Сни — це місток, що з'єднує свідомість і підсвідомість. Картини, які є нам ночами, можуть багато розповісти про те, що нас хвилює і як ми себе почуваємо.
Ще стародавні греки вважали, що сновидіння можуть допомогти не тільки зрозуміти стан душі людини, але і стан його здоров'я. Задовго до того, як з'являються перші симптоми захворювання, наше тіло знає, що потрібно бити тривогу, і посилає сигнали підсвідомості. А воно намагається зв'язатися з нами через сновидіння.
До чого сняться сни про хворобах
Иногда людям снится, как они заболевают каким-нибудь серьезным недугом. Сразу становится страшно, что сон вещий, и утром хочется бежать в поликлинику сдавать анализы. Специалисты по сновидениям успокаивают: обычно подсознание не работает настолько прямолинейно. Привидевшаяся во сне раковая опухоль или другое неизлечимое заболевание – это всего лишь символ нерешенных проблем. Скорее всего, речь идет о неприятной .ситуации в вашей жизни, которую вы не в силах изменить. Например, в вашем отделе появился новый неприятный начальник, который всех раздражает, но ничего нельзя сделать, потому что он племянник генерального директора.
До чого сняться кошмари
Если вы на ночь глядя посмотрели по телевизору ужастик, не удивляйтесь, что во сне за вами будет гоняться Фредди Крюгер и проснетесь вы в холодном поту. Но если кошмарные сны повторяются регулярно, особенно одни и те же, это может быть поводом для беспокойства. Возможно, это сигнал о серьезных проблемах со здоровьем. Исследования показали, что кошмары часто снятся людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Неправильная работа сердца – например, аритмия – вызывает перебои с подачей кислорода к мозгу, что и становится причиной кошмаров.
До чого сняться сни в яких занадто багато сюжетів
Обычно человек видит 4-6 сновидений в течение ночи. Но запоминается, как правило, только один сон – тот, который привиделся перед самым пробуждением или был прерван звонком будильника. Если вы просыпаетесь утром и вам вспоминаются сразу несколько не связанных между собой сюжетов сновидений, это значит, что ваш сон был беспокойным и вы часто просыпались среди ночи. Если нет каких-то внешних причин для беспокойного сна (храпящий муж, крикливые соседи, шумная улица за окном), то, возможно, речь идет о проблемах с психическим здоровьем. Это могут быть депрессия, неврозы, тревожное расстройство. Понаблюдайте за собой в течение дня: если вы чувствуете неестественную усталость, подавленность, тревогу, то самое время обратиться к «специалисту по голове» – психологу, психиатру, неврологу.
До чого сняться сни в яких багато агресії і насильства
Серйозні дослідження виявили зв'язок між рівнем насильства в сновидіннях і такими, які страждають нейродегенеративними захворюваннями, як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона. Подібні сни починаються іноді за десять років до появи серйозних симптомів, начебто втрати пам'яті або розлади поведінки. Звичайно, не потрібно відразу впадати в паніку, але варто задуматися, дізнатися, чи бували у ваших родичів подібні захворювання, і на всяк випадок бути насторожі.
До чого сняться дивні сни
Сновидіння з серії «а потім слон в балетній пачці почав грати на саксофоні, але тут стався ядерний вибух, і президент попросив мене купити йому в магазині банку огірків...» можуть попереджати вас про початок якого-небудь інфекційного захворювання. Згідно з дослідженнями, інфекції затримують вступ людини в контакт зі сном, з-за чого з'являються дивні, сюрреалистичные образи. Наприклад, хтось може побачити в сні зомбі, а на наступний день прокинутися з ГРВІ або грипом.
Правила, щоб спати спокійно і душею, і тілом
Чаще всего дурные сны – всего лишь следствие наших дурных привычек. Поэтому если вы хотите видеть только приятные грезы или вообще спать без сновидений, то следуйте следующим несложным правилам.
- Не пийте алкогольні напої на ніч і обмежте споживання кави. Вечеряйте не пізніше ніж за 2-3 години до відходу до сну.
- Приберіть кімнату, задерніте штори і спите в тиші.
- Не дивіться на ніч телевізор. Особливо новини і фільми, де багато насильства.
- Добре провітріть кімнату, перш ніж лягти спати.
Хоча б за півгодини до відходу до сну приберіть подалі всі гаджети і вимкніть комп'ютер.
За матеріалами — vedmochka.net
