, действие и т.д.] действительно хорошим для меня?” Это поможет сознательно принимать лучшие решения. Еще один способ лучше настроиться на свои чувства – медитация, которая поможет Овнам лучше понять свои эмоции. Если неподвижность это слишком сложно, запланируйте приключение, которое перенаправит вашу энергию в позитивное русло.
Телец (20 апреля – 20 мая).
Тельцы – надежные, практичные, преданные и ответственные люди. Когда грустно, они хотят побыть одни. И хотя Тельцы очень терпеливы, во времена печали они могут выйти из себя.
Під час депресії Телець прагне до ізоляції, вибираючи комфорт замість прагматизму. Їм, як правило, не вистачає терпіння, і їх легко розгнівати. Тельцям полегшає, якщо вони поділяться своїми думками і почуттями з надійним другом або професійним консультантом. Це може допомогти їм впоратися зі своїм болем.
Еще одна рекомендация: продолжайте жить повседневной жизнью, чтобы удержаться от глубокого погружения в печаль. Спрашивайте себя: “этот поступок действительно принесет мне только хорошее?”. Это может удержать вас от принятия неправильных решений.
Близнецы (21 мая – 20 июня).
Близнюки, як відомо, ласкаві й цікаві люди. У часи депресії вони занадто багато думають. Іноді це просто спосіб відволікти себе. Саме це Близнюки намагаються робити, коли сумно. Близнюки часто заперечують проблеми і воліють уникати їх, замість того щоб зосередитися на проблемах. Вони легко піддаються печалі.
У такі періоди мозку, насправді, потрібно просто відпочити. Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але варто пробувати. Зрозумійте, ви не повинні сьогодні ж отримати відповіді на всі питання. Спробуйте записувати свої думки – це один з ефективних способів, який допоможе вам пережити моменти смутку.
Це відмінний спосіб дати думкам інший будинок і привести їх у порядок. Ви, ймовірно, відразу відчуєте полегшення. Після цього також корисно поговорити з надійним другом, чиїх порад ви довіряєте. Один може допомогти вам краще зрозуміти ситуацію.
Рак (21 июня – 22 июля).
У Раків дуже активна уява, вони володіють неймовірним почуттям вірності і мистецтвом переконання.
Вони дуже глибоко відчувають емоції, тому вони найважче переживають депресії. Вони можуть багато плакати і переживати почуття самотності. У такі моменти може допомогти група підтримки, оскільки це безпечне місце, де інші люди розділять сильні почуття Раку. Не дивно, що Раки стають емоційними і ранимими після значущих подій в їх житті. Вони, як правило, віддаляються від навколишнього світу, коли відчувають себе особливо погано.
Також можуть бути корисні вправи заземлення. Знайдіть час, щоб з'єднатися з природою, Всесвітом або Вищою Силою. Це допоможе відчути підтримку і турботу. Це також нагадає нам, що ми не самотні, а пов'язані один з одним і з чимось великим. Також корисно записувати свої думки і займатися творчістю.
Лев (23 июля – 22 августа).
Как известно, Львы – творческие, страстные и добрые люди. Во времена печали Лев способен смотреть своим эмоциям в лицо. Некоторые из них могут открыто и преувеличенно выражать свои эмоции. Они также могут говорить или делать то, что наносит ущерб окружающим.
Лев демонстрирует свое напряжение всему миру. Они, как правило, выставляют напоказ свою печаль и гнев. Если не сдерживать это, они могут вести себя как мученики при каждой мелочи. Львы быстро оправляются от чувства печали. Один из способов справиться с грустью для Льва – создать произведение искусства. Это может быть стихотворение, картина, идея для книги. Кроме того, важно взять личную ответственность за свои чувства и быть внимательным, чтобы не причинять вред другим людям.
Дева (23 августа – 22 сентября).
Діви, як відомо, вірні, добрі та працьовиті люди. Вони воліють сумувати на самоті. У гніві і в сумі вони можуть стати песимістичними і різкими. Діва стає нав'язливою і неотзывчивой в печалі. Коли діви обурені, вони тупі, жорстокі і опозиційні до всього.
Ведение дневника – здоровый способ принять свои эмоции. Написание истории также способ выразить эмоции, сохраняя при этом дистанцию. Участие в медитации или молитве также может помочь. Чтобы не причинять вреда другим людям, рассказывайте близким о своих эмоциях, как только понимаете, что чувствуете себя не очень хорошо. “Я не чувствую себя прекрасно сегодня ” – этих слов может быть достаточно. В такие дни можно остаться одному или вести приятные беседы.
Весы (23 сентября – 22 октября).
Ваги відомі своїм почуттям справедливості, дипломатії, а також приємним і товариською вдачею. Відчуваючи печаль, Ваги можуть ставати дуже примхливими і нестабільними. Вони, можливо, не хочуть показувати іншим, як насправді вони себе почувають, тому що люди вважають їх життєрадісними і позитивними. Вони, можливо, не хочуть втрачати свій імідж.
Весы проглатывают весь свой гнев и печаль, в основном делая вид, что ничего не случилось. Это, конечно, катастрофа в процессе становления отношений, а когда они, наконец, начинают говорить о том, что их беспокоит – это вызывает разрушение отношений.
Саме співчуття дуже важливо, особливо в такі часи. Важливо зрозуміти, що ми не стаємо гірше, відчуваючи сумні моменти. Це відбудеться, якщо ми відпустимо.
Можна звернутися до близького друга або консультанту, щоб обговорити свої проблеми. Крім того, не бійтеся відмовлятися від спілкування, коли вам це потрібно.
Скорпион (23 октября – 21 ноября).
Скорпіони мають репутацію хоробрих, кмітливих і чіпких людей. Вони і не намагаються приховувати свою печаль. У них бувають різкі перепади настрою і їх емоції можуть впливати на інших людей. Скорпіони – ходячий пекло, коли відчувають негативні емоції. Вони стають вкрай ворожими, коли сердяться, і ізольованими, коли їм сумно. Вони можуть коливатися між різними емоціями.
Коли ви відчуваєте потужний заряд емоцій, корисніше побути деякий час у спокої і наодинці з самим собою. Навчіться керувати своїми емоціями в самоті, і це допоможе вам краще контролювати себе, знаходячись поряд з іншими людьми. Так ви зможете уникнути багатьох конфліктів і образ. Медитація і запис своїх почуттів також можуть допомогти. Якщо ви відчуваєте сильні емоції, може знадобитися консультація професіонала.
Стрелец (22 ноября – 21 декабря).
Стрельцы – люди, как известно, смешные, щедрые и идеалистические. Они могут испытывать очень тяжелые эмоции и впадать в депрессию. Стрелец склонен к тяжелой депрессии, даже когда просто умеренно грустно. Они становятся вялыми и склонны к токсикомании. И хотя Стрельцы, как правило, не ищут поддержки, когда им грустно, очень полезно обратится за помощью к другу или консультанту.
Козерог (22 декабря – 19 января).
Козероги володіють хорошим самоконтролем, вони дисципліновані і відповідальні. В сумі вони можуть відчувати себе безнадійно і песимістично. Як і Близнюки, в депресії Козероги починають занадто багато думати. Козероги перебільшують свої проблеми і, коли проблеми занадто великі, стають невмотивованими і безперспективними. Їм потрібні тонни сили волі, щоб вивести себе із застою.
Відчуваючи такі емоції, варто звернутися до людей, яким ви можете довіряти. Оточіть себе позитивною групою підтримки, це допоможе. Хороший консультант може порадити спеціальні вправи, які допоможуть почувати себе більш позитивно і оптимістично, а також більш об'єктивно сприймати ситуацію.
Водолей (20 января – 18 февраля).
Водолії, як відомо, унікальні, прогресивні і незалежні люди. Вважається, що вони відокремлюються від своїх емоцій і керуються розумом. У часи смутку, вони можуть не говорити про свої емоції. Під час неспокою, Водолій закривається у мушлю. Вони, як правило, відокремлюються від навколишнього світу, але все ж роблять вигляд, що вони щасливі.
Водоліям корисно записувати свої думки і навчитися чути свої емоції. Вони можуть використовувати свій досвід для особистісного зростання, а також допомагати іншим людям.
Рыбы (19 февраля – 20 марта).
Рыбы – мудрые, милосердные и творческие души. Во времена печали, они могут застревать в отрицательных эмоциях и вновь переживать прошлую боль. Они могут стать очень пессимистичными. Когда возникают проблемы, Рыбы становятся навязчивыми мыслителями. Они вспоминают все плохие мелочи, которые когда-либо случались с ними и раздувают обиду. Они могут быть взволнованными и склонны к эмпатии.
Медитація, спілкування з консультантом, а також ведення щоденника допоможе вам зрозуміти, що ви знаєте і чого ви не знаєте, і рухатися вперед. Хотілося б сподіватися, що ми всі навчимося впоратися з собою у важкі часи.
За матеріалами — esotericblog.ru
