Кожному знайома ситуація, коли день пройшов даремно, ми нічого не зробили, зате страшенно втомилися. І як це розуміти? Так багато планів було на вихідні – піти в похід, відвези дітей в театр, приготувати лазанью... Але настала п'ятниця, ми впали мертвим вантажем на диван і проспали всі вихідні в позі маринованої ковбаски.
Найчастіше така тотальна нестача сил пов'язана з неправильним способом життя, а точніше – з звичками, які забирають у нас колосальні запаси енергії. Не завжди це збитий режим дня, іноді в цьому замішані внутрішні страхии невирішені проблеми. Але ми повернемо вас до життя! Читайте 9 шкідливих звичок, які позбавляють людину сил і провокують виникнення хвороб.
1. Зайва метушливість
Звичка хапатися за все і відразу, сунути свій ніс, куди не слід, кидати цілі на півдорозі і безладно будувати нові плани – все це висмоктує з нас енергію. Людина розтрачує даремно себе, втрачає контроль над тілом, без кінця базікає, махає руками, нервує, поспішає. Зупиніться! В такому темпі далеко не втекти, згадайте про практику медитації, яка дозволяє відкинути непотрібне і сконцентруватися на головному.
2. Створення помилкового образу «я»
Хто ви зараз? І чи не втомилися ви сипати пил в очі оточуючим, намагаючись здаватися тим, ким ви не є? Дуже багато енергії витрачає організм на підтримку ролі, яка нам не властива. Така людина живе в постійному брехня, він змушений брехати навіть собі, тільки б не впасти в бруд обличчям. Але може, прийшов час скинути маски і направити енергію на створення нової реальності?
3. Недовіра до світу
Яка користь від постійного носіння бронежилета з негативних думок і очікувань? Чому ви вирішили, що готовність в усьому бачити погане захистить вас від зайвих розчарувань? На жаль, провокують страхи ще більше страхів, а постійна ворожість истончает внутрішній ресурс, тримає тіло в напруженні, вимотуючи психологічно. Вчіться розслаблятися і довіряти світу, він на вашій стороні.
4. Життя в ізоляції
Ми зв'язані з навколишнім світом, черпаючи енергію з спілкування, споглядання природи і процесу взаємодії. Чим більше сил ми вкладаємо, тим більше енергії до нас повертається, такий закон. Коли ж людина консервує себе у переживаннях і образи, він відокремлюється від друзів, улюбленої справи і втрачає енергію. А потім його тіло починає слабшати, марніти, він перетворюється в клітину, яка діє проти всіх, тоді як треба бути частиною команди!
5. Незакінчені справи
В психології є поняття «незавершеного гештальта», коли якесь дію було не до кінця пережито, бо залишилося викачувати з нас енергію. Наприклад, незакінчена сварка, непрочитана книга, нестримане слово або не відданий борг. Час не лікує, але посилює проблему, витягаючи ще більше ресурсів. Ось чому важливо доводити все до логічного кінця, переживати емоції, якими б поганими вони не були, виконувати обіцянки, повертати борги.
6. Звичка себе вичавлювати по максимуму
Прагнення до великих мрій, націленість на постійне розвиток допомагають бути кращою версією себе. Але в якийсь момент людина звикає жити в постійному стресі, вичавлювати з себе всі соки, тим самим неабияк калічачи здоров'я. Прості задоволення втрачають колишню гостроту, тиша вже не здається привабливою. Організм зношується, тіло вимагає більше вражень, яскравіше відчуттів, в якийсь момент зв'язок з реальністю повністю втрачається.
7. Переїдання
Чим більше і жирніше їжа, яку ми споживаємо, тим важче її переварити, з кожним разом потрібна все більше сил і ферментів. Крім цього, на нас впливає якість продуктів, кількість хімії, гормонів і токсинів, що потрапляють в кров, отруюючи нас зсередини. Любіть своє тіло, не засмічуйте кишечник, не перевантажуйте печінку і нирки, вам потім з цим жити.
8. Спілкування з токсичними людьми
Вони весь час користуються нашою гостинністю, що псують нерви, маніпулюють емоціями, тиснуть на почуття жалості, вимагають підвищеної уваги, але нічого не дають взамін. Світ повинен крутитися навколо них, ублажати їх примхи, відповідати уявленням. Ну а як же ви? Перестаньте потурати ледарям, истеричкам і енергетичним вампірам. Вчіться говорити «ні» і сміливо показувати середній палець. Інакше на себе ніколи не залишиться часу.
9. Недолік сну
Нерозумно витрачати ніч на перегляд картинок у соцмережах, як це змінить ваше життя? Піклуйтеся про своє організмі, виділяйте час на повноцінний відпочинок, щоб він зміг відновити ресурси, налагодити збиті біоритми, зміцнити імунітет. Від якості сну залежить здоров'я, краса, рівень енергії і настрій. Давно доведено, що недосипання вводить людину в депресію, збиває метаболізм, погіршує роботу мозку, робить нас непродуктивними.
Не марнуйте себе по дурницях, бережіть сили для дійсно важливих моментів
За матеріалами — Flytothesky.ru
