Науковці справді виявили формулу щастя й описали всі чинники, які були використані для точного прогнозування того, чи будете ви щасливі.
Щастя пояснюється як щось досяжне, зосереджене на позитивному ставленні, висловлюючи при цьому подяку, щедрість і низку інших предметів, включно з любов'ю і соціальною підтримкою. Але як ми можемо використовувати цю інформацію, щоб знайти правильний баланс щастя в нашому житті?
Пропонуємо вам розглянути всі складові формули щастя та способи використання цієї інформації для вирішення свого власного щастя.
Дослідження, проведене Лондонським коледжем і опубліковане в Nature Communications, свідчить про те, що нова формула щастя показує нам, як наше щастя залежить не тільки від того, що відбувається з нами, а й від того, як наша ситуація порівнюється з іншими людьми. Дослідники почуваються впевнено щодо виведеної формули, тому що вони показали, що можуть використовувати її для прогнозування рівня щастя в учасників дослідження на основі наведених факторів.
Роль попередніх випробувань у формулі щастя
У формулі щастя наша несправна пам'ять і забудькуватість відіграють важливу роль.
Дослідники називають це "випробуваннями життєвих подій". Стверджуючи при цьому, що пізніші випробування зважуються більшою мірою згідно з формулою щастя, яка розігрується в наших умах. Минулі випробування легше забути. Саме тому наша упередженість відноситься до пізніших подій, які присутні в наших спогадах.
Немає правильного чи неправильного в нашій хибній логіці і того факту, що ми надаємо більшого значення останнім подіям. Але усвідомлення цього може допомогти нам зробити паузу, щоб оцінити наш попередній досвід у подібних ситуаціях. Якщо в цю хвилину відбувається щось приємне, ми схильні бажати цього більше й одразу, а не більше того, що зробило нас щасливими в далекому минулому.
Ставка на щастя
У формулі щастя, як і в житті, ми ризикуємо, коли не знаємо яким буде виграш. Наприклад, прийнявши рішення про вступ до коледжу, ми робимо інвестиції в надії на те, що в результаті в нас буде хороша робота. Однак, це не є гарантією.
Дослідники кажуть, що частина формули щастя - це те, як ми ставимося до тієї винагороди, яку ми отримуємо на основі азартної гри або ризику, який ми взяли, щоб отримати її. Якщо це був великий ризик із наявністю не менш великої нагороди, ми почуваємося фантастично. Якби це був невеликий ризик із меншою винагородою, ми почувалися б менш щасливими. Ваше очікування змінює ваше щастя.
Одна змінна у формулі щастя
Якось ми вже говорили про те, як цей важливий хімічний склад є ключовим у центрі задоволення і винагороди вашого розуму. Якщо мозок отримує багато дофаміну, він теж задоволений.
У деяких людей у природній формі вищий вміст дофаміну (нейромедіатара) в головному мозку, ніж в інших. Тому ця одна неконтрольована змінна в рамках представленого дослідження.
У формулі щастя рівень дофаміну є змінною, пов'язаною з попередніми неврологічними дослідженнями, і ваш власний базовий рівень цього нейромедіатора щастя може бути вищим, ніж в іншої людини. Дофамін контролює ваше бажання або "симпатію" до чогось, а також вашу готовність "переслідувати" або "бажати". Отримання чогось, що ви хочете, рівносильно задоволенню і великій кількості дофаміну.
Що робити з почуттям провини і заздрості, маючи формулу щастя?
У формулі щастя є складова її частина, що залежить від вашого природного рівня соціального порівняння. Як часто ви порівнюєте те, що маєте, з тим, що є в інших?
Вина - це те, що ми відчуваємо, коли є нерівність винагороди, отриманої порівняно з іншою людиною. Іншими словами, у вас більше, ніж у когось. Саме нерівність змушує вас відчувати почуття провини.
Заздрість - це те, що ми відчуваємо, коли втрачаємо нагороду, яку отримала інша людина. Порівняно з іншою людиною в нас її менше, і ми починаємо заздрити.
Очікування і порівняння у формулі щастя
Рішення формули щастя зводиться до ваших очікувань і порівняння з іншими. Якщо ви постійно очікуєте більшого, ви будете менш щасливі. Якщо ви порівнюєте одержуване з тим, що отримали інші, ви також будете менш щасливі.
Один із ключових результатів цього дослідження показує, що ми нещасливі в будь-якій ситуації, коли наші однолітки або люди, з якими ми щойно зустрічалися, розглядаються нерівномірно, незалежно від того, чи отримують вони більше або менше, ніж ми.
Порівняння - це те, що ми робимо, будучи істотою соціальною. Тому що ми часто спілкуємося з іншими. В іншому дослідженні щастя дослідники кажуть: "Люди дуже соціальні, і дані показують, що одним із найважливіших чинників щастя є соціальні відносини з іншими людьми. Соціальні задоволення можуть, як і раніше, охоплювати важливі сенсорні особливості, як-от зовнішня візуальність, сенсорні особливості з догляду та ласки, а також абстрактніші та пізнавальніші особливості оцінювання соціальних винагород і стосунків. "Коли ми оцінюємо наші стосунки з іншими, ми беремо участь у постійному порівнянні й запитуємо: чи присутня між нами рівноправність.
Як вирішити рівняння щастя via Клубер
