Якщо ми вріжемося, наше тіло саме загоює рану. Якщо ми плачемо, наші серце і розум починають заспокоювати нас. Усередині кожного з нас живе здатність до самозцілення. Головне – не забувати про її існування.
Людське тіло є неймовірним твором мистецтва. Під час читання цієї статті всередині вашого тіла відбуваються сотні тисяч процесів, що допомагають підтримувати його функціонування та розвиток.
Але навіть таке настільки розумний «пристрій» потребує постійної турботи та захисту. Тому збалансована дієта, фізичні вправи, свіже повітря, рясне пиття і здоровий сон є для нього життєво необхідними.
При цьому ми не повинні ігнорувати і другу сторону свого існування, а саме – власну духовність, для якої турбота не менш важлива і необхідна. Так, ви можете харчуватися виключно здоровою їжею і щодня займатися спортом, але якщо ви повністю втрачаєте з уваги своє духовне «я», то ніколи не зможете стати по-справжньому здоровими.
Потрібно дбати про власну духовності і захищати її настільки ж завзято, як і свою фізичну оболонку – тіло. Але ми дуже часто нехтуємо цим обов'язком, не звертаючи на свою духовну енергію ніякої уваги. А адже вона управляє нашою інтуїцією і внутрішнім компасом.
Саме вона допомагає відчути причетність до чогось більшого та вказує вірний шлях у момент прийняття життєво важливих рішень.
Якщо після тривалого сну ви відчуваєте втому, якщо не відчуваєте радості, незважаючи на все хороше, що відбувається у вашому житті, то, швидше за все, ви просто маєте потребу в поповненні запасів своєї духовної енергії.
Інші ознаки виснаження запасів духовної енергії:
- ви відчуваєте себе не в своїй тарілці;
- незважаючи на досягнення цілей, життя здається вам нецікавим;
- життя здається вам позбавленою будь-якого сенсу;
- вам хочеться відчути, побачити і зрозуміти життя на більш глибокому рівні;
- стрес і занепокоєння не покидають вас ні на хвилину.
Самий ефективний спосіб відновити свою духовну енергію – самозцілення. Це під силу кожному, і ось це зробити.
Крок 1. Знайдіть тихе місце, де вам ніхто не буде заважати. А тепер лягайте або влаштуйтеся зручніше в кріслі. Закрийте очі, зробіть 5 глибоких вдихів і видихів.
Важливо, щоб повітря не тільки наповнював грудну клітку, але і проходив вглиб вашого живота.
Крок 2. З'єднайте руки в позиції того, хто молиться і акуратно стисніть кінчики пальців і долоні. Підніміть руки вгору так, щоб вони торкалися до центру вашого чола, а потім перемістіть їх на груди над серцем. Ваш лоб і область грудної клітини містять дві потужні чакри (третє око і анахата), а описані вище рухи сприяють їх активізації.
Крок 3. Тепер акуратно потріть долоні, поки не відчуєте тепло. Покладіть праву руку на серце, а ліву на пупок. Це теж дві сильні чакри, які активуються за допомогою ваших рук.
Крок 4. Не відкриваючи очей, уявіть собі білий світло, що струмує від ваших рук всередину тіла. Спостерігайте за тим, як він проникає в нього, зцілюючи і відновлюючи всі енергетичні центри.
Уявіть, як цей же світло доходить до кінчиків пальців на ногах і голові. Ви навіть можете уявити, як він виривається з вашого тіла, створюючи навколо нього захисне світіння.
Крок 5. Коли ви відчуєте, що отримали достатньо енергії від білого світла, відкрийте очі і ніжно струсите обидві руки. Встаньте і струсніть все тіло або просто трохи розімніть, щоб змусити його знову рухатися.
Крок 6. Випийте склянку води і стежте за тим, щоб весь залишок дня вас не мучила спрага.
Ось швидкий і простий спосіб наповнити своє тіло цілющою силою, здатною відновити запаси вашої духовної енергії. Для максимального ефекту рекомендуємо повторювати всі шість кроків кожен день протягом тижня, приділяючи цьому заняттю не менше 15 хвилин.
Переклад статті — 6 Simple Steps How To Recharge Your Energy Spiritual via Клубер
