Вам знайоме відчуття, коли ви прокидаєтеся і не хочете вставати з ліжка? Або коли на вас навалюється величезний вантаж втоми, незважаючи на те, що день тільки почався? В такому випадку, вам здається, що вас ніщо не здатне порадувати і ніби ви розучилися любити звичні речі.
Саме ці ознаки говорять про те, що ви гостро потребуєте свіжої енергії і правильному відпочинку. А точніше не ви, а ваша душа. На відміну від фізичної втоми, духовне виснаження не настільки помітно. День за днем ми проводимо на роботі, різних турботах і т. д. В залежності від ситуації, ми ховаємося під різними масками, вдаючи, що все в порядку. Але в глибині душі ми знаємо, що все починає валитися. І це треба виправити.
Ви можете приділяти сну по 8 годин в день, ви можете бути успішним як на роботі, так і в навчанні. Але все це не може гарантувати вам те, що ваша душа не переживає глибокий занепад.
То, что действительно определяет ваше духовное состояние – это то, как вы чувствуете себя каждый день, когда встаете с постели.
Як зрозуміти, що ваша душа виснажена?
Потріть одну долоню об іншу. Продовжуйте робити це протягом 30 секунд, щоб створити електричну енергію.
Тепер починайте повільно розділяти їх до тих пір, поки не перестанете відчувати потік енергії між долонями.
Якщо ви не відчуваєте присутності енергії, або якщо ваші руки зупиняються, перш ніж вони досягнуть ширини плечей, це може бути ознакою того, що ви переживаєте духовне виснаження.
Ось кілька речей, що могли стати причиною поточного стану:
– вы обманывали самого себя;
– вы не любили себя;
– вы часто было неудобно говорить «нет»;
– вам постоянно чего-то не хватало;
– вы делали что-то ради четко несформированных целей;
– вас преследуют призраки прошлого;
– вы не можете мотивировать себя;
– вы часто принимали участие в бессмысленных разговорах и сплетнях;
– вы окружили себя людьми, которые не способны дать вам положительный импульс.
Нижче ми опишемо кілька більш конкретних причин, які могли викликати духовну втому.
Існує таке твердження, що для того, щоб зрозуміти когось, потрібно просто оцінити його навколишню атмосферу. Люди, які знаходяться поруч з нами, мають величезний вплив на наше життя, і ми інколи недооцінюємо це. Повірте в те, що кожен з цих людей може якось зламати вас, або звеличити.
Коло друзів часто формується хаотично, як і наші звички. Тому приділіть цьому аспекту свого життя пильну увагу. Нехай і не в істотній мірі, але коло спілкування може зумовити свою долю.
Більшість з нас навіть не звертає на ці запитання ніякої уваги. Ми думаємо, що все налагодиться. Це лише питання часу. Але проходить день за днем, а цього не відбувається. І найстрашніше те, що ми звикаємо до цього стану. Незнання деяких дрібниць також може призвести до серйозних проблем: депресії, психічних захворювань, соціальної тривозі і багатьом іншим психологічним і соціологічним проблемам. На початковому етапі все це не так страшно. Але в довгостроковій перспективі, ці проблеми можуть змінити вас в корені.
Ніколи не ставайте жертвою способу свого життя. Не піддавайтеся злиднях і відчуття власної неповноцінності. Це дійсно важливо. Ви заслуговуєте щастя і всього того, що вже відомо людині.
Якщо ви помітили, що щось з описаного вище можна зіставити з вами, то потрібно вжити заходів для власного зцілення:
– Начните медитировать. Это принесет вам умиротворение и позволит лучше познать самого себя. Вы сами удивитесь, сколько интересного и неожиданного вы можете открыть для себя, заглянув внутрь собственного сознания.
– Добавьте больше искусства в свою жизнь. Это может быть что угодно: танцы, литература, живопись, музыка и много другое. Просто найдите способ выразить свои чувства с помощью определенных вещей. Открыто и свободно.
– Любите себя. Это может быть самым сложным пунктов для каждого человека. Но это очень важный момент. Относитесь к себе с подобающим уважением, чтобы окружающие могли видеть это. Не соглашайтесь на меньшее. Вы заслуживаете всего изумительного.
– Говорите правильно и хорошо относитесь к себе. Помните, что ваш лучший друг и критик – это вы сами. На жизненном пути вам будут встречаться различные преграды и когда-нибудь вы потерпите поражение. Это нормально. Но не нормально унижать самого себя и жаловаться. Не ждите, что кто-то протянет вам руку помощи. Будьте сильным и идите вперед. Просыпайтесь каждое утро с чувством целеустремленности и цените собственные усилия. Эти мелочи имеют огромное значение.
– Обновите свою ауру. По закону вселенной, вы получаете то, что посылаете. Попытайтесь привлечь к себе положительную энергию. Когда вы будете ярким и позитивным человеком, люди будут идти к вас с теми же эмоциями.
Робіть те, що приносить вам щастя. Дивіться на хмари. Гуляйте в парку. Купіть собі розмальовку в кінці кінців. Допомагайте тим, хто потребує. Відкривайте для себе нову літературу або почніть писати щось самі. Робіть щось, що принесе вам щастя, але переконайтеся, що ви нікому не зашкодь у процесі всього цього.
