Обчислити енергетичного вампіра досить просто. Вже під час спілкування з ним ви починаєте відчувати нездужання. Може паморочитися відчуватися нудота і бажання припинити діалог. А після спілкування з «енергетичним кровосос» ви відчуваєте повну розбитість, слабкість і непереборне бажання відпочити, ніби у вас забрали всі сили.
Усвідомивши, що ваша слабкість з'явилася в результаті спілкування з енергетичним вампіром, найбільш правильним рішенням було б уникати зустрічей з такою людиною. Але що робити, якщо це ваш начальник, колега по роботі або родич? Вихід один – потрібно навчитися відновлювати витрачену енергію. У цій статті розповімо про найбільш дієвих способів відновлення енергії після неприємного спілкування.
1. Прогулянка
Одним з кращих способів викинути з голови неприємні думки, відпочити є прогулянка. Щоб відчути її позитивний вплив, потрібно гуляти по лісі або парку. Неспішно прогулюючись по алеях або лісових стежках, розглядайте дерева, вдихайте лісові аромати і прислухайтеся до шелестіння листя під ногами. А якщо прогулянка відбувається восени, попутно можна зібрати чудовий букет з опалого листя, щоб потім перетворити його в приголомшливий гербарій! Головне, ніяких думок про роботу, і про людину, який спустошив вас. Важливо налаштувати себе на позитив і думати про прекрасне. Практика показує, що навіть 30-ти хвилин неспішної прогулянки досить, щоб знову здобути життєві сили і повернути собі гарний настрій.
2. Шопінг
Цей спосіб розвантажитися і відновити енергію більше підходить тим людям, які не уявляють себе поза «кам'яних джунглів». Якщо ви дівчина – вирушайте по магазинах і бутіках, вивчайте ціни, розглядайте новинки моди, приміряйте обновки, якщо дозволяють кошти, купіть собі вподобану річ. Чоловікам можна порадити похід в автомагазин або магазин для риболовлі. Час за улюбленим заняттям пролетить непомітно, і протягом усього цього періоду ви будете перебувати у піднесеному настрої, забувши про негатив і людей, які завдають шкоди нервовій системі.
3. Спілкування з чотириногим другом
Якщо вдома у вас досі немає собаки, кішки або будь-якого іншого чотириногого друга, вам варто подумати про те, щоб завести його. Брати наші менші чудово піднімають настрій і проганяють погані думки. Досить погладити кота, потріпати собаку за холку або поспілкуватися з усевшимся на руку папугою, як негативний настрій тут же зміниться позитивом, а всі погані думки зникнуть без сліду. Особливо в цьому плані хороші кішки, адже відчуваючи негативний настрій і спустошення свого господаря, вони самі притискаються до неї, ділячись життєвою енергією.
4. Прийміть «сонячні ванни»
Якщо відновлювати енергію доводиться влітку, можна просто вийти на вулицю, усамітнитися на лавочці в парку, розслабитися, закрити очі і підставити тіло ласкавим променям Сонця. Потік сонячної енергії несе в собі величезний заряд доброзичливої інформації, яка чудово розслабляє організм. Сонячна енергія проникає в тіло через маківку і йде через ступні в землю, забираючи з собою весь накопичений негатив. Саме тому розслаблятися подібним способом краще босоніж. Буквально 20 хвилин «сонячних ванн» повернуть вас на позитивну хвилю і допоможуть відновити розтрачений запас енергії.
Вам буде цікаво: Виберіть фігуру і ми розповімо про вас все
5. Послухайте музику
Музику називають одним з найбільш дієвих способів боротьби зі стресом, а значить і з втратою життєвої енергії. Але музика не тільки перекриває негативний потік, вона чудово розслабляє мозок, відволікає від гнітючих думок і налаштовує на позитивну хвилю. Пропускаючи через себе улюблені мелодії, людина наповнюється позитивом, а його рівень життєвих сил спрямовується вгору. Головне, щоб музика була веселою, ритмічної і запальною, щоб вона піднімала настрій. А щоб прискорити цей процес, краще співати разом зі своїми улюбленими виконавцями.
6. Займіться медитацією
Медитація – відмінна східна практика, спрямована на відновлення енергетично ослабленого організму. Все що від вас потрібно, залишитися на самоті, сісти в позу лотоса, закрити очі і, максимально розслабившись, уявити красиву природу. Краще якщо це буде залита сонячним світлом зелена галявина, тихо пропливають по небу хмари або розмірено поточна повноводна ріка. Такі візуалізації багаторазово посилюють здатність відновлювати витрачену енергію.
До речі, дуже потужним способом відновлення енергії після неприємного спілкування є спеціальне дихання. Дихальні практики можна освоїти самостійно, за допомогою Інтернету, або пройшовши курс навчання у фахівців з йоги. Правильне дихання дозволяє в лічені хвилини вгамувати роздратування і знову відчути себе в тонусі. Що цікаво, займатися дихальними практиками можна не тільки під час медитації, але і в повсякденному житті, наприклад, на роботі, в громадському транспорті або під час ходьби.
7. Прийміть контрастний душ
Вода має чудодійну здатність впливу на організм. Вона не тільки омиває тіло і змиває весь негатив, що накопичився за день, але і допомагає відновити енергетичний запас. Буквально 5-10 хвилин, проведених під струменями помірно холодною, а потім помірно гарячої води, допомагають забути про неприємності і знову радіти життю. Що характерно, контрастний душ для відновлення запасів енергії можна використовувати стільки разів, скільки це необхідно. Результат буде незмінно чудовим!
8. Поспіть
Самий простий і ефективний спосіб відновлення енергії після спілкування з енергетичними вампірами, є сон. Якщо ви відчуваєте слабкість і млявість, якщо вас хилить в сон, не відмовляйте собі в потреби організму. Влаштуйтеся в улюбленій ліжку або на зручному дивані, закрийте очі і відправляйте в подорож у «царство Морфея». Буквально за 30 хвилин повноцінний сон здатний повністю відновити втрачену енергію і дати людині можливість продовжувати працювати чи відпочивати повним енергії і сил.
9. Їжте здорову їжу
Іноді, щоб відновити запаси розтраченої енергії досить поїсти. Корисна рослинна їжа є найціннішим джерелом життєвої енергії, яка здатна буквально за 20-30 хвилин повернути ослаблений організм в тонус. І справа тут не тільки у фізичному відновлення. Під час вживання рослинної їжі організм починає активно виробляти гормони «щастя» (ендорфіни, серотонін і дофамін). Вони і є головними учасниками відновлення життєвих сил.
Читайте також: 10 речей, які можна робити з натільним хрестиком
10. Займіться улюбленою справою
Щоб прогнати пригнічений стан і налаштуватися на позитивну хвилю після спілкування з неприємною людиною, вам потрібно відволіктися. Найкраще зайнятися тим, що вам дійсно подобається. Почитайте улюблену книгу, розгадайте кросворд, займіться вишиванням, різьбленням по дереву, завітайте на рибалку або відвідайте фітнес клуб. Останній варіант і нехай вважається енерговитратним, але тільки для тіла. Морально ви будете відчувати себе чудово і швидко забудете про людей, спілкування з якими спустошує вас.
Наостанок, в якості бонусу, хочеться дати ще одну корисну пораду. Щоб заповнити запаси життєвих сил після спілкування з енергетичним вампіром, поспілкуйтеся з приємною людиною, розмову з яким доставляє вам задоволення. Це найпростіший і найбільш дієвий спосіб забути про неприємний спілкуванні!
Бережіть себе і будьте завжди сповнені енергії!
